1、排出毒素。 & y: U. N6 m! |/ l# g+ G6 w$ _
) T v$ x8 Z' ?9 `0 s專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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, Z0 P+ W3 L; J5 G2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5.39.217.77:8898* h1 r, r, H* k! ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U" \8 p- V6 a% }- S9 P2 h2 B
3、促進消化。 tvb now,tvbnow,bttvb9 s: g& J% l' e l
" T( i* M1 B: T& v5 m# r0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 5.39.217.77:88980 q5 j0 c9 V9 S. S$ u) @
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4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb: k! @2 T' o0 M% g! `2 n
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5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x( j4 N6 r0 m; D9 ]# G
! E4 K' g5 X2 G4 \# Q8 F1 f6、護膚美容。 5.39.217.77:8898) ~( U: }% |( {. i. r
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 & C- e- C! }4 I4 j# Q# B% r* G
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7、減肥。
?+ I0 V* M9 x# o7 m' N3 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n4 Q8 o0 y! X$ H$ J* k; l) R
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇8 w U0 M5 R+ l7 l9 a# F, O
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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