增加活力七法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v+ W4 w8 w W
: U6 Z; a) C6 U5 v/ c8 f2 l１）每餐只吃七成飽。
+ z4 \. U( H3 h4 y v8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
: E5 |! P0 O2 m( |* h2 g5.39.217.77:8898 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，& R; A* H8 a" `* ~
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
! H( n# F' T m1 p9 [! _5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。
2 Y8 P$ ^4 e# ^3 P3 |' k" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。5.39.217.77:8898/ E0 J2 P6 v- U) H/ r/ R8 D
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。' |/ ?+ z4 X/ E8 ]9 E1 {9 t9 z5 H4 ~6 H
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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9 @1 A# x! m }. M/ i5.39.217.77:8898３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
, x8 y" H8 h4 l$ j) e8 N2 G) F5.39.217.77:8898 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X+ F; W8 L/ M; X& c+ B
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。公仔箱論壇6 g0 d9 [* l6 a/ E
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。5.39.217.77:88984 K: s6 e1 U* B( K& ~
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
" e0 G' A n) x. n' Y1 Htvb now,tvbnow,bttvb 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
# @' `# t# s0 u, r3 c8 ]# J公仔箱論壇 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
$ x/ n; s/ @, J1 ^# i; V6 K ~5.39.217.77:8898 降低體能，令人更易疲累。5.39.217.77:88988 d- ]2 [2 E3 w) A4 H1 y4 m
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
: o( V: t4 v+ ?+ N0 \1 g" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可導致服用者晨昏不分，
2 c+ s$ i6 s2 S6 \+ L( K 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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