/ X* u- ]+ I! X& C3 N' d) Q3 P5.39.217.77:8898【材 料】
, Z' M0 Y9 \3 Z/ M ) K4 {; ~+ K. r
雞胸肉 500公克tvb now,tvbnow,bttvb( i3 Y J& E% g7 D/ d
6 Q6 i' `4 v. z& U5.39.217.77:8898甜椒 1/2顆公仔箱論壇5 |% Y4 m2 Z4 [! O. V
9 A2 E, s! }3 H3 P洋蔥 1/4顆
# n/ m1 b, U1 N( S& `1 ntvb now,tvbnow,bttvb- s+ h$ c3 G s; v {1 i2 b
蒜頭 3瓣
! L: ]' @( T" O M6 O( v* v! }7 Itvb now,tvbnow,bttvb
( k$ `( ~0 ~4 ~0 i k9 btvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄1顆
, v C! [: l- T" o% f3 f5 ctvb now,tvbnow,bttvb
; Q# m- ~2 e, s# u) [滷汁：公仔箱論壇4 m- i6 M6 _* L
蕃茄醬 200公克5.39.217.77:8898 m$ v2 v7 z9 X3 ?: Z/ E
. U4 e* w8 d8 b) K, yA1醬 20公克
& b+ G5 Q' p, H! o I/ |' V公仔箱論壇
2 h9 z) \5 L1 \% y" ^5.39.217.77:8898糖 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B; `( F& ^( I' L; Q1 p
3 e7 f$ w" t# ^7 w白醋20公克
% t1 q' [9 @5 C) N, H9 P/ V5.39.217.77:8898
: q7 j( {! S5 C6 [. L公仔箱論壇鹽 5公克
( z& {0 N6 Z* V; ?2 Utvb now,tvbnow,bttvb
3 K* q* D8 x1 j/ U( T5.39.217.77:8898高湯 150㏄
6 f& Z* F4 W3 H' x3 a/ ?
. S. B5 Y- W& R' qtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】( E+ w% W) L1 g, X+ r& U
- l. ^; [; W8 N6 H4 u
薑片 3片& u' J6 ~( ], g2 T9 o# d- ^5 |
5.39.217.77:88981 o) v( Q0 _- \
青蔥 1支
! ?& w3 U! m8 X: l6 `& l. d: d; |' R& Z
. D7 v3 ^7 W' m: H, G" k6 c) C' F醬油 30㏄公仔箱論壇* _+ j, f1 S; N* ]5 V2 Q( q
8 P+ H+ j/ m% u. H N8 f9 Xtvb now,tvbnow,bttvb糖 20公克
7 r, X3 A0 E1 t6 I% z( x5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ C' D3 U/ X# ]/ _/ A6 }
白胡椒 3公克
3 v' i$ g% @9 g公仔箱論壇
' e" O7 h" R f8 Y0 m. j公仔箱論壇米酒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z- E' C$ c, ^5 _- F" a
/ b( l7 W& o/ k6 ]0 l: n5 @# ?0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉 50公克2 T+ @1 r; A! Q$ S0 k" Z2 W
" v& u, G1 H* Gtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】7 l, @/ j I0 T" T2 \+ {7 L
9 i2 X( c; n7 h* Z& C3 V1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, t- f% k: R* l2 o# t2 }* W
2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。
: h* V- B7 _6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。
7 @1 F/ C9 I# t7 wtvb now,tvbnow,bttvb4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。, Z2 E8 P4 N6 \* ~! {
5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可公仔箱論壇 g! [2 H6 e" C& F
|
發表於 2012-1-20 09:02 PM
| 