增加活力七法- g# J ?8 D& i) L- M, g
. Q" \( c8 D$ }" a１）每餐只吃七成飽。
$ f9 Z( g: h8 Y* L% Z 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i4 p4 D! w% I: E$ j8 c
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F3 m" v% w7 ^6 ~; q
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
9 W9 K, n. ?# B% ]8 N 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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6 W% {% N- `* U' V5.39.217.77:8898２）少吃高脂、單醣的食物。' H, g) D; q9 H# D% `# ]
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
- ?3 L( l9 S7 }$ I. n+ ?/ ~+ v 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。tvb now,tvbnow,bttvb( d! |. \1 E% H; `$ G8 c( J
這個過程，同樣予人疲累感覺。tvb now,tvbnow,bttvb$ O4 L* U* H: G- L/ S1 I! r
& {+ ]$ r" J: m) h. u# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。 `0 |) g& w- Y5 p$ t/ k; |# u
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
5 L/ p" r& f( q! I( u4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。. [; c5 w5 h. y
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb( ]# @$ S) d8 o) S* m
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
) j' S* X: h+ h0 y# l( C% } 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
8 @" P/ a8 h4 l1 j9 h" ]5.39.217.77:8898 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
1 ]6 \& d9 `* e 降低體能，令人更易疲累。公仔箱論壇: F5 Z7 n" L- J! c3 `; n4 u
7 l5 s" Q' W: s/ u2 w７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b0 {( v1 F5 e1 ?3 ~/ C( ~; O
可導致服用者晨昏不分，
' _ \; u" W! }- m/ t B1 a 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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