1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb8 u( ]. Q! x, H5 `7 h) u
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 5.39.217.77:8898: _# ^" B/ q# b3 g' [$ f/ F$ g
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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: y/ ]$ v- m @, q: n/ N8 F% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 5.39.217.77:88980 a! f! o3 ?$ V1 }2 ]
6 t% Y) @) r1 ~8 G! ~* N/ `8 Q% R4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 . w* b$ T# N0 f( \
$ d. B/ @, n, m8 _tvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。
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6 c y; p2 {" N& @- |6 `tvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 tvb now,tvbnow,bttvb# p+ q2 M% ^9 W r6 Y5 y
: ]+ u2 V* N8 e m I0 [8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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6 _# T# ~/ z, S; r0 O: t5.39.217.77:88987、減肥。 公仔箱論壇0 \* c/ g1 w; _( e5 A2 I
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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; q( x) n, u. y, j8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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