增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb" F4 V9 R4 W; B$ J2 {
9 m9 i" N& W0 q; A" |5 o１）每餐只吃七成飽。公仔箱論壇3 D" p, e( @! d# K/ ?, W! M! Q' y
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
* X. { ]$ Z3 o. t6 x) d6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，% `' ]: u: `$ X0 b' i2 A3 H) [: Q. [( S
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
R) r0 H% z9 l5.39.217.77:8898 因此較易使人有昏昏欲睡之感。) D0 w) k- V; W( n3 R7 s: \
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２）少吃高脂、單醣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \/ `1 S! M: v
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。1 ^) c9 b+ j' r
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。1 u9 C- J' L2 M: W9 A
這個過程，同樣予人疲累感覺。
, `6 {/ W7 O: n cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# [7 K9 i L+ ]5 U" m( ?
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
7 z0 N) `# Y5 \ 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。' p( U, F5 K- N, K @
0 Y) M$ ` e+ S. B# @5.39.217.77:8898４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。- p5 f( x! e6 L; A& n5 f L
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
! d1 U' y! q2 h5 K+ h2 j$ g( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。5.39.217.77:88988 d3 c# `* s; M* T2 ?
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５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb) z, e' y& ^. m: B9 `- {( {' K
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，5.39.217.77:8898* ~8 @# }7 e6 [2 g7 E
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
$ z5 ~" o& `7 x) Y, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& Y) t9 _0 a' j8 [; |2 O: Q
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
6 I6 p4 M B% A公仔箱論壇 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb" R3 F9 l4 Q1 j. `! a
降低體能，令人更易疲累。tvb now,tvbnow,bttvb% a( G+ u# h" w9 n
. j# x. F+ a$ utvb now,tvbnow,bttvb７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，tvb now,tvbnow,bttvb5 I5 X/ E B+ m+ [& I
可導致服用者晨昏不分，
t+ {" k8 {" E& j, o& U 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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