增加活力七法公仔箱論壇% l% z0 E0 I! L
2 e9 a! x9 A( w, @0 G# K１）每餐只吃七成飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T0 V% N2 ?( B5 p- G i( |0 a
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
5 g) \# l8 _# V/ ?- \- I5 i1 S, vtvb now,tvbnow,bttvb 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，tvb now,tvbnow,bttvb$ O# n. T" O) R) ?
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _( C5 {/ ^+ \& ^* J+ z
因此較易使人有昏昏欲睡之感。5.39.217.77:8898; w' l5 H( `$ [1 L/ X
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２）少吃高脂、單醣的食物。9 P, J! {* \7 E" i3 _
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
! B- K* {; R; c3 ~. p 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
& g& N% }, V* F( A: B/ F 這個過程，同樣予人疲累感覺。
* ~; a5 B- [) t* l9 x1 h* _9 y5.39.217.77:8898
* n0 e$ e+ G( L/ f9 h8 E: C公仔箱論壇３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb5 S- j F$ J3 c" {+ m% \- w: d O
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m- Z' u" d3 V: g$ V/ V2 b( s
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
9 v7 H7 ^7 }. ^& B* S* t 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。0 g7 g# ?$ l. {
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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! x9 E/ u8 K3 D) G2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５）戒飲含咖啡因的飲料。
& W3 z0 o9 T4 d. T 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
; c# J8 a6 p7 q; x5 O. ^5.39.217.77:8898 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。tvb now,tvbnow,bttvb0 E; p5 M5 D3 F$ G" t4 f/ l0 f) \5 a
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
* Y/ T3 g- t6 F( C* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，5 |' ]7 Z. _+ S5 w( k( d
降低體能，令人更易疲累。
3 D0 A( p* n0 S) s kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ m0 ?$ f- @/ d" w" g- y. M( A- e# V) y
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，tvb now,tvbnow,bttvb9 U$ e+ Z/ |/ x& H) u
可導致服用者晨昏不分，
; q% o7 O) T3 |. `+ J t. j公仔箱論壇 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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