1、排出毒素。 公仔箱論壇; J! J$ B$ X4 j: S
+ ?: h# m0 B$ }5.39.217.77:8898專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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. O6 ]9 l0 n2 I, E# T! K2、控制血壓。 公仔箱論壇9 L) i/ k, [" r4 _+ F; X1 j
- S* x# w$ M6 y0 k6 o' [/ C( E公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
" Q! U6 J. Q# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s. b& L) n* u' d4 s( { B5.39.217.77:88983、促進消化。 tvb now,tvbnow,bttvb) l2 S7 g: r) P0 f; a& n$ c
$ n: a/ y l, v e不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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" o5 z' T. }1 v' C0 o1 K0 |4 N$ v4、防骨質疏松。
9 n/ O7 O8 U9 q/ V4 c* N( ^& itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z/ B. L* o" a0 O* d) a
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 ' d2 D6 g+ t! Q2 u' k! p" m
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5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
$ `& C0 y; G+ } yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x; G5 h- Q5 B, ztvb now,tvbnow,bttvb6、護膚美容。 5.39.217.77:8898, B6 Q: t2 v3 |# \; y; G# s2 R
+ v8 _: [5 N* C/ s" i! D總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 $ Q. m" w* S& W0 Y; u+ D: @
2 a$ T; g7 j; R5 F3 A. Z. z7、減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j3 E0 [1 \$ a- _* { v
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 ; V) i8 }* I( w7 L2 c& H
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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