[中式食譜] 肉醬南瓜糙米飯

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簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e) Y' \& `0 ~2 b' A: H; \
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材料： （二人分量）
% q6 j8 h5 T4 ?" I0 o) H公仔箱論壇南瓜 1斤0 D- r: V3 R( g( ~- I; t
糙米 2量杯
% J1 l' z8 m# w0 _6 E1 ^) i) `5.39.217.77:8898水 2杯
- n6 i% k  D$ n) P' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉碎 4公仔箱論壇, z7 y, B/ r/ \3 [9 w1 c
冬菇 3朵
7 }( d. @3 P$ R4 C8 H% q- j, i豉油 2茶匙
9 H; p- J+ g/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖 1小塊# [: E$ _) g* C6 P/ Y
麻油 1茶匙
# r! }0 E0 H6 L% `0 H8 h+ {' Q生粉 1茶匙公仔箱論壇* K2 }1 T2 D  `: j% \! E. O- D8 V

0 V5 L1 b' Z6 m' {% P; }. P公仔箱論壇  
& N6 A; Z3 B6 \: D! i3 N公仔箱論壇製法：
  D+ N7 }( {4 e  R8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
# O2 A- O& L, b' B# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。0 L9 n/ }2 F0 w: h4 t
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
: |, L: E# C& u1 k  H, ttvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。

jonh

thanks

Alan8166

Thanks.....

charmain

thanks a lot

chestnut

i like this receipt.....thank you for sharing!!!