增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb3 w- Z2 S; H' S$ B9 K: O5 F
, I. ? F* @ G" j$ h/ N$ V. \１）每餐只吃七成飽。tvb now,tvbnow,bttvb h% I. r- f* ?! L; X9 w
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
2 r& D: A. d; W; W 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，tvb now,tvbnow,bttvb% ^2 k7 j% ]" c4 ^; w
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，公仔箱論壇/ Z0 ^* r) H& p0 n9 l0 E
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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( G! n+ j$ Z3 m) B$ z２）少吃高脂、單醣的食物。
1 o. v1 X; S- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
. T6 m: @2 k) atvb now,tvbnow,bttvb 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
+ A7 N/ I) n2 M6 Q, V M 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
# |$ d k- _; s" c" v1 [tvb now,tvbnow,bttvb 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n1 A. B( i6 W3 ^! O7 e" N8 E
$ c' p9 h7 ~. q: ^４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
& f# A( o8 v% c0 @, Z' R* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
* X5 x# {& K+ U1 W. c公仔箱論壇 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
* [7 R4 D- m# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B+ A( E9 |9 i. q0 y w" p/ N2 H; h
５）戒飲含咖啡因的飲料。公仔箱論壇- h; v5 \! u7 J. e) G8 J
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，5.39.217.77:8898# _% y$ ^8 V* y, M: r7 ~
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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. Y7 S7 k" y( p" u! x5.39.217.77:8898６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
2 ^6 N, ^7 [6 I# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
# _; h6 @0 G- H/ Q2 ttvb now,tvbnow,bttvb 降低體能，令人更易疲累。
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2 L+ p. Z* p+ q/ j- w７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
4 s$ ?3 L0 D3 k2 G C, R5 V 可導致服用者晨昏不分，' @$ T5 {5 E- S% w
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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