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1 u: k9 s' M# ^% U+ a) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 }6 \4 V* r6 `+ Q/ @( q
$ h% W9 z$ f" I, x5.39.217.77:8898青苦瓜 250公克
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, u8 t: E+ E$ u! }+ o! ?5.39.217.77:8898板豆腐 1塊tvb now,tvbnow,bttvb* z) }' c! s! f$ x8 o2 c
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鮮木耳絲 30公克
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& M1 U* S% k2 C; ?6 Z2 U* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1個. n3 L7 X! y: b A
, i$ E' q5 E0 p( E9 ]- \tvb now,tvbnow,bttvb蒜末 10公克公仔箱論壇0 v B" \# F. F
$ P; C, `- Z1 _8 g/ q5.39.217.77:8898柴魚片 適量tvb now,tvbnow,bttvb t0 L: I- I" Q3 \$ U2 P+ n% f
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辣椒絲 少許9 F2 L$ E+ J( \! W Q
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【調 味 料】
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6 Q. S7 s7 n: I, J味醂1大匙公仔箱論壇# f5 r6 A1 t0 k# B @
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雞粉 少許4 s# X3 ~- k7 I" g; e
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【做 法】公仔箱論壇1 z) Q8 e+ ]5 D. _
; k0 H! B5 R- {; h5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 f' \ P) t4 f9 { O6 Y; B
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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5 b" ~! a$ e5 D& m4 a1 g1 D2 _5.39.217.77:88983.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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