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7 _ t7 ~. d* x( t【材 料】
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七星鱸魚 1/2面
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西芹 80公克
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紅甜椒 20公克
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# r0 K4 O% v; `$ T7 c& D, o胡蘿蔔 15公克' a9 k/ B4 j( a2 J' c/ T
5.39.217.77:8898. |: @7 O4 ^; @3 f7 z K$ Z! M
太白粉水 1/2茶匙
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7 k2 ~, u1 p/ {8 j【調 味 料】
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) g: \ S+ G1 A; C公仔箱論壇鹽 1/2茶匙
- F( ]% t5 Q7 N+ U- Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U! ~ I1 H3 v0 {0 Q- F) c
糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C j; K4 _6 E+ Q5 R
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水 2大匙
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【醃 料】
0 L. b0 A q" q& Z$ M- X" D1 g公仔箱論壇3 b) v0 ]* [( I v/ E/ j/ e8 V& z
鹽 1/4茶匙5.39.217.77:8898% F" x& c) L7 A7 G/ j# n: s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h0 C# O/ M, a& F+ S. N& |, B
胡椒粉 1/8茶匙5.39.217.77:88989 e, b5 a2 ^& |* f$ @% ?: q
; V! t! i2 h7 R. k0 K+ P公仔箱論壇太白粉 1/2茶匙5.39.217.77:8898( _' ?- D" l$ Q
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香油 1/2茶匙) V8 ~0 Z/ ] b% E3 j
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb* s4 {7 L4 I5 u: k3 `+ g4 u9 K2 \
* ~. z$ F n6 X6 v% R$ z/ C公仔箱論壇1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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/ P: Y, u' c9 D* j( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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$ l, H' J& `& v+ w- d公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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2 d3 K% _1 _4 C' X$ V" M公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
) Y9 s0 r1 J4 U' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
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