5 ~, h: Z1 x2 w% v9 ]- C. e& {: y5.39.217.77:8898 7 h# O1 N1 e! `/ J5 O. V! b+ O( m# O
$ A9 o+ w9 T6 S$ Q1 D& N+ ^$ h
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f1 Y* m8 P# b! ~- m/ ^. c1 o
1 o! r* X2 A3 n v+ i" k% L青苦瓜 250公克
. h. f \$ p1 l8 F- @tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }4 U. E0 s d! ^
板豆腐 1塊; L5 @/ l( c: ^% v! k+ K# [
公仔箱論壇( [; K' `8 l& d! R& Y
鮮木耳絲 30公克
& N& c* v3 e# J* j5 Y+ {' w, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I/ w6 H1 R, w9 X( w/ _ ?
雞蛋 1個3 c. p$ |7 F1 [" A. b
1 w, Y6 l% z" x5 p1 X
蒜末 10公克2 Y3 S- U/ W5 Z% R) {
, c7 N" D. q# Q7 I0 b" C
柴魚片 適量
: j% h# R0 \7 k3 T* r" G* Z% q$ E V5 B7 ? G7 r/ X
辣椒絲 少許tvb now,tvbnow,bttvb8 o+ k, a) W6 A. L9 x5 c
! D' Y- d I1 R) p4 A* b# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】8 M% m% E/ \: c: A V5 }, c( p0 N
; `' Z+ L, Z' J; s, F% C* _8 E鹽 1/4小匙
1 o( S! |1 W0 i6 v6 ]tvb now,tvbnow,bttvb+ o* f: c0 w6 B3 D# y* W, t( w. n
味醂1大匙5.39.217.77:8898/ v9 w1 U7 O) t' P |* u, T
2 q* q& i; Z- u, N, I, i雞粉 少許( R0 D3 \, |/ n; w- W9 m
5.39.217.77:8898! N& j2 }$ Z- ^3 ]" q! h
【做 法】
1 X" b3 T7 U" I7 B) K& [$ s公仔箱論壇
+ I+ |- c0 s+ T3 Q公仔箱論壇1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
- J* p0 l/ Z. u/ E' k) @! Z$ X/ |0 Ptvb now,tvbnow,bttvb9 B [4 P. g2 p- n
2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 r' x5 F% j6 f' f: c9 _* h* l e
1 D2 j9 f" m$ ~0 Y% N) r公仔箱論壇3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
% a6 t) G6 {# g% ]: a7 I" x" Y公仔箱論壇 |
發表於 2012-1-23 04:43 PM
| 