1、排出毒素。 : B6 g0 S" H5 e7 g0 S, [0 F
' E `( N7 v9 M& u9 |- \1 S專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 公仔箱論壇4 {3 p0 ?1 }6 O- g4 E* w
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3、促進消化。
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- g" H' i, n7 F. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb- N" u) D+ d7 \- T" s& x
1 u9 t ^( d0 L2 C/ P4 G5.39.217.77:8898不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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3 j4 g, z$ U1 A7 }. _ o; htvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。 5.39.217.77:8898% O* i# C, J g. z" o
+ Y$ J* k2 V7 s- U公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 G( P$ }: J: ?- r
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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8 f8 ~+ I) s( v# |8 qtvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。
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7 C- u1 g. Q7 o+ F! H2 p1 ?: L# f8 ~當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 2 ^2 R. I1 g3 [% |" q9 V
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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