泠水浴的好處
, Z5 M7 Y" F+ g" j0 E
0 @* i3 n. c, w7 c公仔箱論壇4 {. \0 n ]* c/ |7 V. Y; k
3 p, p0 t) ^( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有益健康冷水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o9 [ y+ V/ ]7 L
: r; w( Q5 Q8 `4 y# X$ }: s
5.39.217.77:8898) R; R2 X- e3 k! T, q! j& u
天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？ ) }- T- b8 m/ C: D; H! }) U" L
/ T- C' t5 R$ [( R8 } b6 V5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* D- ?4 \8 v. e( a. R, `
2 K, m7 u* U5 |; @0 j: O6 B g/ m5.39.217.77:8898當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。 5.39.217.77:88982 b3 f! P5 Y% E, n
% g& U/ ~" L, B# g5 n- ?
6 a$ s/ s) ]8 D- l; J, k; Y$ f" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 ' h! o8 }7 p: ]$ i5 \$ G( q
6 z6 a: h9 v- u: D
6 P9 ~0 ^7 I, F8 p$ C. M+ {4 {
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 5.39.217.77:88981 D5 Y( J- U7 `: n1 ]& p
0 C6 x, V9 b6 m. b A w) `
# m" N$ m- x: i$ W公仔箱論壇雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。
4 p! `- j6 x: ^) ?. b" c. k5 ^5 |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; \8 {0 ~! w5 W! e! u4 P/ b
1 Q% R$ t9 {& e* C- k+ O公仔箱論壇泠水浴注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J. y4 O2 X6 p! T( { `
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
| 
發表於 2007-11-1 08:37 PM
|