 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~1 E) u M: ^: z* S. M$ H
tvb now,tvbnow,bttvb8 A) M) ?0 N: M' I6 W+ c
5.39.217.77:88988 t8 m0 o8 C% ^
長期穿著高跟鞋的女士，相信都曾遇過小腿及前腳掌疼痛問題。要減低腳部痛楚的出現，不妨從選擇健康高跟鞋著手。穿著一般高跟鞋易令身體壓力過分集中於前腳掌，如長期穿著會令前腳掌長出厚繭，引致痛楚。穿高跟鞋時，足弓會比較彎，因一般高跟鞋鞋踭的斜面比較平直，未能緊貼足弓，使壓力集中於前掌及後跟。市面部分健康高跟鞋，其特製弧度設計能緊貼足弓，有效平均分散足底壓力，減輕前掌及後跟受壓，降低出現厚繭及痛楚的機會。
, p1 c' o' c' H, F c) ^" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e5 J: v) |( S- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自家紓緩足痛小貼士
/ a% |( N( r0 j. a, {tvb now,tvbnow,bttvb8 F/ q! j$ a, L. ?% o
1.小腿按摩：用手由下至上輕按小腿肌肉，有助增加腳部的血液循環。; X% J; X( T# Z- a( d6 Y: \
& @6 D" t. H" \/ O" C2.暖水浸腳：避免用過熱的水，以暖水為佳，浸泡雙足約十五分鐘，促進血液循環，亦可於水中做足部運動，如上下郁動腳趾。& n( U7 w. Q4 {6 Z& F3 `
公仔箱論壇2 [+ s" I( d. u$ H. h+ J2 C
3.伸展小腿運動：前後腳作弓字步企，前腳曲膝，後腳伸直，使後小腿有拉緊感覺，維持十秒，重複二十次，有助紓緩小腿疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb) {6 f0 f' }! R$ |: A9 ^9 Y
5.39.217.77:88986 ?: U) C3 z5 y6 H
[ |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
| 