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3 H, o3 ]% g" u y6 D5.39.217.77:8898【材 料】1 h7 n5 A* g9 P( I/ Z# \8 H0 _1 q
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青苦瓜 250公克
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, r' D9 e* \# ~8 l7 I1 C3 |tvb now,tvbnow,bttvb板豆腐 1塊公仔箱論壇. T' q( D6 B# h3 I c t
' y1 F, q- x& O( `3 k7 \! d5.39.217.77:8898鮮木耳絲 30公克
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" m) R* v6 ]- O' @4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1個公仔箱論壇8 r! T5 ?0 w$ H
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蒜末 10公克
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9 c; @8 M' j+ Y2 L柴魚片 適量
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辣椒絲 少許5.39.217.77:88981 `0 w& e3 a8 a$ a$ I
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【調 味 料】
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( n- a" x( S2 d: J% h; Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4小匙
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味醂1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s2 M5 A- h; ?+ P. E3 ~
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雞粉 少許
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【做 法】
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T! f- [* i( O" S: \% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。5.39.217.77:88987 ^) R% K* }! w0 ~6 {* k! G
# T: L! }9 [6 U% [4 @3 x* O6 d) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w T" m% }& X- S
1 i- \! D& Y2 h0 D$ v3 M0 p& X, s公仔箱論壇3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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