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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ d! S ^9 s& D. |
) Q9 z+ f( U1 F* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七星鱸魚 1/2面. Q I- S; I( J T7 }
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西芹 80公克
* | q g& C: D5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r- z3 q: W) {8 v
紅甜椒 20公克
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胡蘿蔔 15公克tvb now,tvbnow,bttvb' J# |( R* L- E2 h# V3 Y
X7 C: d a1 v5.39.217.77:8898太白粉水 1/2茶匙! |( E' J9 }4 m5 k* T# w
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【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙5.39.217.77:8898& q ?3 c! g( j
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糖 1/4茶匙
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" V9 B6 [0 t' U! X0 ztvb now,tvbnow,bttvb水 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" ~: o1 }8 [' _6 }3 N, Q
5.39.217.77:88982 b" Y* i. O* `7 _' _$ U
【醃 料】
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鹽 1/4茶匙! h0 W" c9 y* Z7 Q( c9 t- x. F' k
& N. i1 M, V) p- m; _# F5.39.217.77:8898胡椒粉 1/8茶匙公仔箱論壇- a) N% s+ B8 W+ X8 i5 Z# p
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太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙
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: y% B* n" A1 {: x/ X公仔箱論壇【做 法】# _6 B! Q; O5 a# T2 g2 L8 C( G
- M+ y; ?' a/ A& ]) s1 Z. E+ U1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。8 z9 q& @0 p$ h3 F
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。5.39.217.77:88989 l( ^" b+ y, Z% I5 m. P$ {, P! z
* g& D& L2 v" R6 U D0 ^3 M atvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e0 m5 v# q5 q2 n' A _0 ?
7 l2 O4 j% y M. _4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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