1、排出毒素。 5.39.217.77:88982 a9 ~0 ?# J1 e1 E4 w. h3 S
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 # q& w1 X7 x1 r% c
7 X# H. Y& R% ?2 k0 e5.39.217.77:88982、控制血壓。 . L, y% v6 B8 o
" L6 q. u1 s/ f" j* I$ |1 x公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。
. a: e4 ^3 y1 D0 |* b* K5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }4 L* C3 l0 s6 v
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇5 H s, T% _* e' _" C: q9 a2 I
! A" B/ k4 D' |4 [公仔箱論壇4、防骨質疏松。
1 S. a2 F; s& L- T. }$ t- U5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 [ E' m/ ?( B! [
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb6 y% P9 `/ ^5 Z3 u
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5、增強記憶。 5 x/ a& u% R: {
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 7 ?& [. n, [/ Z& i# d$ |; j
% }6 A5 _: P1 F/ L2 j4 @9 U公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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2 E# [- f9 g9 P4 o5.39.217.77:88987、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 % _& X1 k; w2 e$ ~3 S
# y8 [8 P+ e4 x6 F8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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