增加活力七法公仔箱論壇7 q8 j3 v2 h9 _9 P, S
M7 n0 O! t$ V9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）每餐只吃七成飽。
# @0 S+ @5 B v4 Jtvb now,tvbnow,bttvb 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
: s7 \+ N5 o( \7 O: f, Q( b. Atvb now,tvbnow,bttvb 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
7 u2 H# P+ p0 y4 N& \$ V/ {. R$ v 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，公仔箱論壇- `& f g8 F/ j8 V
因此較易使人有昏昏欲睡之感。4 a2 d- g Q* j U& J1 r
1 H& ]& s" a& ?( f5.39.217.77:8898２）少吃高脂、單醣的食物。
" |9 P% Z+ n8 Y( F& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。5.39.217.77:8898& |; S3 D4 @; C
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
1 I4 t# s# ?; z" H% k& X8 m 這個過程，同樣予人疲累感覺。tvb now,tvbnow,bttvb" C0 w# y8 Q, I" K1 U8 h& B* g
: a2 M6 `, M" \) y5.39.217.77:8898３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。* L. h' i7 O1 K! Q9 D+ f5 {7 y) k& G
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。tvb now,tvbnow,bttvb( S2 F! k$ i% q* e! h
E! q, ^! {$ [! u, y, J6 a公仔箱論壇４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
Z9 o& n& i, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
D/ ~$ B& q0 X! H 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb( ?" f, j# i( B3 j+ I
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
8 k+ K3 S/ _% C* [ z5 t2 f9 `2 S 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S9 u( V8 G0 K+ s
$ q- n: q" |1 s/ ^; B' M* A公仔箱論壇６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
% h1 B9 d! X1 v$ |9 g# R/ L9 q! ^' z公仔箱論壇 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，9 b+ s5 w+ }0 A) b8 c s
降低體能，令人更易疲累。
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9 C$ R! x, O+ c3 N5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W6 p+ W9 p$ _$ E$ M
可導致服用者晨昏不分，
2 O) [1 N \0 {6 r { 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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