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【材 料】公仔箱論壇! S1 j# n9 p! n7 }( y. U, a9 a
) D, f6 |: Y) c- a1 G7 T七星鱸魚 1/2面公仔箱論壇# [% `! y- y& q1 F Z z; Q# E2 l, }
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西芹 80公克tvb now,tvbnow,bttvb/ m0 ^- C9 i. V H- O
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紅甜椒 20公克
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2 S: G, o! E1 n6 D {8 Z: K胡蘿蔔 15公克5.39.217.77:8898+ b$ u! l9 F& d1 |2 l
! k# L3 Z% F. I6 T0 h, @4 v5.39.217.77:8898太白粉水 1/2茶匙
! w% Q: y5 k. v( W$ |7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D# n. y6 w5 G. S1 h; b公仔箱論壇【調 味 料】
* G% v+ e3 h! u5 C$ `5.39.217.77:8898
% N4 `7 L0 j3 i) g& o" t( s公仔箱論壇鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o& {/ E* W& }; P$ z6 r0 o
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水 2大匙
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【醃 料】* B) K* w0 r; t; ~) D% ^( D
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鹽 1/4茶匙4 n; c3 E/ @$ x2 |! M3 E7 o* L& M
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胡椒粉 1/8茶匙- m* ^/ H# e+ V% _# x( A( P
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太白粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 O' Y% _1 X5 A y
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香油 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb \' E* j, N$ o8 t' D
) }( J* E; Z: O" T; b: u/ y ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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0 A5 h9 ^* }" v1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。9 I5 \. N3 k9 b4 s4 U& }2 T' D
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。5.39.217.77:8898: ?' U! J! b2 G0 |1 h& M4 w
$ q0 I; K4 S M( p# A公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。公仔箱論壇5 w7 ]3 x6 P$ V( R
/ Y9 j; r; X- @" m" b7 s; ~公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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