增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。5 ]) h/ p6 a9 y
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，tvb now,tvbnow,bttvb: v# M1 U6 ?, D3 S8 G! K& V- h
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
1 O. @$ r2 |1 A' V. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
* K l: T6 V7 m: y5.39.217.77:8898 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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" W/ d3 R$ `% r2 c3 Z) R8 |# m% j２）少吃高脂、單醣的食物。
( [6 L: Z `, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
) b+ y" y, v+ h! b3 P9 ~; htvb now,tvbnow,bttvb 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
, v; S, B( d4 [tvb now,tvbnow,bttvb 這個過程，同樣予人疲累感覺。
; g3 V6 w: S7 [" a2 n) `% W5.39.217.77:8898公仔箱論壇- E* S2 a4 p4 Q6 C
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。公仔箱論壇9 I$ r8 A0 n+ Y: \
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。4 z4 x' `/ D; w8 ^6 T" D+ I# {- t1 F/ s
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。+ A8 D) Y4 V; N; O7 ^7 ]
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
8 Z# R( f: a9 ]6 c$ O: l- q: W+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y8 \& y7 H$ u. y+ m) Y
５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb1 c- S. Z* u( h2 T3 C
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H. y7 z# ^7 D5 o4 M- k4 k: b: t
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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9 ^+ [; k8 U4 z/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。5.39.217.77:88988 L2 ?! i" k* i& t$ b
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w7 v6 S* n0 [# E
降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，公仔箱論壇. a! `, B2 d- i- h1 D
可導致服用者晨昏不分，
6 n/ n& [7 l' K# |: `: Q# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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