将工作留在办公室
7 T$ D2 Y5 {& J) w5 qtvb now,tvbnow,bttvb 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e0 f; r5 G; H
在住所门口放置一个杂物盒
. S5 q! H$ \4 i: Q公仔箱論壇 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
" J) O" B' B2 q* \% O+ x# |. G4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 回家后先静坐深呼吸
; |! g5 P* S0 T# o* Q5 L8 Y公仔箱論壇 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
9 z- O' p6 v; h/ X* {8 Atvb now,tvbnow,bttvb 将家里收拾整洁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d% x, [* i. d& S
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
% m7 U4 c' K4 `& ]! H8 G5 ftvb now,tvbnow,bttvb 听音乐
: l5 c o# f! R% g5.39.217.77:8898 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。公仔箱論壇9 C9 a) x5 `: } @# D9 n
合理安排家务tvb now,tvbnow,bttvb- L) E# U) v0 N$ J% ~
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
# v& d2 i) ~9 a3 {9 w5 D- n5.39.217.77:8898 下班路上的享受5.39.217.77:88983 j! T" r+ ^' N/ T& U+ Z4 {
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d7 k) M" n. w
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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