 tvb now,tvbnow,bttvb0 R6 f3 P6 c; h, c- O) w
【材 料】5.39.217.77:8898. K9 Z* k0 R, n; o
 + l! ~* w$ Z5 s
雞胸肉 500公克
% O! I* t2 L: x+ C
: {$ t: `" A' x) S+ [甜椒 1/2顆公仔箱論壇) b# W1 s: A* {# J
5.39.217.77:88980 |4 l& p; m" F6 p2 \2 e" k* i
洋蔥 1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb: ^3 M9 t- x: p. R
tvb now,tvbnow,bttvb0 H& @5 R5 g0 J9 [8 T9 z Q
蒜頭 3瓣
$ o- t# L7 N) ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# e( @" A! o; R, ]1 _: Y: n
紅蕃茄1顆
1 `& m5 z7 |$ e. v5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z, e) h& v, U) A
滷汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C2 g6 r4 \- ^& ^9 X: b1 ?: f: D
蕃茄醬 200公克
) I% j, i% K" R: @8 F# r" [/ `8 _5.39.217.77:8898
5 \+ {0 p8 k- v公仔箱論壇A1醬 20公克
% J$ @3 w6 E8 s" i$ M+ u& g4 htvb now,tvbnow,bttvb% m6 s1 S a3 y* x7 k2 [% |
糖 20公克7 n& p' k. T+ o: _. q' i
3 x9 Y8 ^/ o2 o9 \$ X) l( E, Z
白醋20公克公仔箱論壇# c6 Y$ B+ s# e- Q
; v+ n$ |$ |$ S% \% S5.39.217.77:8898鹽 5公克
# I4 X" C; _( x% @. ?7 M4 ptvb now,tvbnow,bttvb
7 O6 @2 I. R5 f% J3 g+ ~8 | w高湯 150㏄
# q* \! Q$ F7 G公仔箱論壇: ~4 A3 B& ^% d* o) f& M
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 A* I" a7 p% M% h
# }' y0 I( v+ J
薑片 3片
: T! F$ {2 i* l8 S. \5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 K- Z7 W% L# L6 [: ~& h
青蔥 1支
* h+ e+ M, j. o% R5.39.217.77:8898
( j8 k' B# K- ]公仔箱論壇醬油 30㏄公仔箱論壇" l9 I% B# g" D6 v8 P) l, M
tvb now,tvbnow,bttvb/ s1 L" k3 W. K: w8 s U# s7 g
糖 20公克5.39.217.77:8898, Z! I' y1 t9 z/ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]6 L; @( ^# X" y4 U1 ]; M
白胡椒 3公克8 c* |! r. `0 K P, W
0 K0 X: a, g7 P0 d- C4 [4 R米酒 20公克- \3 T" s' L7 f, |+ Y; [# F# @8 Y6 G
公仔箱論壇4 ?% z, O9 _: y
麵粉 50公克! Y; D3 X: [: M( j% r. @
7 R( z3 p2 @7 A( K; G) h, l: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
/ E4 R# x, U/ ]) |1 ]. }: l& B. q z公仔箱論壇 / K, q8 B' l# m9 _5 E0 B
1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
/ f' h, L! C8 ]+ n0 `4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。
" T, f+ ~; v# E9 X! z/ Atvb now,tvbnow,bttvb3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。
* [! E. A1 { ^5 N2 Z, o$ x! Z$ z. |% V$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。
4 d( x; W; i9 k, N s1 j5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可- v; V/ x$ ]+ R3 b
|
發表於 2012-1-20 09:02 PM
| 