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- g' P8 [% ~) A, R% V公仔箱論壇【材 料】7 \1 Z4 b7 ?) I1 a& L
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七星鱸魚 1/2面
. Y. C& p* z. X* c* e) B- G8 v) K# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb ?4 v+ v+ M2 K p6 C
西芹 80公克5.39.217.77:88981 z4 L. W/ z+ M- p$ N- h
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紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 `; ^8 k8 o5 f! L# Y
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胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙5.39.217.77:8898+ N4 V2 @" U2 U6 n3 c" M. Q
7 i' i: y4 i' r* Q& E) a$ l公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `# {( Z# Q ^6 K0 R7 @) s
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鹽 1/2茶匙5.39.217.77:8898& b& R, l5 S3 H) G9 ?
' W" J6 e' N1 E: `9 r; i糖 1/4茶匙
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# |& h M. J9 V公仔箱論壇水 2大匙5.39.217.77:8898- y- \3 U. B s( v8 J; i
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【醃 料】& j' _ d9 g0 \; ]. Z/ M8 u
1 ^: \; o4 q' b, Btvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙公仔箱論壇1 m8 i* D5 E9 S. C/ Y7 W1 ~; u. p
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胡椒粉 1/8茶匙
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3 _+ r f$ _8 e+ `公仔箱論壇太白粉 1/2茶匙
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5 T, j8 ^. |2 j$ X: g7 j1 {香油 1/2茶匙! t! u5 W, S9 J
: R# l4 q/ I7 Y- N" L3 M【做 法】9 b3 W4 J. J" \; W
" H8 w5 o, N# R$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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$ P5 H$ A, {) _6 v; `5.39.217.77:88982.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 h3 W" L l2 O3 M# G2 O
& m) U4 i! l$ ?3 K3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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+ }5 ~, K7 j" M: t" Z: ]# i5.39.217.77:88984.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。5.39.217.77:8898( G A g) F1 T% }7 H
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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