1、排出毒素。
" @, K5 F) @/ W+ \+ o
+ J0 ?5 E! O- T# h' p專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }6 ~7 f! }; D' ]# |) ?! @ i5 p
5 D. u$ l: ?# L7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]/ D( C4 O. ^- @
5.39.217.77:88982 e3 x9 C: v. Y! ]- a4 g* t+ e
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
/ L- O! @' }# d
/ M, y) t( g& i: X* ^( y, b3、促進消化。
0 }, o' E6 F$ w+ N3 V, z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j2 j( H/ A/ d) _3 A0 ^% a5 l
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 5.39.217.77:8898; g P# t) \" w6 b' n: M
r( r: [( x! s4 ?
4、防骨質疏松。
& q. X. a) O4 E* n/ k' K ?公仔箱論壇公仔箱論壇9 w0 R; c/ x& L$ S) M3 V. I
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \4 B9 p0 I; A5 C$ s
/ j1 g2 d! h% s+ e5、增強記憶。 5.39.217.77:88988 @' {5 Y* L- t
' |2 x" E( P& L8 ]% Z- a/ T美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 3 B: X$ O9 P: n( c6 | }
3 s4 [! e$ I j* d' I1 [% T6、護膚美容。
+ @& j- Z# y1 u* C# P* ]# s+ C/ w7 r/ ?8 g D
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 7 p) V, G3 m3 {4 B+ W; n2 v
+ i$ u- W4 B7 Q, p e' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。 公仔箱論壇7 S& p/ G1 v* s
: g% p3 B! J! @' R$ I
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
/ T2 n [& T2 x9 E5 z8 j
$ G2 y8 a% d4 Ytvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
