最佳的蛋白質來源：魚肉. a9 K- W6 {: D. Z$ B
, a3 d8 a/ i2 o+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M! W- g/ m, z, i1 J( Q
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
% r& ]; y b! @& S, j) Q& Y9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~- c' Y5 _" \+ s r' H
9 i! b) v8 M4 stvb now,tvbnow,bttvb抗衰老食物：西蘭花
; u! M* y9 K" F5 _6 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ i% J9 ~5 m6 z+ p9 a. p8 g
tvb now,tvbnow,bttvb7 \/ m4 ?4 ~4 ~- ]" F% r. g
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 E" p3 r8 W- S+ q
' S6 [9 }+ ^/ R% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r2 y9 u g% C4 X, E4 D6 \8 F5.39.217.77:8898降脂食物：洋蔥
/ Q0 E" O9 c$ Q9 j; A* @" W公仔箱論壇6 ^/ h3 y/ f' D, ^/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb6 z- @; K* J" W, |7 c- t; i/ g2 \
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。公仔箱論壇) p' D0 U+ Q, f! d/ S
" }4 T. [( D5 C u7 ltvb now,tvbnow,bttvb( ~; h; x* A* \6 G# ]4 o8 f
抗氧化食物：豆腐( n6 n" V" x: n w( x
( o; [; M+ y0 y# B( b公仔箱論壇
7 u' K6 A, J) U& Y# K; U除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。& A+ g9 i0 E! v" u+ M
! p' q; d1 e7 Y7 Z) S9 M; ^1 e5.39.217.77:8898, c6 G' o9 R1 y) ]. @
保持活力食物：圓白菜公仔箱論壇6 j9 b9 B+ Y# B7 b p2 W
tvb now,tvbnow,bttvb3 h- U8 a7 i/ V: f U- z7 i
2 j* F% o$ T/ d. R4 e7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。
6 f m8 p. f3 Q" p, C- Q/ wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 g( b# b/ R) D0 ?
! [/ C. K6 D/ b, x養顏食物：新鮮果蔬tvb now,tvbnow,bttvb% s! T; I. x+ o
, e" c2 q( K8 j+ Y- [, G) w7 v% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L5 ~. j) U) h+ ?1 H7 T4 F/ W新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
| 