$ D6 \) `" P/ D5 J8 |5 G( \+ d9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
}; ^4 O; k8 X# H. y0 Z % w! m' m; i, Q( J
【材 料】5.39.217.77:8898' k: B. w0 Q* }
- c8 T- w# g' }* V; V# N5.39.217.77:8898青苦瓜 250公克
1 R5 T3 D0 w3 R) N5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb3 t; K q7 a( I, s
板豆腐 1塊公仔箱論壇" r- k# @3 Y7 E$ m" }
tvb now,tvbnow,bttvb6 G4 L v- B0 m+ P' e6 u
鮮木耳絲 30公克! J# T9 J0 V0 L: z2 V3 O
6 ~) z1 T, `* S$ A/ L* ?+ [9 F& ~1 A雞蛋 1個
4 g/ e V3 L" t2 M, f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E- {: U6 i5 S
蒜末 10公克
' f- `+ K8 H8 B: w8 E" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z- B- E' D' D/ x: ^2 O5 m公仔箱論壇柴魚片 適量
4 v" e0 k3 d( J6 ]1 |5.39.217.77:8898) ^7 q- B; b/ n$ {. D' Q( }
辣椒絲 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `4 ~7 U3 J9 r( P% d2 _/ s. d! F
m6 n% R/ }4 \. G1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 s" X' L& g' z8 o7 Y1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _, K% c$ Y2 u; t% A% S
鹽 1/4小匙5.39.217.77:8898" U: z8 o8 T7 Q& u: _0 g6 @
& R! v4 I3 q5 z- ], W2 N: d9 a% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 O$ I2 N/ o2 R" ^' Q
$ z, {7 n# j5 I% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 少許
$ `, _+ n( t1 X2 ], {1 ^* b) j
1 g8 X4 y) h5 c, S7 Z# Mtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】公仔箱論壇# q" S: o+ c. l3 }& P) R8 F" D! Q
 tvb now,tvbnow,bttvb7 x& ~, n. h5 f" `) d b
1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
. l+ ^- N9 s- J0 M; F! j5.39.217.77:8898
) S. I, c6 s3 w' xtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。公仔箱論壇& K+ o9 p8 r* V: S* s
4 j! ~' |4 _- ~' L9 y, W
3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
+ k3 r- G( [; w: ? |
發表於 2012-1-23 04:43 PM
| 