1、排出毒素。 0 Y5 e0 N: w' F$ z
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 - R. A, C% f, _3 O! |: i1 x0 l) p
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2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb9 r$ d% N! x" X/ `5 M/ Y
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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$ j: g: D- W: D$ I" x" V$ q5.39.217.77:88983、促進消化。
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; D3 x4 ]( p, z2 i: }1 Q2 a: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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& z, m: s& Y. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防骨質疏松。
) t- \8 M1 n- f- T1 ]3 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E' k/ A+ D. y$ y% i
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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8 o( z. t; Z6 m公仔箱論壇5、增強記憶。 8 f- X9 K6 F) t
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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3 H& U1 a- u A. M& N3 i9 ~1 l公仔箱論壇6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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5 H4 ~. S. E; n5 R. I9 Q2 P& R- E5.39.217.77:88987、減肥。
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' Y) a& Q9 c4 l6 |$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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2 R6 g4 N+ ^% j+ |! P* O8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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