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 5.39.217.77:8898! b# t3 n+ ?0 I2 t
【材 料】
( F3 ^8 m) ?% ~- v3 R: f8 y' v5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898' B& ~( u; J, R9 V4 g" {
七星鱸魚 1/2面& G4 r2 b" E& x
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西芹 80公克5.39.217.77:88987 _! w# d" O4 F" w( g+ Y- I- ]
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紅甜椒 20公克
; f& y8 W9 V6 y4 b3 ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 i G# ^0 ]$ j- r) g' [
胡蘿蔔 15公克
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4 B# _4 \, n' a6 x太白粉水 1/2茶匙
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7 F' |2 O2 a; z. b% p+ \5.39.217.77:8898【調 味 料】
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8 Y- ^6 V$ g$ l9 g4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 V$ O: P- c3 [: M$ G+ k' J
: e* r+ v! o4 x0 U! W1 W: s公仔箱論壇糖 1/4茶匙( e: Y% X( d* [; k
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水 2大匙5.39.217.77:8898* x7 p7 t$ s9 k% A3 a* @
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【醃 料】
R9 Q( R. X, t1 {7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y3 c) U4 k |/ j) Q& Q+ ]
鹽 1/4茶匙5.39.217.77:8898- S' c# M, |* j- a7 i a4 z
2 Z5 S- T# D- F& i: O* H5.39.217.77:8898胡椒粉 1/8茶匙 j8 D* j6 k. E5 D& X/ V) ]
4 f5 \* X0 l% p6 R0 Q9 n, a太白粉 1/2茶匙
% Y1 K, Y# h& F2 R, V, S+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p0 h6 b0 @) `9 }: G% k3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/2茶匙
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6 Q6 q; {! R/ n7 f1 f【做 法】
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) e0 }$ k. z, G1 { |3 }" M7 j+ n, `tvb now,tvbnow,bttvb1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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3 Z6 s! K5 d5 w+ p- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。公仔箱論壇4 U% d. G/ J& Q! g. d% ^* A- b0 I
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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2 J) M. a [' S2 ]9 U' R公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
0 }! s) N) k9 s' y4 T, r& X8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
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