1、排出毒素。
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$ c+ R& Z F! ?$ h6 v2 _# \公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N2 A. T; N' b. i7 o d
& s% M/ Y3 }, S2、控制血壓。
: Y( ], p6 h2 C' P. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ U& T- n7 X. l9 J2 N
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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6 ~; R0 I1 b8 e3、促進消化。
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' h! D$ n, H0 }3 G! p* Z5.39.217.77:8898不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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+ B z& ?, S" h% i4 F- v4、防骨質疏松。
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5 i4 l3 H* x; F& D7 ~, A l$ N不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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9 B7 S) V6 d! J Q1 R0 Mtvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。
7 X3 F9 Z2 Q4 i/ f# u) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f' q' @ L3 Y5.39.217.77:8898總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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9 M4 Q G6 `2 B; x) b- l7、減肥。
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" G7 U* r" r: W: A* V, stvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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$ o/ E$ H: M) r& N' H; F公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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