1、排出毒素。 5.39.217.77:88983 [+ h) e/ U$ ^' x. g9 Q9 `
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h7 Q4 o% \7 r5 B& s
4 A& P4 \( M0 r# b5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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. z* {" d4 g. i( H+ r! I3、促進消化。
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# {! P8 V6 c: U0 V% m公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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2 ^5 o" g% O- i; ]) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防骨質疏松。
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8 c$ J9 v N) v- `tvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 ' M+ F: a' ?4 D2 d# q# p* {3 ]
6 N8 p3 Z9 o! Y6 C, H6 x公仔箱論壇6、護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb: {. j2 ?0 I' g8 n
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 5.39.217.77:8898) R5 v0 L- M" g* z! ]& d( M
g. U- d6 K+ x" ?% w- ` B6 q5 p! [8 p公仔箱論壇7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb# {; p& H0 J) e5 ], ~0 m" D
2 |0 \- V" @5 `1 s. o% ~; t公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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