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[健康資訊] 如何巧妙清除體內的垃圾

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,通過呼吸及進餐侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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  主動咳嗽法:自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液循環而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。5.39.217.77:88980 D% ]8 {0 y( e4 ^; e$ d
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' b. h1 F" E' H3 [/ ?5.39.217.77:8898  飲水沖洗法:每天定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。公仔箱論壇) _% a9 N; r  Q' S
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  運動出汗法:皮膚也是排洩毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。公仔箱論壇  l& ~" R- u5 m  @# K! [
  
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( X# p( \, V; r1 F公仔箱論壇  巧用食物法:
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3 T' K$ _3 c$ @7 S9 |tvb now,tvbnow,bttvb  1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”,它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
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- ^) M; E% O% ]. P  2、常吃海帶海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。
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  m+ Q7 k& Z4 c! X2 k4 q- K+ s; _公仔箱論壇  3、常喝綠豆湯綠豆湯能幫助排洩體內的毒物,促進機體的正常代謝。
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9 ~0 F$ r8 A. V- |! E; I" A公仔箱論壇  4、常吃豬血湯豬血中的血漿蛋白,經過人體胃酸和消化液中的□分解後,會產生一種解毒和滑腸作用的物質,與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應,變為不易被人體吸收的廢物。
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- v  g  N6 s# B5.39.217.77:8898  5、常吃菌類植物黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用,並且能清潔血液和解毒,經常食用能有效清除體內污物。
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