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[健康資訊] 蔬菜水果排毒飲食排行榜

海帶
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  海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外,從而減少放射性物質在體內的積聚。
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) ?* i: u7 q+ H; J% ~公仔箱論壇  綠豆湯
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7 `) E. ]6 E# ~, I' }# x公仔箱論壇  綠豆性寒,可清熱解毒祛火,是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。常飲用則能説明排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
  J) h1 {' d7 [5.39.217.77:8898  胡蘿蔔
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  可與重金屬汞結合,生成新物質排出體外。% A0 r/ w2 g& ?7 ]$ p; t* Z
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  大蒜
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$ A; _. k5 b: ~% o' a  B  ]' ?  大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。
# q7 _6 a8 X. ^: R/ W! m$ c8 E  蘑菇
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$ q' i0 E4 N( s3 u. d9 t5.39.217.77:8898  能説明排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p9 D) O  ~7 z) D( ^$ u
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% n% z1 V' g0 I. c  ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些水果也可以幫你洗腸、排毒,不同的水果排不同的毒。
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$ S/ X. P) }' n$ }& p4 `公仔箱論壇  草莓tvb now,tvbnow,bttvb+ S; r( E- P  R+ F5 b) r/ [3 b
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  g$ j6 k, T  L; K( T公仔箱論壇  不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C。在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。
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7 |3 V& W' [/ C5 ^5.39.217.77:8898  櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb6 w. Z2 z, r. ~5 S

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4 {1 o) W3 c* Z& R7 b; D5 E8 V  很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
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  葡萄
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  現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能説明腸內黏液組成,説明肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
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) Q4 _/ e" @' d  f) N* z1 O7 K4 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I* j: l% G  \. [3 ?7 B& i0 h

4 n$ z0 Z3 ~, V3 f6 E9 ^  蘋果
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  如果怕胖,蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有説明,而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的蘋果品種,效果更好。
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3 @4 U, p/ E. M+ v" A% MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  鮮果蔬汁是體內“清潔劑”
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+ f! e( p7 Q2 K& [公仔箱論壇  經常飲用鮮果蔬汁可將積聚于細胞內的毒素溶解,起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。公仔箱論壇! C4 [3 E- K7 m: V' G) C

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  B" L6 X) z7 E6 mtvb now,tvbnow,bttvb  富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能,多吃有助於消除體內累積的毒性物質。在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前,讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上,並承著大便排出體外,能養活毒性物質的累積效應。具有如此效果的食物依次是:米糠、菠菜和蘿蔔的葉子。但纖維食物在排毒的同時,又易排出體內的營養素,成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。3 C/ O6 _& N$ S

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  一般人可食用利尿清熱的食物,如雪梨、西瓜和橙,或者選擇芝麻糊、杏仁糊等潤腸通便的食物。
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