增加活力七法
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8 i! Y$ r1 e: i; x１）每餐只吃七成飽。6 T5 h, C+ _; E0 O" `, i1 h1 s
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z. d3 c! c' o. v, |
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
. _7 d- y# I+ Y4 D$ Y, y' b 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，公仔箱論壇 w5 @4 C8 T9 |
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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" O; S( j, _2 z/ ~' J R5.39.217.77:8898２）少吃高脂、單醣的食物。
' }6 m q- V2 I3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。5.39.217.77:8898- a" |5 \6 ~5 U/ ~6 f' Y
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
! @7 k9 o$ f9 ?, o$ u# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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* ]: f: |8 g1 G5 `9 Z+ M公仔箱論壇３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
7 N, ]* q2 I; k& t5 \ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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2 a+ I9 k, u& s' L. B# G5 M# I４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
; \6 s/ Z, E3 A& ?0 r: y4 d3 z1 ? 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
5 a* ?$ j6 W( }. j" ]4 [, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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. b7 s% U a4 F1 f& T) ~2 J! W公仔箱論壇５）戒飲含咖啡因的飲料。
4 ~# W. K2 m! \8 O 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，+ v! A8 f9 m) U6 Y. O
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。公仔箱論壇- B$ w/ S1 i3 f* l4 Y: j; u/ b
$ n1 Q7 h: W, g; J L６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
5 ?# M/ v5 h& W) w; z9 K 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
- y' \9 T( ?& R5.39.217.77:8898 降低體能，令人更易疲累。tvb now,tvbnow,bttvb! ?5 d# Y% H7 I9 G; o) d: ], ]
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
' {4 t. r" r* {tvb now,tvbnow,bttvb 可導致服用者晨昏不分，
# B& l6 v* K! X- @/ k- [ 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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