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4 M7 \" t8 |' r( g- n6 J6 D8 w1 a5.39.217.77:8898【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb r+ n& Z4 ^) l' t' c# H
$ c' ]5 b. K0 [7 F9 \9 d9 g k火鍋肉片 80公克
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. y% \! v Q, e" j公仔箱論壇紅蕃茄 1個
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2 {- M4 `, L- W. I公仔箱論壇菠菜 60公克5.39.217.77:8898" B3 O% |( X. e, ^, n1 l
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薑末 1/2茶匙
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/ v: I+ v# Z/ C7 p8 I. N蒜末 1/4茶匙
% ?' M( |. n! X) [; h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K* K7 p0 Q7 I
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q' l- @. z# f+ W0 A! [$ e' n
7 ^& H4 F5 J0 u鹽 1/4茶匙
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* L3 _2 X* H# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙5.39.217.77:8898( X1 w4 i0 l" G2 @' N0 z
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【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P8 U7 g3 R/ f' \
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鹽1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 s' A I' [2 D S
( u+ m+ p( n' q* J N3 ltvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2茶匙 D# D* F2 K& H* ]7 i Q1 i, q
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酒1/2茶匙
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q# c* e5 H! b1 ^, I0 c; b
) H, E3 @: U* Z' s, m5.39.217.77:88981.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
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+ A3 m( e! \$ I) `( r2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
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3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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