1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 6 V* L* S0 a, X
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2、控制血壓。 5.39.217.77:8898. ]: `# t; n4 F" Z, ^% {
; Y5 u, j1 d4 X- {- y( m高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 . A) o+ ?+ r. q3 m+ p
6 N9 J$ q: t/ g: }$ L- u公仔箱論壇3、促進消化。 公仔箱論壇8 H! ~% G; S) ^! K0 Q1 ^
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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$ F3 M X, `0 T5.39.217.77:88984、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @" \3 h4 L. |, T6 ?
# Z# Y1 ]7 |# S0 f3 B' x5 i公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A! c' U; }2 [, _$ B9 O$ t( a' t
/ y, _! w' e; H$ M5.39.217.77:88985、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h6 W7 o1 t" ]( U) `$ K O
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6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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5 u: D9 w8 W! h* O7、減肥。 5.39.217.77:8898& s( A8 {* E) ?7 ]
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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# [1 ^& F4 E6 ]! b/ D6 w! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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