增加活力七法
' g- m, C0 ^6 Z1 e7 _2 V8 _# C3 gtvb now,tvbnow,bttvb
- f2 c, W+ P- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）每餐只吃七成飽。
+ W2 d6 O* _- B. d U+ h; u 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
3 F* S! Z/ n _; \" }. u 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
6 s$ |# r7 N; [& w& F; u, D1 r公仔箱論壇 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
: S4 O V4 K# C, O: C 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
1 {! E, \/ Z: R3 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 n- V( ?( u5 A+ q
２）少吃高脂、單醣的食物。; k; g7 E' I! c3 |9 H
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
6 N# T: X4 b" U+ w/ j7 ?5 _5.39.217.77:8898 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。tvb now,tvbnow,bttvb( H& f' v$ }; Y/ D F# a% C) r
這個過程，同樣予人疲累感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z4 B+ P; L" d5 ~3 @3 k7 K) G9 U! J# x
2 S5 S0 o- `% p* H% Z( [tvb now,tvbnow,bttvb３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
0 n( l2 |3 s$ o* r公仔箱論壇 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。5.39.217.77:88984 [6 z! `$ Y' M/ x; I( q/ z+ ?$ V
3 ?* b, R5 m+ ]2 M5 O- U) ?４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。5.39.217.77:88988 K$ G" r/ T' C
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。5.39.217.77:8898/ B8 x: |9 \4 y# Q$ w
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
: E( f" { }: p$ \0 j
) `9 c8 v6 N- x4 p8 k6 l5 `1 Y公仔箱論壇５）戒飲含咖啡因的飲料。
0 \% k; n& C5 r K9 Q# a' C6 r" C# t 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
4 _. |1 S3 C: y: |3 P5 N- s# @. u 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
$ ~) d* x) J1 h0 o G3 R) S5.39.217.77:8898
4 U& c1 @) p% I& x/ \8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。 U& w& ?0 {4 F6 \
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb" @8 ]$ d3 ]9 M8 p
降低體能，令人更易疲累。
" m/ `$ \2 K$ t, y# F( \7 C' O! u5.39.217.77:8898
& @' J; E* E; L oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
5 }, N0 g4 a2 F: a1 }4 Gtvb now,tvbnow,bttvb 可導致服用者晨昏不分，tvb now,tvbnow,bttvb8 w4 d0 K8 _/ P3 O8 j+ c3 z
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
| 
發表於 2007-11-11 02:28 PM
|