公仔箱論壇# o/ f z/ m7 l4 J+ ^) D
 公仔箱論壇4 {, J# R- l$ B# D
【材 料】" X; ~0 R3 v, O
8 w( ~! t5 O+ E7 O公仔箱論壇七星鱸魚 1/2面1 |' {2 d- H; l3 l& W
, c2 f5 A% `9 D0 J$ G5 m西芹 80公克
/ [# L D$ ^1 n& Y* M' D2 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R' j0 X9 P% U5 |0 M$ O/ L% K
紅甜椒 20公克5.39.217.77:88984 m6 I% A$ B) @9 v" {9 s
# `' R! H& B* k3 P
胡蘿蔔 15公克5.39.217.77:8898! w2 u9 g: F; |. M1 g) W$ n
% E. U ~9 ?+ C' k太白粉水 1/2茶匙
" Y0 P2 I3 W' x/ c公仔箱論壇
0 k4 A( w- E- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】" i& p, r7 ^; G' b7 x5 C. Y
tvb now,tvbnow,bttvb6 O9 y V4 k1 O: ]% E, }: B; E
鹽 1/2茶匙
3 a8 ]; X( l6 c6 Etvb now,tvbnow,bttvb
6 ?5 Q I; z+ V7 T' m, u( f( ]% z$ w公仔箱論壇糖 1/4茶匙
8 L( K& q5 T4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M& r7 y) r! z( l( I水 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# z7 s' |) Q2 {4 i! O# x& `2 ?
) G) X+ a2 i' b& Z* ?5.39.217.77:8898【醃 料】" L! e. r% V3 q: n. ]
5.39.217.77:88981 c: g8 B% u E' d1 f7 l
鹽 1/4茶匙+ i M; m6 H! W- b: m2 a& j
- p& l1 k$ B5 s; G# W胡椒粉 1/8茶匙
" l: d% q5 `- w
& j# ^ O2 k' I3 F5.39.217.77:8898太白粉 1/2茶匙
7 M. b6 {! j/ B0 H7 B公仔箱論壇8 [# A0 J- N, ?6 N8 U L" [( K
香油 1/2茶匙
. U* C$ ?+ s9 W公仔箱論壇: Q( E, x9 B, G6 ~+ F: ?
【做 法】8 S8 v: o f! `; O8 e
' ~+ |( R; s% R/ N1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ x1 [0 e" Y% U( _
公仔箱論壇* b: A% h9 q; r2 h& c5 S. h
2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。公仔箱論壇3 W4 C% G9 A/ f
: k0 o. o6 f/ L
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
3 @- ]* n4 Z3 \, u; I7 u2 c
2 z: s% ?9 _1 ]8 p5 x8 |4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
" F% T0 K8 Z" _, S% U! Q# U* N$ u/ l( G5.39.217.77:8898 |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
