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8 v+ H) v& C, R& z+ @3 k: I% i【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb, s; Y8 W) T7 d( B/ r Q; j( [
0 S; e! @% {0 k( L4 t$ B七星鱸魚 1/2面
# n% s% M% N4 c$ ]$ k公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b! k7 ~& h; x" d7 \! Z; W9 J
西芹 80公克6 ]2 n# t6 |4 A/ y) n$ Z$ h8 }
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紅甜椒 20公克
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8 l8 C. t% u7 F H, L公仔箱論壇胡蘿蔔 15公克
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6 u1 b- U/ c6 R5 h8 V. e }6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N, C; U) l. a
7 U$ d/ T& z; b【調 味 料】公仔箱論壇8 j. ~7 P# k7 D9 M% V
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鹽 1/2茶匙
( o/ u7 p7 R2 `' j8 n, P+ I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q# z: y/ J5 _8 b
糖 1/4茶匙1 ?" s. o/ v: P2 h/ j+ h( _1 K1 z
5.39.217.77:88983 K7 s5 x( \; Z9 R+ b! u, f; B
水 2大匙
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【醃 料】- L( z4 p1 K- Y1 \0 q
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鹽 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 W; \# L8 q9 }* H
+ h4 \- i9 x$ t. W6 E太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j7 Z& |% u; D- N5 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @1 M; y. G# f2 E
香油 1/2茶匙
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; y: u- B" u3 R4 s9 k, M8 c5.39.217.77:8898【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb. P4 B6 D7 j2 w. h9 H0 D `6 Z
- w0 a/ C2 R& X+ \+ e1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。$ s& Q; B8 f' D! Z) U1 w
" e( h' K5 Y% v3 |' Ztvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 e2 F [' o. L w3 E
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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