1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ]8 G2 H6 L k2 i! `5 \2 h, B
" k( p5 ]. H7 g J5.39.217.77:8898專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。 5.39.217.77:8898- }( {) O6 T+ z& a
3 U1 V3 ]3 V2 C! I) a" E8 }高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
& o) ^2 N; C7 }8 `# w( B- l% t: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F& M/ ~$ z; { x
3、促進消化。 " u3 P. F8 ?# }! y2 z
4 {, \/ `* G; `; ?* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb$ B3 ]! k- R& a$ v, t" p h/ A
) J# S' }+ m* L q E" \( _% b( {公仔箱論壇5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb: l/ n7 ^5 I( N* y1 g/ j9 i; J
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。
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4 o* Y6 m2 v% m6 ^ C7 _- ttvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 5.39.217.77:88984 c8 ]) b6 F3 k& x/ r
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 0 g/ e! g" }. }0 E2 U% R& U
' D. r; Z9 s- R- `8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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