将工作留在办公室TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r n/ P1 x) J0 y2 [2 g' Y
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
$ e/ g; P9 @2 Y) B% A! Z) T5.39.217.77:8898 在住所门口放置一个杂物盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z N# |6 B8 {4 w3 Q ]
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?$ b# E' d" `9 k7 P0 Z# |* U* E1 C
回家后先静坐深呼吸
1 L7 A+ ?+ J. W: [1 {% ^9 T: {" Otvb now,tvbnow,bttvb 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。公仔箱論壇6 J; M% b1 p7 a
将家里收拾整洁
' z( O" j) z! b! K/ l- K5.39.217.77:8898 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
5 A/ B. V' r# ~4 _1 r# w7 L3 k: L5.39.217.77:8898 听音乐5.39.217.77:8898. G3 o1 r* P$ ~+ p: u* P, X0 p6 z: X) r
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
: p, A* b/ h- `) \" L7 @tvb now,tvbnow,bttvb 合理安排家务公仔箱論壇% `7 } @6 y7 u
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
# d+ A M- ~. l4 s5 D% { 下班路上的享受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m; z+ |: F! v7 L; {1 R0 X
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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