1、排出毒素。 $ o- ], p1 c& z4 A$ \
公仔箱論壇7 N6 \6 @1 h; q& P5 F7 {8 Y! B
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
: A8 o2 F. {8 m公仔箱論壇3 |; b2 z+ m( @- s @
2、控制血壓。
+ o( j0 R! P* Q& l) ?. o% \' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f7 T+ [% t) a M5 U, h8 f
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
# m# H3 X" A" G( ^, B: t公仔箱論壇 T* V& n' F, b$ r) J! q% @( c
3、促進消化。 5.39.217.77:8898. n* P4 p1 Z: g5 v' U
5 N0 u$ s2 r& f+ b1 M不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
2 h: f# l* O0 G& X5.39.217.77:8898
: u* W% @3 S! S7 \$ C2 g+ g2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防骨質疏松。 公仔箱論壇0 t( Z' W8 Z! v3 I2 U" o+ R# @0 ?
3 R: H, y5 o, i \( X( ]不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 8 z, l( T1 L9 e N
7 K+ Z6 G8 b, ]8 |5 V4 d% Z5、增強記憶。
) h' I( A% N+ K% z7 X/ Utvb now,tvbnow,bttvb. j# {; c( ~/ m3 Q5 w
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 . b6 s* P5 N; x; D
3 [" F* x3 R' ~; Y' w5.39.217.77:88986、護膚美容。
/ P- J" M5 l8 s3 i. V1 b5.39.217.77:8898
+ s9 ^/ ` `$ M+ r9 o) b公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
/ J3 u9 G4 t3 T公仔箱論壇5.39.217.77:88984 b& b; J Y$ }1 ~; e% f
7、減肥。
. `5 J. C: P7 l" t$ `! x# A9 L3 F
% o( ^: W& N7 _當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
% x# }. k6 m4 W! B. ^$ _
8 j! W9 p {2 W/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
