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& P5 ~8 Q# }* f3 [tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】2 Q+ X z6 T4 F9 M" G+ w
 5.39.217.77:8898# O* i4 n8 p6 ~+ h1 A/ V8 F
火鍋肉片 80公克
$ b3 p/ M. d: g7 ]# Atvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇5 ^' U* _& |( O' r/ {! s$ }
紅蕃茄 1個
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: Q8 p! o2 i9 @: _: ctvb now,tvbnow,bttvb菠菜 60公克
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4 I; O- D; [: @2 V5 d7 u& t- l薑末 1/2茶匙
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9 ]- Y5 N) k I' }0 p% {' ]蒜末 1/4茶匙
, d; }& p* C# b+ t1 F5 y5.39.217.77:8898
3 h. d$ m6 q6 N$ m【調 味 料】
7 F& @1 `& P y9 W- @; Y, e1 i1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 B& O+ Q/ N+ m I5 m/ H6 g7 i
鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z: z% e" \6 z- T
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糖 1/4茶匙公仔箱論壇+ h" ]* x: F- [# ?& }$ g- A
4 p# E1 `1 S, V- G+ @* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `9 o1 D2 I8 [+ |
6 u, }2 I) H) m鹽1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 Q/ J# L' V `6 [8 u# ]8 p
2 N2 V( t6 [9 a* K5.39.217.77:8898太白粉 1/2茶匙
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酒1/2茶匙
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, R0 f3 k" M: V" [ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】公仔箱論壇# D8 Y" u. X! m1 q! x* c3 \
6 @0 u+ v) ^+ k3 O6 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y. j; Z4 v3 a' u, n- E; ?" u
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2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% J; T3 [) w! i+ W7 z+ d
: g# ^, m0 [0 J) X6 b3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。公仔箱論壇" Z8 G- p \: \5 x( Z ^$ V
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4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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