% U3 u- ~9 V6 K! X0 X* F
8 _" \0 H; _* D! z% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! \, E& U- {; `3 a+ _4 u【材 料】
4 d* R1 `- U% ^ 公仔箱論壇: w- l- N$ h7 C0 F. W$ q, B1 c: x
火鍋肉片 80公克
: Q. u& G$ H" H8 T- y" r* v |/ F" C5.39.217.77:8898
3 o1 j( g* O8 v+ ^; @2 L/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄 1個
Y% u3 b7 H R% T8 n5 k2 [: \- R公仔箱論壇
5 v3 K+ `6 s' H. Z- v% c3 s5.39.217.77:8898菠菜 60公克5.39.217.77:8898, q b3 e+ a! M( `2 d
) e4 O0 u" h: h( J
薑末 1/2茶匙
& X5 T4 _& I3 W4 Vtvb now,tvbnow,bttvb" w: C" u# l+ A" H1 p1 u% M
蒜末 1/4茶匙' Q& ^- y5 Y- ` Y5 q; K
$ P, O9 F- M, \& t, C/ k+ G$ }
【調 味 料】
, i/ D5 ^; i- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K. V, X2 S+ r; U- o, W
鹽 1/4茶匙
7 {6 u, W9 t2 S, a. i" Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 `+ W% g& H, A& x4 ~. P
糖 1/4茶匙! C& q, f f" I) m: p, v% Y( @& N r
' Q1 R% E; e: h! C) X8 o5.39.217.77:8898【醃 料】
$ {2 W( T z- k9 Ftvb now,tvbnow,bttvb# c; h9 b% a# _6 Z) {
鹽1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 G# E: M0 q' W8 S8 p" [+ ?
/ }. f( O. i- ^太白粉 1/2茶匙
- I/ S0 y) w# x! w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o( R8 z& L8 q) m) q* w# f
酒1/2茶匙公仔箱論壇$ Y5 W1 ?8 e# T4 w# ^1 e4 u
1 M9 T' c* a8 u! n' g' G公仔箱論壇【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 V; A# s" }6 D9 y7 }& }
* e0 |, |7 |% U5 j' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。5.39.217.77:8898$ ]+ m5 v, M# t! l7 J* v
& {, G9 l8 m/ O! a2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
8 Z% B! S8 X0 t! z$ H0 z5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S% c# A6 s, r& a% s
3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
* O/ G% V( G3 _4 b4 r$ O+ h% Qtvb now,tvbnow,bttvb. n% }& b( S* C, \( e5 m
4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。/ q- D _' j% l9 T, U
|
發表於 2012-1-21 03:10 PM
| 