1、睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進神經末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
' [/ L- T7 w5 h. K: a- dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _% j! c7 A, l% l6 A
2、洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾腳後應立刻穿上襪子保溫。
9 ]! j: o W( x# g) t 公仔箱論壇" ?: S& G7 Q) b- }; s% o6 @: W
3、女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶，裏面裝人熱水、米酒、薑片（熱水和米酒的比例是1：1的比例）泡腳。
! R2 V m; U7 _ ! M& L/ c4 l& Q$ I l0 m$ o
4、在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物，如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。另外，動物肝臟、蛋、牛奶、花生、綠豆、咖啡等，也有溫熱的效果。 |
發表於 2007-11-1 08:12 PM
| 
