1 D1 y' e- i# M7 ltvb now,tvbnow,bttvb
/ n* s' z7 T0 M【材 料】
' \1 c9 I- B D P3 u6 Ptvb now,tvbnow,bttvb
& G' @+ a+ i% D2 ^8 q6 }七星鱸魚 1/2面+ ~+ X: Y2 V- R6 b: E) u
0 R y* N* s" {1 @. N7 Jtvb now,tvbnow,bttvb西芹 80公克
4 {( b( r& z2 e a1 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R& U4 @+ U3 M, u; ~6 Y
紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m. n( P/ J5 ?" O
5.39.217.77:8898# Z; |' P! [& Z5 o1 [8 y
胡蘿蔔 15公克公仔箱論壇( @* R- ]! K! r: \$ [; G4 \0 y( p
5.39.217.77:8898+ f% p E8 B* H7 ?6 n5 Z4 W* M
太白粉水 1/2茶匙
+ R U- `' s t9 P T" M* R0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q" S: l" h0 o/ }' \【調 味 料】
Q( V! ?/ O2 C3 D. [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 M8 e' J, G( [6 |8 w) i8 b
鹽 1/2茶匙
8 T4 m: l# l2 u5 _& @5 z公仔箱論壇
, T$ r8 E; A" L( o- \" I5.39.217.77:8898糖 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- ^! R L* L- \/ W* v+ z
p3 v( |6 x/ y) F) v) o. q8 l
水 2大匙
: P3 R% H' j2 `2 \- ]
5 [1 Y& c* t7 Q5.39.217.77:8898【醃 料】5.39.217.77:8898& Q; [: R( M0 {% M4 d3 A
& ?' W1 B& I# ]5 Q鹽 1/4茶匙
+ v) [& f7 ?( \, A& I4 L6 u. H, v& l) A2 C8 Y% S
胡椒粉 1/8茶匙
8 w# W5 e# E9 T( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p2 p: S0 n2 X- J, s' S
太白粉 1/2茶匙
! p* x: U) S- P3 N1 Q5 [" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! E) [1 C G# d" }香油 1/2茶匙
x2 z- u6 d Z4 j公仔箱論壇
. J. f# _, S5 D3 @, }) t+ R5.39.217.77:8898【做 法】5.39.217.77:8898( \6 q- e5 U) W1 G$ R& r3 N
 tvb now,tvbnow,bttvb* x ?' C! X: _
1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
2 w! S5 s+ z# G- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v% j6 D; ~8 y9 s( o2 g5 |
2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
2 ], p0 d* ?$ {公仔箱論壇
. [8 N% Q; C8 Etvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。5.39.217.77:88987 p# ?% s. z, S0 y X
5 `3 h$ W, a1 o) L! G- q4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。tvb now,tvbnow,bttvb' J! o `5 z6 h7 M
|
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
