[冷知識分享] 增加活力七法

古月兒

增加活力七法5.39.217.77:8898/ l3 ]; q( ?5 [5 O7 s7 q# O

2 H/ [5 f, e' \１）每餐只吃七成飽。
/ d3 ^. f& [% t" E# ?: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
  a; R4 `6 t# i' Y5 p6 W　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
- y# e9 p8 k% u5.39.217.77:8898　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
$ M7 \/ _0 _+ \) n　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |: Z8 d, z% p0 k/ \" y( Q
　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。+ l, g* T# l* U3 W! H" p5 `
　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。tvb now,tvbnow,bttvb) ]* f' c' |  `" f: o$ c6 k. p  d
　　這個過程，同樣予人疲累感覺。
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3 B! k$ P. @' U0 l3 k8 p* r３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
6 w% m  N1 v2 x; {9 I( v9 B　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
# j+ a% c/ |) w+ Otvb now,tvbnow,bttvb　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
% Y2 s' s! M2 P9 c3 X& wtvb now,tvbnow,bttvb　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
- E4 W1 ^3 i# J8 v& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U1 r4 M' t1 {/ K$ n# V' b. U
５）戒飲含咖啡因的飲料。
- j3 E. w3 a1 H2 h3 Z$ u6 Ntvb now,tvbnow,bttvb　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
/ x2 V2 b# _6 n/ M! H/ X7 u　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。公仔箱論壇8 s2 }. H$ U! m$ u

, ?  q  e0 f3 n6 K2 g9 W! U６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。, I4 [. R+ R' k* [2 y1 @
　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O) E9 ]3 Q' S! s6 k2 h
　　降低體能，令人更易疲累。5.39.217.77:88986 X' m7 G( W" ~$ ]' Q/ \

) E% h; X. G, C5 z: K* @5.39.217.77:8898７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
- i* \6 ^" S* h　　可導致服用者晨昏不分，
/ Q" R  `/ w% b* u* I　　產生神智不清的昏暈感覺。

wyho2331

thank you!

kingjames

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kfcu

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