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9 }$ ?. [1 i! s# L. D9 h公仔箱論壇【材 料】公仔箱論壇& r4 o4 B; N2 i) Q5 ~! R
& y+ Y5 x3 Y3 N$ }0 W; u5 q5 Y3 r9 |七星鱸魚 1/2面公仔箱論壇9 u% J X, i$ k2 u1 ?
. I n, Z/ D7 s) V2 w/ k3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 80公克5.39.217.77:8898+ y4 V/ u& s1 n
5.39.217.77:88984 @8 ~, x- Z% X% G7 N
紅甜椒 20公克
N3 g" Y. d% r1 Z, ^5.39.217.77:8898
, D8 h8 Y* W& U9 k Q5.39.217.77:8898胡蘿蔔 15公克
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h) E, n' g4 B太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】公仔箱論壇: N; R" X: v4 V$ ^& @
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鹽 1/2茶匙
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2 v5 w# m5 h8 n( L* O公仔箱論壇糖 1/4茶匙
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2 H+ X! z6 m1 y" [% |# [3 C公仔箱論壇水 2大匙公仔箱論壇" R7 k Q- R d `' u8 Y! y0 m2 i o
* K g Q; z" z% p6 ?) r, \1 Stvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】; y1 A7 l, S$ f% _$ E/ _3 j
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鹽 1/4茶匙5.39.217.77:88988 _ S6 v2 u3 ~ u9 U. j
. C. K' X) |9 S% C: _4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \! {5 ~& A$ N. W
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太白粉 1/2茶匙
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S/ i! m# P7 T9 } j8 A5 u5.39.217.77:8898香油 1/2茶匙
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; S }& j, V1 F9 Z: btvb now,tvbnow,bttvb【做 法】3 [. }3 j: M; F/ Y
' P5 ]8 m. a/ x2 T公仔箱論壇1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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( Z' r& d8 Z- T$ m3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。& ^& y$ _: T: L! L
1 y1 @# X4 j s6 { x, Q0 a0 g- B1 k+ `4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b- D1 V6 h" @( [
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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