[健康資訊] 三千煩惱絲　4大問題總解決

頭皮排毒淨化論
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檢測妳的頭皮狀況，看看究竟有無「毒害」，又該如何「消毒」？
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對全身上下的肌膚呵護備至，卻常忽略了隱藏在秀髮下的...頭皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d3 s9 F; R, h8 H
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直至雪花片片、油膩膩，甚至起疹子「中毒」了或不斷掉髮才猛然想起它的存在！ 5.39.217.77:8898# i7 M% b; }. ~$ A5 i, D& D

頭皮排毒Q＆A

Q1：頭皮上的厚厚油垢怎麼洗都洗不掉，最近還大量掉髮，該怎麼辦才好？
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A：脂漏性脫髮症，可用含焦油或矽成分等藥用洗髮精。

因皮脂腺分泌過多油脂，皮膚角質變厚、無法代謝掉，造成皮屑芽孢菌繁殖，毛孔阻塞而頭皮發癢、發紅、發炎。脂漏性皮膚炎常伴隨皮屑症的脫髮，時間一久，若發炎嚴重、持續，傷害毛囊，也許往後再也長不出頭髮。公仔箱論壇4 z8 ?% }- o9 Z  J% k% v# H# M

若患有脂漏性皮膚炎，可到藥局購買含焦油或矽成分等藥用洗髮精，可逐漸改善狀況。
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Plus清涼控油茶
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想要預防脂漏性脫髮症，平日控制頭皮油脂分泌很重要喔！1天喝2份清涼控油茶，頭皮不再油膩膩啦～公仔箱論壇! s9 u) {, D! f2 v& `9 I) }$ L& X% F
材料：枸杞1兩、葛根5錢、天花粉3錢、薄荷1錢、荊芥1錢、迷迭香半茶匙、蜂蜜適量。
作法：所有材料分為4份，每次取1份加沸水250c.c.沖泡，燜約5分鐘，待香味一出，過濾後加入蜂蜜即可食用。
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Q2：為什麼每當連續熬夜好幾天，頭髮就掉得厲害？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @2 u/ t9 y# T4 }5 Z9 X" R

A：氣血虛時頭髮營養供應不足，容易掉髮。
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中醫說「髮為血之餘」，每天熬夜導致氣血循環不佳、血液不足，容易疲勞、怕冷，氣血無法上達頭頂，頭髮養份滋養不足，自然掉髮頻頻囉！
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經過穴道按摩，刺激氣血循環，就可以改善童山濯濯啦～5.39.217.77:88982 [! R8 J% e8 ^" \" D& C
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Plus補血生髮茶
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長期消耗精神，導致氣血虛脫髮時，來杯補血生髮茶吧！記得在2天內喝完3份喔～
材料：何首烏3錢、東洋參3錢、粉光參1.5錢、桑葉1.5錢。
作法：所有材料分為3份，每次取1份加沸水250c.c.沖泡，燜約5分鐘，待香味一出過濾後即可飲用。也可加入適量蜂蜜。

Q3：看到別人披著烏黑亮麗的頭髮，我心如刀割，為什麼才25歲就滿頭白髮了？公仔箱論壇! n6 s+ N% |" V- U0 D6 i

A：腎氣衰弱容易導致早生華髮，補腎為第一要務。
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頭髮的生長其實根源於腎，所謂「腎其華在發」，若腎臟衰弱，頭髮就會灰白疏少。所以平常多吃些補腎食材，慢慢地白髮問題就獲得改善。

蔬菜：芹菜、菠菜、韭菜、綠蘆筍等。5.39.217.77:8898, w1 X8 I6 @. I/ i
水果：黑棗、桂圓、柿子、桑木甚等。1 c+ B5 D  V. {3 b; W, a1 O
豆類：黑豆、黑芝麻、何首烏等。公仔箱論壇8 f- m& ?* C9 L
海藻類：海帶、裙帶菜、髮菜、紫菜等。5.39.217.77:8898  [/ ?+ D7 P; `% B' r7 t
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Q4：原本就有頭皮屑問題，但最近頭皮突然冒出痘痘，而且中間還有白點，請問那是怎麼一回事？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c# r% D: q$ x1 b6 t' B- R

A：只要日常洗髮清潔做好，頭皮去角質不是非做不可。* e& t5 p7 t9 }# P$ r$ S0 k

過多的頭皮屑，造成毛孔被阻塞，汗、油脂分泌不順暢，久而久之毛囊便發炎。公仔箱論壇( q  o5 F+ v% R2 c0 v

頭皮表面、毛囊中會滋生細菌、黴菌，利用油脂及汗繁殖，其毒素（主要為蛋白質）吸引免疫細胞如白血球，分泌酵素溶解皮膚組織，造成頭皮發炎。頭皮發紅，是發炎的警訊。
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基本上，頭皮本身不會分泌有害物質，痘痘中間的白點毒素，是頭皮發炎時細菌所產生。頭皮排毒所要去除的「毒」，就是它。tvb now,tvbnow,bttvb# Q! M2 t- i' L# H4 P" c% ^

除了看皮膚科外，也可自製精油調理液，洗完頭後沾在化妝棉上，順著頭髮生長方向輕擦在頭皮的痘痘上，消炎效果不錯喔！, t2 B5 L2 }2 H, L# L
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Q5：頭皮屑多多、易出油常發癢、按壓時隱隱作痛，頭皮去角質行不行得通？

A：只要日常洗髮清潔做好，頭皮去角質不是非做不可。
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美眉們，有時頭皮出油、疼痛是壓力所致，若還不至於到累積厚厚一層油垢的狀況，不必花大錢到美容院幫頭皮去角質啦！公仔箱論壇& b9 I+ U9 y: L3 \

只要平時做好頭皮清潔，多補充維他命B群，維持情緒平衡，避免壓力過度累積，再配合頭皮按摩，促進血液循環，頭皮屑多多、易出油、常發癢疼痛的狀況會逐漸舒緩下來。公仔箱論壇0 H4 `' `' W6 N; r8 G2 g
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1.選擇適合自己的抗屑洗髮精
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冬天1星期洗頭3、4次即可，以按摩方式洗頭，別抓太用力。tvb now,tvbnow,bttvb) @' o) E' ^# s& Z! b2 x% Z. d( x
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2.以指腹或梳子按摩頭皮
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頭皮按摩操
1.雙手交握，以拇指指腹輕按頭頂的百會穴，採一按一放的方式進行。
2.以十指指腹在整個頭皮部位輕輕搓揉。公仔箱論壇3 q. A1 \6 O6 |# i4 x+ d
3.把十指深入髮根，利用指腹的力量以輕抓方式自太陽穴往後腦勺按摩。tvb now,tvbnow,bttvb# f5 t4 t, w7 o

梳子按摩法
1.從髮尾容易打結的地方慢慢梳起，逐漸梳向髮際。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X( ^, P, X: M  Y( t5 I9 A
2.低下頭，由頸部的髮際梳到頭頂，再輕輕梳理整個後頭部。5.39.217.77:88986 E' u: w' M4 c7 b, H
3.最後抬起頭，將額頭到頭頂梳1遍即可。

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