' p: P' p4 S) a0 U【材 料】
- Y- B E0 q: }1 e5.39.217.77:8898
3 N) b Y4 Q- ?/ Q1 i% c9 Q8 }tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉 500公克
) N/ q+ Z" T" P% R5 ~8 Q* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s* ^+ Y; `8 V: E5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜椒 1/2顆公仔箱論壇/ o+ \ U1 P6 G0 g# A7 _% g
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洋蔥 1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `- Y0 N( L! M: p8 f
* ~+ n6 S$ I2 c4 N/ p3 S* Ctvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 3瓣
" ?0 f" B* G% S0 [$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F8 F- x4 \7 v, `5 R% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄1顆
9 ^9 @5 Y; K F3 O4 w- b! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d+ R6 C1 ~. n, r公仔箱論壇滷汁：
( V# w- W+ [3 ^$ k! S5.39.217.77:8898蕃茄醬 200公克
7 `6 N6 T9 L4 P0 o( X p: Z) mtvb now,tvbnow,bttvb0 n$ l. x+ t# d) [% n+ ?$ @
A1醬 20公克
" A$ C; W+ `2 W! M5.39.217.77:8898- ? S% _$ m" `) D6 z4 k; {4 ~; E; d
糖 20公克5.39.217.77:88982 B8 k: n6 L0 D& v- j9 x
) ^8 D& Q0 ?2 S6 D3 w白醋20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 ?0 E1 \4 V. o( U7 v0 E& e' u
) O3 M7 ]8 V" h( D% ~, ]& S公仔箱論壇鹽 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h) ~# L5 D/ m
# F6 ~9 I# [: O- ]6 Ntvb now,tvbnow,bttvb高湯 150㏄5.39.217.77:8898: l+ Z5 e6 m9 v8 H
5.39.217.77:88983 o, p1 |* L' A- E& T- P$ l
【醃 料】
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" C2 e" z: I0 E2 a8 k公仔箱論壇薑片 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v' }# d3 o' K2 D# G: T
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青蔥 1支
6 G, q- c* z8 q) u; U0 y @4 H! o ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k7 r" m: H& Itvb now,tvbnow,bttvb醬油 30㏄6 i. s" i+ W, R' J" g# A" q* D
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糖 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]* c" l* z+ S" E, s2 [$ |
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白胡椒 3公克
& t2 _8 u& p4 p% u( r公仔箱論壇5.39.217.77:8898' `+ V1 i8 G" M
米酒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb; S0 H) `' Y* `' z/ ]
' o4 B% E7 x; Z ^: |, k' ?: C) ?5.39.217.77:8898麵粉 50公克
# L6 r- {8 m% k8 i: U8 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [9 X- ]9 L6 }' \
【做 法】
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! m! D, U. |6 q: x& T0 i" P5.39.217.77:88981.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
6 ], r2 M7 i2 ]/ l2 a$ X2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W8 ^& n# l) Y0 ^& B6 h
3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。
1 Z% j' G3 [- x" I3 Qtvb now,tvbnow,bttvb4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L0 c) _8 p/ N8 q( G7 A" f4 ~
5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可公仔箱論壇* F* V- ? }# d
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發表於 2012-1-20 09:02 PM
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