增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。
7 R% c9 u$ e$ F; d% y0 \ 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
! b$ H$ \1 u3 r, |0 O1 k" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
! t: Y+ ^) _' o# D% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
& E7 @, M- T* l5 }' G9 o5 k 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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: O( S+ \- W, T5.39.217.77:8898２）少吃高脂、單醣的食物。 F1 H( s& N; W% t$ z& ^; D
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
) V6 E1 j8 T3 Q& |- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
( b* y- J# R3 _3 R: e7 g; ^) V4 u5.39.217.77:8898 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
' J2 o+ x% v2 L: Z; |8 v) _5.39.217.77:8898 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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+ d9 c% |1 w3 ]% P5.39.217.77:8898４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
D% S/ F6 q# c, X2 X8 \5.39.217.77:8898 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l% Z! ^$ w) T; f# c6 Q9 q; U
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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, V( X$ d7 Y# I4 S/ ~tvb now,tvbnow,bttvb５）戒飲含咖啡因的飲料。
8 R/ c9 t- D6 s( K公仔箱論壇 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，0 R8 H7 j- x. R* ], {
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g& K* ?9 ~9 e0 C
% g: ]5 {" ]( t3 u0 K2 R- F3 i8 Y６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。公仔箱論壇) O/ y) _6 ?7 j9 v X$ E- S
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
6 \2 o: q' m0 E8 a3 c0 e8 R0 u" O 降低體能，令人更易疲累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \! w2 ~* v, L/ e5 V2 B
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，tvb now,tvbnow,bttvb" Q) }7 |5 [% l: j6 P
可導致服用者晨昏不分，: \* a/ C c9 B$ h0 ^
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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