同學們都說：「年紀大了，真不能吃得太放肆，聖誕再加上除夕新年，好像每天也將數以噸計的食物放進肚子，幸好這個假期天氣凍，可讓我多穿衣蓋著大肚腩，但再不控制的話，大衣恐扣不上，所以剛才說要跟著你吃，是真的啊！」7 y9 r: G; A& ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [* N7 p( N0 ?2 U8 K
我拿起水杯，飲過一口清水，眾人見狀，以為這是吃自助餐不增磅的秘笈，她們也照跟，Nancy說：「要先飲水嗎？」
! p) J, t* H7 Z( t公仔箱論壇6 @; M3 A! G, @/ t2 e
我笑言：「我只是有點口乾吧！但對於某些容易狼吞虎嚥的人來說，先飲一杯清水，可把肚子填上，那麼進食的慾望便可以大大減低。」公仔箱論壇; ~8 t O d; g! x
5.39.217.77:8898: m; E! s: k, f# ?. ~
我跟她們說：「我習慣先到沙律吧！你們可自行選吃一點沒有加入醬汁的沙律菜，另外，凍肉如煙三文魚、火腿及燒牛肉等都是較低卡的選擇。」$ m6 M5 |' R, c6 w T! \
7 `; k: T8 O/ X( J8 v8 N; p. g u1 {
3 k/ C/ b- s. {
/ r/ r( O2 H2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我拿起一隻翡翠螺及大蝦說：「有時候，若那個自助餐有提供海鮮的話，我會取4-5種海鮮伴以沙律進食，那就像很豐富的海鮮沙律了。」* K. X% w! E u' l
: e; r+ Y# y- ]9 j7 @6 j
Nancy由小到大，都是很精明而且懂得計算呢！大學時，她的主修科正是精算學，她說：「幸好想瘦身也可以吃海鮮，要不然這個自助餐也真的蝕透了。」
' o2 B- [7 O$ }; A* I( g( \/ @tvb now,tvbnow,bttvb, L* e7 O7 s) `1 l
Sally挖若她：「那麼你要多選黑橄欖、羅馬生菜及火箭菜吧！這些高檔食物也不便宜啊！」公仔箱論壇1 Q6 ]2 R3 i0 S, B3 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [' j& p# G; A" B& m
我也來輕鬆一下：「沒錯！先吃個海鮮沙律也可以滿足一般人吃自助餐的心理需要吧！畢竟，這些食物也不便宜呢！」
# d4 a/ F( P, ~ v! H1 ]公仔箱論壇5.39.217.77:88987 H3 L H+ Z9 o$ L4 \: G, q# q
Nancy問：「那麼生蠔算是低卡食物嗎？」公仔箱論壇1 m* g0 \4 e0 r/ O0 G9 r
tvb now,tvbnow,bttvb' [2 U$ b; c/ X( a, u. s
我告訴她：「生蠔很低卡呢！3隻才是約50多卡！」公仔箱論壇6 j# G* w0 F$ h! I: p8 x
/ v) M; u2 M$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 於是，她一口氣拿過半打，說：「這個是法國生蠔，平日開一隻要$40大元，半打也就是$240元了。」
2 n) ^- [4 u- `3 M+ c& {7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \4 d# k3 T8 R" i9 S. S6 \: W/ o |
我相信Nancy跟我一樣也有職業病，她看到甚麼都是慳及抵，而我看到的就是卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb6 e' [, W! T* B! r
4 n/ a/ D0 O" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃過頭盤後，我們再出發取一些魚生，但我習慣每款只取一片，那麼就不會吃得過多，也可嘗試不同款式。我建議她們：「在吃主菜前，我會吃一點麵包與餅乾，因為五穀類食物可提供飽肚感，是全天然的方法以免自己吃得過量。」; X7 C) U: H9 V% m& |7 b
2 p8 ?4 c! \2 q1 H6 ?, y' f# {5.39.217.77:8898
1 c( a; l( r/ c- s5 O* B9 j9 L
三道主菜，你會點選？（左至右：燒雞、煎魚扒及烤牛扒）
8 a2 L6 Z' ~2 P k9 V5.39.217.77:8898
1 {% T3 @4 ]: w6 d* N+ ]! j 由於這個是半自助餐，主菜是三選一的，那一夜我們的選擇有烤牛扒、燒雞及煎魚扒，我先選我愛的烤雞，Sally說：「選吃魚扒較健康嗎？」5.39.217.77:8898. u1 C3 j2 F$ f& u# Q9 g% R
$ ]; V, G5 u @5 [ {
我解釋：「若不計算他們的煮調方法，這三種食材中，沒錯！魚扒的健康程度會較高，主要是魚類含有較多有益心臟的多元不飽和脂肪，可是我們仍要注意烹調方法呢！由於烤及燒所用的油脂一般較少，而煎的用油量較多，所以那份煎魚扒便會較高脂了。」公仔箱論壇' a6 J# H- x" W& `& w/ A
3 h% d( \# z( n% A& W1 L$ W- G, U 吃畢主菜後，同學們也抱著肚子，Nancy說: 「原來這樣吃也真的很飽肚呢!」
! [9 e- @" f( Q, A5 i/ p4 D9 N" ` N. \& ?) ~
Sally對眾人說:「看來我們今天也省了不少熱量呢! 那麼，也代表今天有更多配額吃更多的甜品！實在令人興奮。」
+ q/ c, e5 Z' a! R C P. [) z
% O5 g* R# z' `( S) p- I! A公仔箱論壇 原來，女孩子總是被甜品俘虜的。不消五分鐘，整張餐桌被甜品填滿了。 | 
發表於 2012-1-9 11:52 AM
| 