将工作留在办公室
6 W" k' l" T" \; n* l1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。公仔箱論壇8 h% T* J1 E! a
在住所门口放置一个杂物盒
, B' C2 g, Y3 v; [- Q# @/ E+ ?公仔箱論壇 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
$ X9 c' u5 e' Z公仔箱論壇 回家后先静坐深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }5 Y+ K% r ], s# H# c
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。7 O1 J6 `" X- s& |& A) k1 C
将家里收拾整洁tvb now,tvbnow,bttvb x! z& s/ u* K: u! |# u
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
* m) C0 ]4 t' o& n3 E! i5 w 听音乐
4 D+ @: y, k3 \: [- r: L公仔箱論壇 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。公仔箱論壇 N3 z) Z& {& n4 A4 j: k( m+ w0 u
合理安排家务公仔箱論壇3 j% R1 i7 o& @- I1 w
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
6 T/ f( c8 F) s- itvb now,tvbnow,bttvb 下班路上的享受
7 b+ l1 U2 l' ?& {) ?/ a$ I公仔箱論壇 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。4 g7 r/ L$ a* c- G# P& v7 }
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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