1、排出毒素。 5.39.217.77:8898 t' P, y0 N) Q) I, Y
. K% ~1 |; m) ]8 |. B專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
3 j" @6 {$ d/ X& g8 P1 F6 w5.39.217.77:8898- }& O+ v* _6 w4 E$ S
2、控制血壓。 公仔箱論壇; `, L6 B1 S7 l% C9 c
tvb now,tvbnow,bttvb5 F7 u Q2 e! |, Q: O3 c
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5.39.217.77:88989 Z- A$ D2 f+ V( t( g
( R* o; N* A2 F/ ?. }1 U
3、促進消化。
; ^1 s& B8 i* R1 A) N: S5 atvb now,tvbnow,bttvb
. {0 f5 G' j0 g3 l3 F8 o+ ?4 I- R不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
2 y' ^' \8 Z: D! |) b公仔箱論壇. ^! [, H6 |7 p% y& y+ `5 d' P
4、防骨質疏松。
4 e+ p4 o: E% l4 A& B9 n# \% g3 ?) x- i _ U6 |
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
# c. Z( p3 A( e6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J: Z, T' ]4 A9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。 # q4 B9 K, E7 L. A6 S; O+ @
3 F9 g0 H4 p9 c- Btvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 : V7 I' P, [' Z0 R
' J9 q/ A' T7 ?( |
6、護膚美容。 $ x4 I7 }2 u! W( f
0 _- w) P: w$ E5 _. b+ S
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 w9 ]3 {8 i" i6 b& \7 ]2 f
7 o5 k; s6 W# y) ~% {; t5.39.217.77:88987、減肥。 公仔箱論壇0 O8 k; f s4 @2 ?# }
! m% [: C. r, x, T# M當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
/ S- f9 \0 v9 j" h' {5.39.217.77:8898
2 ^. l# a6 o% a* I0 b/ e8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
