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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z( V( ^/ J' f4 w# {
' I9 Q1 ~* i5 O公仔箱論壇青苦瓜 250公克
! g6 u; B& J3 U8 Y1 f公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P& A9 H0 e0 q6 B' S; O
板豆腐 1塊
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" l, b- Y1 Z8 e鮮木耳絲 30公克3 K. l. a' J( B4 B6 k
" s2 T6 R% p$ g- C: K公仔箱論壇雞蛋 1個5.39.217.77:8898" O, @3 p# o6 a" `/ J: P
L5 A( e, j. b J$ |7 o4 o蒜末 10公克
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柴魚片 適量
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辣椒絲 少許5 g' H9 u) {5 P0 b& R* A
公仔箱論壇8 b* [2 J( y/ N: G3 p) v! d
【調 味 料】# k3 C j+ E6 i6 m& a6 D3 O& w4 u
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鹽 1/4小匙公仔箱論壇- Q6 b" g7 m s8 L) F
5 v" e, X( ?7 N/ Y( P! j! m3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂1大匙
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; D& M% L; h. Z2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 少許5.39.217.77:8898) c* H ], u+ r) t* }, y" W6 x( U
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【做 法】5.39.217.77:8898, ?* Q8 L# W4 A; B( I- b9 m; N, w
' |& @8 k% f9 H3 \tvb now,tvbnow,bttvb1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。公仔箱論壇! n# Q. A+ b- }0 @1 u; A- [3 L
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3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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