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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 S2 D% `# F* n: H, p: p F# w
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七星鱸魚 1/2面6 F0 @5 s) ~9 g1 ~* k. L
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西芹 80公克5.39.217.77:8898$ J1 r# x* j5 a) V
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紅甜椒 20公克
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; z6 O; B7 H" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 15公克
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6 v: j$ U ~% w. I" v8 i太白粉水 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 t( ^5 B. g! ^4 ]$ i+ G
; b4 Q# f: \5 R" K公仔箱論壇【調 味 料】
3 m" _: X$ C7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 x5 m; P! Z6 \/ Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙公仔箱論壇& s) {8 D& p; }8 L6 D
" m4 t( [9 Z |+ N7 x5 l* J3 ]& N5.39.217.77:8898糖 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: {0 m* d& v4 U/ p8 p7 A) u
* j+ a% q3 m, @. g( z8 R水 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g- ~$ X u3 h/ Q6 W+ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z, {3 C* j* y
【醃 料】5.39.217.77:8898+ P4 l3 P; k C$ j( [
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鹽 1/4茶匙5.39.217.77:8898/ q6 W# _& P9 r% F3 X j7 z
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胡椒粉 1/8茶匙5.39.217.77:8898 Q! @3 _5 Y8 h) s( @
0 ~" `# I" e! I! w/ l7 p$ t, U公仔箱論壇太白粉 1/2茶匙/ q. g0 T2 M% H1 k, A" [5 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v- J! E* ~/ B) A
香油 1/2茶匙
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2 j9 Z" j7 r7 {) U% U【做 法】0 @+ J9 E* ], ^. s5 O- u
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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: V# Q3 l4 |/ k2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。. l* [' E1 T( C) x1 i% h
) c8 y) K/ v. N) t3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。6 P, V7 M0 @* `1 C, Z) A: z% Q3 i
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。" R0 x5 w& D+ u2 a3 h; v
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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