增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。
9 v5 Q3 a# O0 L9 _- r# V, t 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，- M4 d7 Z8 P1 Y9 c h' O1 X' J
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z/ j' D" m9 r& ~) g1 i
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
- D& M+ D3 [! ~, y4 {. B6 ~/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此較易使人有昏昏欲睡之感。5.39.217.77:8898) w+ Y1 m3 C7 v% Y: c
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２）少吃高脂、單醣的食物。
0 C; R0 x ~7 W, A+ h6 e# J% N }tvb now,tvbnow,bttvb 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
0 w. \5 B+ E9 J% z5 E8 M5.39.217.77:8898 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。公仔箱論壇5 N4 [: G5 W+ L% `! l) j8 {9 u
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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3 y7 d! w; j0 m' v2 i6 f2 ^tvb now,tvbnow,bttvb３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
4 f* H5 f& T. \) M( S/ R" a+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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3 F( s* N3 y7 W7 {tvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
% u5 N) @" S3 c3 K0 U* I3 o 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
; U- V% T5 {* \& ^2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。0 z1 y; O7 V/ B9 |0 K0 s1 ]1 ]9 |; f
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５）戒飲含咖啡因的飲料。 L6 T' R' ^2 p6 p/ H2 R/ W
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
6 z1 ]5 w [$ v% e9 Z* l4 | 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
% H9 {* s; _& ?/ s9 O1 @& S5 c/ k# E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G/ q" S1 l5 @( c" j
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
5 | F- d1 J; L+ R! m H% v6 Q# R' w" o 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
* x% k, P- h3 y; J& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，tvb now,tvbnow,bttvb+ O+ t9 b) A/ H- W: y' E( Q
可導致服用者晨昏不分，# E, J4 J, ?, v0 n: K
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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