1、排出毒素。
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& G7 b3 K* {2 H2 u公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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4 P4 U- a! G- o/ Y( x% X) b5.39.217.77:88982、控制血壓。
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n2 C$ s* P% n N8 O5.39.217.77:8898高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5.39.217.77:88981 t, Q" m! U" Q, s9 m5 c" A
* H- \! e4 ?% p, a- A3、促進消化。 ' P2 ]. f8 n- |8 A- Z/ }. x
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 5.39.217.77:88989 u# |0 F* A8 c% h5 J9 b# I m3 _
9 [& [% k/ I2 F0 k& i" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N: \/ J5 `" P4 l
* g, r# _" w) g0 E- s# K9 S6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb) ^9 j9 t, s0 l5 C# R
; K. K, w; U0 g' `, e$ U% k3 A$ ^" n公仔箱論壇5、增強記憶。
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' o2 g$ r+ J/ Itvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 5.39.217.77:8898. W! I. e" U. c9 j
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6、護膚美容。
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8 [ V5 j. i8 ~$ n( }總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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( X% D9 c4 O7 K0 U- p; r/ r, b; F ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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+ B" j% I" ?3 p+ g3 F9 ktvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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