9 e7 ]+ p+ S: `( z- \公仔箱論壇【材 料】5.39.217.77:88987 x% A! U6 u$ G s
 公仔箱論壇6 V2 U9 [) V P6 G
雞胸肉 500公克' q9 Q# s' e$ L' `. L9 z% K6 j9 F
1 V2 T1 R d3 H/ k- G) E! C甜椒 1/2顆
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3 F. Q- u4 m. {: D3 u洋蔥 1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y- t6 T& p. p7 X- E/ f
& y u! |8 e2 ^& h/ v: u蒜頭 3瓣
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+ ?: `% @# \ n' C* m# [5.39.217.77:8898紅蕃茄1顆
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4 s( W7 F& r, Z, @4 W+ E9 E滷汁：tvb now,tvbnow,bttvb, y( L- ~4 B+ y1 q4 u
蕃茄醬 200公克 r) a/ }7 j, I" p
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糖 20公克公仔箱論壇' \9 E7 |3 o/ z& ^
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白醋20公克2 w4 y, g- r# a+ A4 E; k
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鹽 5公克
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. `7 ]' W) N5 Z6 z) q3 ]高湯 150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X/ _ T* N; D
% }, x/ `" d* K, N! ^3 t公仔箱論壇【醃 料】5.39.217.77:88989 u0 Y' U" R; S! g
) j7 o( w: S. O8 @: n公仔箱論壇薑片 3片, z: m0 M1 Y) n; q' m
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青蔥 1支
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4 T% Q& z; C+ mtvb now,tvbnow,bttvb糖 20公克
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1 w9 E9 I1 K3 w7 s; s; N( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 3公克
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米酒 20公克
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% ^; }+ n J4 Q& @ m3 `tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】5.39.217.77:88983 B+ Z$ A+ u- r6 {" ]: g' k
/ d4 z3 [/ G4 x1 D, Z( Y; d公仔箱論壇1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。! {; [. }, z. W3 ] ^5 Y3 B
2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ t; R- z! Q7 M) W! u
3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j0 Y3 U& x8 F' L x9 n% y. Q
4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。- t, |" D7 h$ b' V: |
5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可tvb now,tvbnow,bttvb' f4 _% _! [ m
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發表於 2012-1-20 09:02 PM
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