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3 S; T t8 P$ J) u2 U1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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$ z1 T* B z5 C- Y& q3 F, V青苦瓜 250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z8 W$ @ G8 D: M" C: z0 ]: o
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板豆腐 1塊5.39.217.77:88983 w3 X" R' u( n: h, l, u: t1 J' P0 O/ ?
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鮮木耳絲 30公克
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$ T, C7 M2 H* m' g3 u. l2 p( W5.39.217.77:8898雞蛋 1個
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6 z& |& p* c1 f. d% k0 {" \tvb now,tvbnow,bttvb蒜末 10公克" `6 ^& s$ m/ y+ U$ G# F% h
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柴魚片 適量
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辣椒絲 少許
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0 e/ K* l" U! A) \+ t5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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鹽 1/4小匙& l/ b B) m' j$ x+ _
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味醂1大匙
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7 v% _9 Z- Q5 F8 |1 O# \. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 少許
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8 m1 \1 [: H7 K- R2 O; p【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb- h/ D& G u" g+ d7 K
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1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。( d1 `) c2 i; Z. | J6 _/ m6 |* G5 x2 M
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb. _) Q2 Q9 C9 v& A
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3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。公仔箱論壇9 `' ?5 o6 y8 a! v& l- _
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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