1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇5 w/ x6 m; ~* G4 v
7 @3 S" L* M5 s2 }+ n: b, J& g5.39.217.77:88982、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb! I" g& Q9 x B- Y; n! n. F
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3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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! U3 Q) P4 g& N4、防骨質疏松。
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! s3 x0 r- a% W% I- d9 v( l不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 2 o# r5 K; t: S9 E# P" _6 t
. B4 ~$ A+ u' y% Dtvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6 R$ X7 g' l% n; }" }tvb now,tvbnow,bttvb6、護膚美容。 公仔箱論壇( `: ^; d$ d7 [1 A* v& J
' T. W8 \. p/ D3 k/ htvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o% P, n! `* `9 {# }' ]5 P( U
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7、減肥。 . H2 P* `7 ]( L5 e/ n
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 : n/ k; M1 I. R0 x/ V. F' |/ f
+ P) K7 ]4 s s" v* atvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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