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/ L, D0 ~4 Y3 d+ c' B0 @& ^+ @2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb& l5 c7 c3 K" D5 Z8 U
6 B4 u& K7 u7 |% E+ a' f Rtvb now,tvbnow,bttvb小章魚 10粒
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3 X& D1 k1 ]2 r" _3 M5 w) ^1 Utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/4顆
4 c7 q# r; S' Q, |( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E. b8 ?$ ~+ \% m" d+ f- o) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒
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芹菜 2支
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7 W8 w1 c5 `& A a$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.77:88981 H# l4 a4 [; k( Q) M/ q
) O( E. J, R4 W# d$ }) E" X7 F: q百里香 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 ]2 B$ j6 u4 ^
$ F L" [5 `1 ]9 V0 S白胡椒粉 1小匙公仔箱論壇+ g* i7 N; ~# w' Q# r8 ~
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鹽 1小匙
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2 G0 K& G5 r7 L' m: stvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。! m+ G, p8 a4 C! j2 k
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2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。5.39.217.77:8898# I6 N! r( w" x' y# V/ `/ f
' k% H2 z: _) V j* j3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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