材料： 橫切成圈鮮魷250克
" a5 V3 T7 `3 i5 t) @, [/ q# X切絲洋蔥半個5.39.217.77:8898. n @7 B! K. I9 G, k
切絲甜青椒半個5.39.217.77:8898' b8 R$ i; M! k& z; A
上粉用麵粉半杯
9 j, b( g1 o& v) p2 @5.39.217.77:8898芡汁：+ K, ^. V+ x5 g" C7 E/ t
甜酸醬3/4杯公仔箱論壇* q& V; P# G* w
切塊菠蘿2片 tvb now,tvbnow,bttvb) [ w' h* ?2 f0 G1 u
0 V5 `" H. N. s5 I4 j% z; h- o製法： 1.將魷魚圈用調味料醃30分鐘。
1 U) {- E' s+ L( s4 b2 M2 [公仔箱論壇2.魷魚圈沾上麵粉，放入熱油中炸至金黃色熟透，瀝乾後上碟。0 e+ U( O( J6 g4 M) Y- ^* v: C
3.用1湯匙油爆香洋蔥及青椒，加入芡汁煮沸，淋上魷魚圈面，趁熱享用。
, z" y- B3 a4 C" j2 i3 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# _% D" o" M4 c: c E' F* q4 D
調味： 蠔油2湯匙公仔箱論壇- |- w% e- w: W* U
粟粉1茶匙
/ a# W2 I9 M' e d4 z, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋汁1湯匙 |
發表於 2007-11-3 10:46 AM
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發表於 2007-11-3 06:19 PM
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