1、排出毒素。 公仔箱論壇: |8 m6 b9 ~) Y: d% p3 z$ U* B7 p
' `3 Z0 M6 K. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
# f# q: R9 p/ L公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ {; W5 V# ?2 N* v- y3 X* z3 z
2、控制血壓。 2 B/ I$ w @4 W3 P4 U' t
$ c. A( J2 |1 l% ^# `( _高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
3 x+ N4 w: S3 P7 s5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 D5 Z- b5 x& M( S' q- |
3、促進消化。
% X& R" u3 U0 a! D* T+ Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 }4 L1 c, }3 `. Y( t4 F3 M' Y
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
% K, V) u0 Y4 F/ G( j
! Q' v6 w, U) X" V9 Vtvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。
3 l; l& I B6 I6 ?" ?3 `9 C& F5 H3 v$ }) g5 Q# n
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
6 \5 P: Q: h8 [( S+ C3 `9 B2 o* E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {3 t; J* B5 k
5、增強記憶。 * D& L$ k8 v" e L5 F
/ z. D' u- L: F2 x4 ]7 l- E$ s美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇% v$ m( e% b: l# h& ~- d
1 {3 V z% j- ?5 i1 k8 y6 ^ l
6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b. w; W+ ~3 n1 k
3 N& |1 l( Z. V ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
& N: K) L% Y, S4 }: g+ J5.39.217.77:8898
4 s) J C" _+ U3 d- C6 e0 `0 O5.39.217.77:88987、減肥。 & S2 \/ I- n2 J8 s2 L* g/ l7 z, n
x6 a, Z6 ]* l, S1 i
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
, u6 ?; W" j+ y. N+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S* y" S; ^, b! _. m公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
