5 ~7 e5 h; O7 E* m4 E( ]
國際中心／綜合報導
) e3 W: j8 Y3 V, x( u+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U) T$ k6 ` Q- `. k3 }
今(22)日就是除夕，年節期間絕大多數人都會和親朋好友享用美味的大餐，但在大魚大肉的享受美食時，還是得兼顧健康；日前英國《每日郵報》(Daily Mail)就整理出了2011年10大有關食物營養的新發現，或許能讓民眾作個參考。
5 x5 a; k# n5 q
+ f5 x! |/ O% p" L" F0 E8 {公仔箱論壇(10大營養新知簡易表格版，請至-->http://www.ettoday.net/news/20120122/20900.htm)公仔箱論壇* N; O6 D9 \5 K7 k2 z. }) f
tvb now,tvbnow,bttvb0 K' Z1 b* I' B3 K+ t' G4 l4 v" H
1.過年期間免不了小酌一番，但對骨頭來說，葡萄酒是所有酒類中最為有益的。因為根據英國東英吉利大學(East Anglia University)和倫敦大學國王學院(King's College London)的研究顯示，葡萄酒當中的白藜蘆醇(Resveratrol)能夠促進骨骼生長，而紅葡萄酒的功效又比白葡萄酒更好。
" V$ T4 M( M/ ntvb now,tvbnow,bttvb
+ Q# d# s& p M/ mtvb now,tvbnow,bttvb2.和一般人普遍認為能夠補充精力的雞蛋比起來，雜糧更有助於改善男性的勃起功能障礙，因為雜糧內含有豐富的維生素B3。根據香港中文大學的研究，每天只要補充維生素B3 2至3次，每次500毫克，只要持續12周，就可有效改善男性勃起功能障礙。' f; _3 X' w; a/ f& N
公仔箱論壇" D+ G, O& K, V. @8 ^; f" h) p
3.相較於熱巧克力，咖啡較能夠防止憂鬱症。根據《美國醫學會雜誌》(Journal of the American Medicine Association)所刊登的一項研究，女性若每天能喝4杯以上的咖啡，就能降低20%發生憂鬱症的機會；若每天喝2至3杯咖啡，發生憂鬱症的機會則會下降15%。
" Y# {5 z& O' d
5 _ Z K) V# c) V, @% U4.蘋果比碳酸飲料更傷牙齒。有研究發現，常吃蘋果和不常吃蘋果的人相比，牙齒受損的機率要高出3.7倍。所以吃完蘋果應該馬上漱口。6 w, O" u7 Q3 M2 Q
. {, @0 ]0 w5 F2 [% N公仔箱論壇5.若是你想要藉由吃水果口香糖來獲得和一份水果相同的維生素C，那你必須要吃掉195顆水果口味口香糖。5.39.217.77:8898$ N' v; u$ O5 J" m, q' O8 n
* X4 V+ G) n" R# t3 T3 P6.豐盛的早餐對於減肥並沒有幫助。《營養學雜誌》(Nutrition Journal)所刊登的一份德國研究顯示，豐富的早餐並不能幫助減肥，若是想要減肥，重點是在於你起床後的第一口食物。tvb now,tvbnow,bttvb* ?$ L. K- X% F% n, f- A) D3 ^9 o* q
/ D# _; i) W: g. K8 q* |! T! C& B$ c
7.番茄具有降血脂及血壓的功能；甚至50克的蕃茄醬就可以有助於防止心臟病。
. p: f6 H: T; p- C
2 @& c" K' f9 L- H0 {! l! C8.巧克力有助於改善視力。根據英國雷丁大學(University of Reading)的研究，巧克力當中的黃酮類(flavonols)物質，對於角膜的血液流動的促進相當有幫助，能協助改善視力；而黑巧克力比白巧克力的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb7 r' Q$ G0 S" k' d- R% v# T3 d; B
# K* Y; ]8 h2 i# p: w; q) V, b5.39.217.77:88989.葡萄能夠防止皮膚癌。有科學家發現，葡萄內含的黃酮類(flavonoids)物質，能夠有效阻止紫外線對於皮膚細胞所造成的損害。
4 [3 r! R: R& _* ?* Y: k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D W7 U3 T: T6 T
10.一天當中吃多少雞蛋其實並無限制，吃雞蛋會提高膽固醇的說法，缺乏醫學根據。
; m" l2 K. G: c& A1 y- f! ? |
發表於 2012-1-24 08:38 PM
| 
