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5 I4 [) s9 {6 f! [' w+ D4 d【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ q( M# t8 U$ }* r% f% O) m( R
2 a9 l1 ?3 E6 ]/ v9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋肉片 80公克& A9 W" s- m; p+ \% n
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紅蕃茄 1個6 Y( y( e% Q0 U2 y) N
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菠菜 60公克
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薑末 1/2茶匙
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蒜末 1/4茶匙$ P: G+ y- J) v, z
+ A4 K3 w( v* a# Q【調 味 料】
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q) v6 ^ V) o: U3 A: _鹽 1/4茶匙5.39.217.77:88986 q7 K! r' }* V" _# n
4 u; y# h% z5 f. \$ g* Q5.39.217.77:8898糖 1/4茶匙
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, v) {& z' r: y" Y" Y* h6 ?5.39.217.77:8898【醃 料】公仔箱論壇2 M2 a5 }/ w; G1 A: C6 {' d% i
9 B- T8 O1 W6 G l5.39.217.77:8898鹽1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q1 W0 F0 k( I( \$ L
3 S# w6 v' j: l$ }& N9 o" ?tvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2茶匙
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酒1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& [; q0 Z% D/ Z) L( Z
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【做 法】
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1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
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/ p; E0 D# \( G) Y3 s公仔箱論壇2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
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- O/ g/ |) v. h. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
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2 f# B5 ^4 {/ m+ i, [0 X4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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