1、排出毒素。 公仔箱論壇# s* p3 y. O/ w- o! I# F
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb: o8 _8 |9 _1 `1 S
3 z, s: o Y7 I- y7 E/ F2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb' b9 R1 M$ k! |8 e, L) I2 k
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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- a8 `# w. p0 V' i* X& Y; S! ?- ztvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。
- X. t: V5 N/ O2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T& x5 r/ U2 P' ]( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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: W# P) N3 E3 mtvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。 5.39.217.77:88984 m) X6 b3 G6 C' y7 N
/ y" h- @: j( t2 j/ q' Q美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 公仔箱論壇- Y- f5 a7 N- Q$ @ b
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G& f$ f! M9 v7 N+ V; {6 [
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7、減肥。 9 i9 g5 q& d" p. o
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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1 k a, t* s8 Y9 K; @- Q8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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