将工作留在办公室
$ b; u5 [) t- O+ I8 a T7 K0 R9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。4 V# m* W* ?7 E( Q3 [! Q
在住所门口放置一个杂物盒
/ V% a3 G3 v$ R2 s# T1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。+ k. F& N P7 B: [0 @
回家后先静坐深呼吸公仔箱論壇$ j! O* o! \9 O) [% [
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
8 p& R& u% v4 E- E k# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将家里收拾整洁tvb now,tvbnow,bttvb& R+ B0 P! B3 K" @9 X: f
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。% K, V, t. K% B
听音乐! z2 c8 n# w( o# d5 z4 @
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
% q# i# B8 b* H8 k! p/ a! Mtvb now,tvbnow,bttvb 合理安排家务
8 n5 E6 T4 r5 t* ]' I @1 q公仔箱論壇 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。tvb now,tvbnow,bttvb3 E9 w- K4 _5 i
下班路上的享受5.39.217.77:8898+ L+ Z. |8 q m
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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