1、排出毒素。
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' j) g1 e: u( _6 `/ d! @ d專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 * x" k7 {0 e* c$ I
: A7 n" {/ I* a5.39.217.77:88982、控制血壓。 5.39.217.77:8898& w# _( t6 @- V+ G# S
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5 I6 p. ^. x5 `" h
3 y. P' o+ {" }; U4 t公仔箱論壇3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V' y/ T# e+ w# b' c& c$ t
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇$ V0 _3 s: L9 ~! u
% C: ? @" L T8 U Htvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb. ]' o. ~2 n) j. \4 J
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
7 |9 j C& l; M: L8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~8 K' ]! q0 \( ]' Z
5、增強記憶。 - F. q6 i4 J) {1 @( x# i; }
2 l, r8 e' J: b美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
# I$ U) M, N# U/ o; K7 j6 L' C9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 u0 \/ p& y2 L
6、護膚美容。
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: E' j) }% W1 n& L9 f1 d5 n* o3 g% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
L T. z0 z# K$ X. o0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ e8 |1 f' \# p, o6 H" R) s
7、減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb( w1 z" M& N9 f" z3 \8 y" A# ?
7 v! p; b! i. I' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 5.39.217.77:8898. i0 z* x( E" ^
7 ]0 I" R) N( |1 t& U# A2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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