1、睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進神經末梢的迴圈,還有幫助睡眠的作用。5.39.217.77:8898- Q: ^6 {, U. @+ d
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2、洗完澡或是泡完熱水澡,擦乾腳後應立刻穿上襪子保溫。
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3、女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以用一個水桶,裏面裝人熱水、米酒、薑片(熱水和米酒的比例是1:1的比例)泡腳。公仔箱論壇& G% H& b3 w3 W6 ^9 E- s8 o0 {
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4、在飲食方面,多吃一些加了薑片的食物,如雞湯、魚湯,其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。另外,動物肝臟、蛋、牛奶、花生、綠豆、咖啡等,也有溫熱的效果。 |