. [$ A, |& L4 \0 w9 J% t
9 X! r1 s: v" L9 T: p. ltvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
9 _& }3 ?5 j* n( X tvb now,tvbnow,bttvb6 w- Q- S- }/ u: h) @
黃魚 1尾
$ F/ a! R" b6 ?3 [/ s公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb7 e( ?* \ v7 t/ z4 a5 s: l3 b
洋蔥絲 1/2顆
I: Z+ r+ U. Y3 h8 z# e8 v% r2 d0 g
/ ^) l! c3 C' r* v7 A d5.39.217.77:8898蒜片 3粒2 Q* z3 k" \& ]* S
9 A' O6 l) K7 p# i& i0 x- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑片 10公克
& ^& _2 v7 ~$ Y8 B7 x1 n: _+ t5.39.217.77:8898
0 K/ h2 x4 z9 H+ C( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥段 2支+ t5 V/ ] i. S( j1 L) S3 k
6 |4 x7 g& `/ j' J1 e# ~
大蕃茄塊 2顆
6 a6 I0 |' @: N2 U4 y! d* C* I. G5 m5 z
麵粉 3大匙
( {1 B) I, _; e8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z, f% d. \% A' U% G# H% p
【調 味 料】5.39.217.77:8898( f* P# n8 C$ O! a- F' X
) A( z) d2 [+ I# @6 G蕃茄醬 1大匙
6 u6 r+ l( S" T- {) c2 J公仔箱論壇
- x! e, C( H7 Y( q5 L: K) Qtvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r, T0 x" z3 B
. Q% I3 b$ y9 {6 l5.39.217.77:8898雞粉 1小匙
+ f5 F3 V" N' A6 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F4 V1 I& m1 g% P
白胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb o3 W1 Y1 A# o6 t- Y1 i" r
1 v# } x% l/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽巴 適量
7 O$ P+ ]' m6 V' D2 u4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: b$ r4 h/ c1 f6 M/ t; g
香油 1小匙
S* A0 T! u5 a公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ ]- _! Q( O$ s4 s
【做 法】5.39.217.77:88987 ~. Z, }5 W0 s+ g7 f
5 O* p5 k/ J& E d* }+ y6 C1.黃魚洗淨瀝乾後，先用餐巾紙吸乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y0 _5 ?8 f- C' a- y' C: }, R
2.在黃魚表面拍上薄薄的麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb, }$ |+ C2 I& A- h/ l
3.起油鍋，將油加熱至120℃略冒白煙時，再倒出鍋中的油，再放入作法2的魚煎至上色後，加入其餘的材料和所有的調味料以小火燜煮至湯汁收乾即可。
& G( U8 V* E8 ]# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-14 05:01 PM
| 