簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。
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+ K- A" V6 L. x: ttvb now,tvbnow,bttvb材料： （二人分量）公仔箱論壇5 p) T/ E) j- o) j- j$ g
南瓜 1斤
5 t1 x( O9 ~5 m! R6 Y Z; f5.39.217.77:8898糙米 2量杯公仔箱論壇( o2 j1 E/ Y' _3 N V4 L7 I
水 2杯公仔箱論壇: ~( N; w3 P/ N, O8 V
豬肉碎 4
5 B% D. r( C8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇 3朵
& u7 a( F4 w+ k4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 2茶匙
k8 a7 q/ E2 I- w T6 \冰糖 1小塊
- r' T- q& I; i: L- r) |9 H公仔箱論壇麻油 1茶匙5.39.217.77:8898; ~$ k0 X) Z; T6 I/ `
生粉 1茶匙
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& T+ T9 _0 r& d1 ^: m公仔箱論壇
! c9 S8 H6 G6 G5 y: j9 J公仔箱論壇製法：
! T# M* Q* i, _4 o; f: xtvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
6 |6 V# ?( I) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。
6 w. T, g2 }. d; ]# l/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M E& m. p' P7 g7 P
4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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