* `) \2 O. R6 V* J5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U0 A; {* E- b4 d2 L. y
【材 料】) |! b4 z- q" G% b& z- ?- c
. q. U! f1 I9 Q+ B! W" z* _/ Y七星鱸魚 1/2面
' s% |$ Q4 V% e3 T/ q+ S7 _# v 0 T9 ~3 m3 u# M# S& E
西芹 80公克公仔箱論壇& h- g0 w5 n T9 L8 L5 ?3 {5 ]& h# c
7 c% F& _* b6 B+ D" t8 t; ~8 a/ E
紅甜椒 20公克5.39.217.77:8898+ w0 b6 X/ {% J A5 ^& x! p
, t/ U8 z; l0 L, |9 w4 I0 c* j1 K
胡蘿蔔 15公克
" u& K* D; c, l. J! [! I
, d$ t; t$ Q# [! h( _" ]公仔箱論壇太白粉水 1/2茶匙
# j p) j& Y$ v2 w. w& x/ E5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ \" ?/ N0 Z# Q! b f0 x7 j
【調 味 料】5.39.217.77:8898/ M/ n% P. @+ {
0 W- r2 H. T/ a! y& j" g
鹽 1/2茶匙公仔箱論壇" |+ u$ q5 J5 u$ b( r; F7 v( q* w
tvb now,tvbnow,bttvb* f& S' ~, l9 v2 v. r$ ?0 H
糖 1/4茶匙5 N$ J) r+ O! u7 p$ V4 }6 ^$ Z
0 U: @/ e3 W- p( f! J# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙公仔箱論壇; A! h# y0 c7 w/ O4 g9 O2 C I
+ o/ C6 k3 |( P( ?; T N P3 U& r% }
【醃 料】
5 C1 p0 u7 P% f% r4 h/ Ztvb now,tvbnow,bttvb9 G" X9 a {1 T
鹽 1/4茶匙5.39.217.77:88981 O. Y) a& S8 r; @ i
6 l" h+ U2 s% b/ C; A公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙
% `/ C% q& u: o6 `% I
6 {( L8 i# L4 |太白粉 1/2茶匙
2 t% s5 r% H* j+ B$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: ~0 u0 X" i0 A1 X1 Q5 _% M
香油 1/2茶匙
' x3 {7 ]& _, b1 L% D# y V
1 O/ p: D/ q$ g7 N; \! q【做 法】
& K' a X# [" H ( ~# |( B3 Z* e
1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
+ O: S7 k. _+ f3 y4 K公仔箱論壇
( H q# Q" m$ y* y; R; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
# d k. B3 C; J) f* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D m/ _" Y' c& G" M/ ^0 U% i公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^2 H9 O3 r1 R1 L7 h1 w. n4 T7 {3 ^
/ }# h! U( u3 I# V8 R4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
( R. a0 e% d0 { |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
