1、排出毒素。 " u; P4 h4 F9 _$ Q- n
* x6 n' x" }! e6 |, A5.39.217.77:8898專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇1 E0 q2 _4 l) m8 o+ u+ p) r. k
$ \: u+ Y+ p9 itvb now,tvbnow,bttvb2、控制血壓。 5.39.217.77:8898' l: Z1 y( S& R) R! ]
3 ^1 O- ~3 r) I: j) D8 w公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5.39.217.77:8898( `/ g1 ?7 E- f: C6 C! W
( w/ f5 E5 X3 W9 m& Jtvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。
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+ ^+ v0 ?# f( D6 c& i- Q& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 % g& G. w. D t4 c! `
( ^9 c1 x( D6 L R u" M4、防骨質疏松。
3 }# j4 {+ S) D) E. X" J- U2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x. [- ~* S- ?$ T, n! X& q8 x
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 5.39.217.77:8898) w# w! P2 f4 o8 [: L
$ u1 y* X; k: T5、增強記憶。 ' X- ~- m. G5 ]) F/ d V; | _
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
2 }2 K* r1 u3 c9 a$ Z2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* |1 H( I v& n( C( M) [4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、護膚美容。 2 I4 t. q2 Z$ D4 N
& m5 q% J: S5 {9 U0 S總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?& C& X1 [2 F6 c! Y( [7 r
$ w8 F( |' ~) e, q8 `4 `( o* ptvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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