增加活力七法
9 k4 M& k; k8 ~3 Z6 e% R6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q3 K5 y' @+ b) d Mtvb now,tvbnow,bttvb１）每餐只吃七成飽。5.39.217.77:88985 l+ R$ _% z, _) m& J( _' r- \9 Q
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U. |: F1 H4 w0 D$ N
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N# U# N, \8 ~, O! @8 @& `6 w
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，公仔箱論壇# e* n6 o* g4 X! u! d+ w5 k
因此較易使人有昏昏欲睡之感。tvb now,tvbnow,bttvb5 n3 W( f& g" J7 L1 y1 ]$ o
) s* t( z6 u J# N" ?+ Y" T２）少吃高脂、單醣的食物。
# Q; K: F$ u, D5 E6 B) c 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。5.39.217.77:8898. p7 c4 F; p, n9 w3 N! U. s
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v9 h5 M' \* C7 p; _
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x. }. ~0 U* O( H8 D, Y+ H) A% g
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。' Q/ t# p0 U, u! u3 ]3 ]% V
+ r3 P r; L* ^- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。公仔箱論壇* N4 u6 o7 }; ?4 m* P7 l- k0 \
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。# L/ w( W1 E. |/ h5 x1 L" S
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。6 i" s @+ A: c! _, }
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
3 {4 V5 J8 [- n. D2 _3 ? 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，公仔箱論壇5 w+ a4 P( i+ k4 n2 Z% [( j" w
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。; T/ Y- R- A4 S7 ~8 V, G# q
5 C& n; `( I/ z" ^+ u公仔箱論壇６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
4 t4 _6 V ~# X t5.39.217.77:8898 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，5.39.217.77:8898$ k9 d/ S' k9 I% e
降低體能，令人更易疲累。* P$ H F4 J( o% w U& C( w
; ]5 B+ `" ^2 A6 v* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，* q. l: g; @( C$ m3 r
可導致服用者晨昏不分，
+ p0 V! \7 E4 X/ Y' j0 r$ m7 \5.39.217.77:8898 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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