1、排出毒素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X% o/ w f' ?# [
1 y' {+ h. d8 V5.39.217.77:8898專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb p7 ?' E9 g% @8 J5 Z5 _; Y; s' U
$ F7 f/ a6 z; X$ H1 \0 {1 ytvb now,tvbnow,bttvb高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 R: F8 ]8 F2 @0 G$ @
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3、促進消化。
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- y3 j/ Y* a- G: B, Q. T不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 tvb now,tvbnow,bttvb7 {2 D9 t0 i4 ~2 l' |. ^$ S6 b
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4、防骨質疏松。 ( M" Y9 y4 n& I9 O# f3 K% x# e
8 P( F! u+ x' t, e, _公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {6 M }# T3 u0 I9 n& p2 A" L9 `
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5、增強記憶。
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( Y9 k: Q2 A* M3 D+ b5.39.217.77:8898美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇4 O, L* ]& F' a- F% S9 j/ E
. _3 E* r; e' |3 y" g9 r+ r6、護膚美容。 9 v( ^! f4 j8 E1 a) D
9 ~0 k b5 X' m% I B1 |總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q9 ?3 z) W* E% a7 T; e4 v
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7、減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb! ?( k$ u+ q: g9 `7 n# n3 I/ o
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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" C' b/ ?/ m# m0 c: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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