1、排出毒素。
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& ~9 P+ C6 o" ?# l1 `! U- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 : D- q, L. E9 C8 m& {
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2、控制血壓。
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- E' ?) ^* k7 K% v3 p% ?高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。 公仔箱論壇' g9 Y# w7 B9 h: i# R( `
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
2 H* e" z) F5 z+ s! z! T4 i( |
) p4 |% Q5 b, f+ t/ f8 F4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb3 @1 A! t- W! y5 j( V6 x: g9 M# b, K
& v4 H/ N$ U. m4 m5.39.217.77:8898不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 5.39.217.77:8898, u' Q g/ c# r q5 F6 ?$ y
8 ^3 }1 T m/ N* m3 B' c$ t7 ]5、增強記憶。
N7 u9 ~# j$ M2 h* Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]2 _2 N( Y3 Z4 e
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A% R# |4 w+ Z5 u) W1 O+ R
/ i6 K3 \' T/ _) y v0 n, W5.39.217.77:88986、護膚美容。 公仔箱論壇, E2 T& G$ Q1 M( N; Z
, N, A# g8 j- ]' v- p8 R5.39.217.77:8898總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇$ t0 C% ?. z6 E
- a( \* R7 N) o* Z( Q- ]6 y4 d2 h7、減肥。 5 Q+ F5 h4 h, O( q, A r) L; Q
8 c3 j; h+ c2 u5 k3 |8 _當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s; N- d! L1 @8 z1 o
# M G. R: W0 g% x9 I2 P7 h% M公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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