3 b: D6 N. s6 m: k+ R# b5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U7 f5 m! c, D8 Z
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【材 料】5.39.217.77:8898# p) I. K8 Q2 F; Q! [4 X4 Y
' B! o# u6 K( v! G2 P$ ]6 B火鍋肉片 80公克
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紅蕃茄 1個
% }5 ?3 X' e% D1 k9 \公仔箱論壇5.39.217.77:88980 M, c; x+ B2 w5 \1 N
菠菜 60公克
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( l9 ]+ e! H* @; o' p5.39.217.77:8898薑末 1/2茶匙* }6 \, w* l$ O. p$ S1 g- }1 C. o/ ^
5 [/ e) g9 E5 O# C6 |蒜末 1/4茶匙
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_9 d# m, @/ F( q) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: Y1 B f- d9 [6 H( x- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F5 @) r O6 B' u& _. C
鹽 1/4茶匙
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0 j6 z* W- T/ \/ K# q9 ] d& Utvb now,tvbnow,bttvb糖 1/4茶匙
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【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 Q- Z: o- y) j1 b2 \) Q$ B
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鹽1/4茶匙
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太白粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 |: B$ Z U" L
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酒1/2茶匙( J3 m9 q% d# v. L) G6 C
) q4 y/ A/ g. n( I0 ?' {公仔箱論壇【做 法】
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) F( `$ g& V. n# J7 R7 l1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G% q: q/ b4 l \1 H
1 |) B# C1 F. m% m2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
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4 |' Y' I, Y7 J0 u- ]3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。5 E9 R* x# K: ~# y% j
+ Z1 L( b9 d# k A* G) ~tvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 }# I) i* z* C& ^
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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