1、排出毒素。
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6 B2 w, }3 l# _4 C6 J" ~( V9 j公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb) v" E& X$ U5 r5 P: l* {
' g/ l. t3 k' B5.39.217.77:88982、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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) q( k& o9 o, }- b$ b公仔箱論壇3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 5.39.217.77:88988 U* ?$ ~9 y& U9 b
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4、防骨質疏松。 5.39.217.77:88985 Q2 h& G# }% N4 z' Q
: S3 Y9 K6 F% g$ |3 S1 dtvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 , s6 H' \5 _5 c$ o
4 {" h) B3 l# w& a! Z# c' X5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb! d% h' A1 W+ t7 Q! w1 }, q
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \2 p8 N3 ]/ A9 ?$ t. q/ }
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6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x7 [6 B- ~7 }) J5 V" V
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 , @$ L/ i: x p' T
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7、減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o" I8 l2 {2 o( ]# W
4 n) W+ e, B; Ytvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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. g0 _; \$ V' s; M1 Etvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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