5.39.217.77:88982 ~" O) `3 g- U" [8 K
3 B, a1 v! u! _ }公仔箱論壇 公仔箱論壇7 j$ a! q4 F% w- t; R* T$ i1 x
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 G. y+ E) d* o4 o8 d' i; [
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _, `4 j- x. ^6 P: |
青苦瓜 250公克
" c" x& j! C0 w8 ], B. A公仔箱論壇
$ A; P" q) V" Z' @9 w板豆腐 1塊
, X* v) f" I' ~! @: H7 d: K0 r1 ~" [; b% N# @$ W8 Y, P& ?9 ^
鮮木耳絲 30公克公仔箱論壇- v1 ~3 i6 O6 j. v4 [# w6 ^; T
, J8 @& ~; ]3 y2 ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1個
+ g5 j$ C& W, Y6 Y* q' Q5.39.217.77:8898公仔箱論壇: B/ O2 F: N# G8 q9 U9 O1 Y
蒜末 10公克
% a& K) f) g( S; S% g5 t$ w+ ?# i, r' X. d+ |/ [' a, ^
柴魚片 適量公仔箱論壇: J) p% x$ [9 i
# p, ^. s) W g* N6 E8 X* h辣椒絲 少許
z9 d, R; [; l3 k" A2 B* {
* J6 s; {9 W$ \- ?% ?4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
( D( d4 _+ F0 `+ Y4 D. [$ v4 t, B9 d4 x5 D9 ]/ H$ y
鹽 1/4小匙
& D3 M9 `( r2 qtvb now,tvbnow,bttvb
6 w% [6 V/ g) q R% q5.39.217.77:8898味醂1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 f/ V$ x/ [3 q1 Q9 ?& h
( t, N% k5 G) @/ H {, e8 v公仔箱論壇雞粉 少許
/ t3 F4 Y' p- U. X1 W0 Z4 x" c5.39.217.77:8898
4 q. H c9 q6 q! T' e$ @tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
4 z2 F7 l; l8 J1 C
; y1 X {% J5 L0 V* F9 o" @+ v1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
- f% U" @$ s3 G6 \公仔箱論壇
# \! y: ^- i4 v. q* k; w2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T& m. [" g5 @8 s9 b$ v
$ q: ^- V# M# _/ v1 @5.39.217.77:88983.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
3 b" L) s; b: y- ~公仔箱論壇 |
發表於 2012-1-23 04:43 PM
| 