1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb: `/ y5 K9 a; Y3 o2 X6 s* A
1 {8 e6 J# U V. x2 n7 Mtvb now,tvbnow,bttvb專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 " S$ n' m+ `( X. D" s4 a
8 v; R7 v) K5 C2、控制血壓。 - n6 O1 A' r! s5 d1 J
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G0 W% i& Q- t5 G% c7 g4 R2 P
. p- a# R! v0 x7 @ V- p3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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! A% ~. Y5 _( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防骨質疏松。 + C! y% `& l% t8 `
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。 5.39.217.77:8898. | c+ j" E( c; x! E: L, ^! \
+ E S. x+ N& `. I) n; H0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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4 O" x3 J. x' s( t( C6、護膚美容。
8 H: x5 S G3 e; J0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E n! N0 m B) U4 q, G
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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9 d' n4 _) o/ d# Ytvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。
( N$ u' O# Q8 B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J3 \: m$ ?" t' S, |# g4 Z
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 " B' _5 c+ L& p# P/ g, U2 n4 g
, G" Z6 w7 G8 u( f9 E) v9 D1 Z2 }8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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