1、排出毒素。
0 f) x" @; Y& S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \5 k1 `& _/ Z8 a1 o
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 ; N) B% [7 S! e$ g% E% Y
- F* s( x! w1 u! h- w f8 v+ T2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5 _5 e7 Y" i; Q* `
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3、促進消化。
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; m3 O3 R# {% J5.39.217.77:8898不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s2 v8 K9 z, z
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4、防骨質疏松。 6 q/ z. ?% @6 w( d, B) Y
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb. G( s5 T1 M+ n1 I, h# K, _( H# M& ]
9 Z* _2 G, c y: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。 公仔箱論壇: ^ T* h" F+ }: N! m F/ j7 v
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 5.39.217.77:88989 o% d5 S5 K) d- Q8 x: q
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb6 {/ i# m/ @& f! {+ p1 o; w6 T$ v
2 q" F- e+ O' x7、減肥。 3 k) z) U6 g; B* `/ @$ z7 {0 s
5 }/ g: _1 M E/ B% D1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r% u4 j0 L9 w8 m0 n3 [$ M. S# O
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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