辦公室一族的十大飲食危機
, o6 r# C) u% R9 ^$ _! ^9 k" `5.39.217.77:8898不吃早餐
7 u1 z: u% u8 s* L公仔箱論壇危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
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( ?9 @+ Y: S( |) ^! a7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐太豐盛
4 }& t( x' w4 _5 G5.39.217.77:8898危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。5.39.217.77:88989 P( C5 x+ M/ X
$ h9 D& o1 b5 Z# W. n/ l) \嗜飲咖啡
5 r) ]) o5 x% o! \7 `' W6 Y危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
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食用酒精過量攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i+ k0 j* A( F( I4 H
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。5.39.217.77:8898! S5 F# p( Q8 F8 x0 R& _1 r
p: J" J/ C) [. D4 W0 h Rtvb now,tvbnow,bttvb吸煙
" c. e9 s8 r$ P$ k4 A9 |5.39.217.77:8898危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。公仔箱論壇4 y4 w( F: M) d( J9 S
e; S' J3 ~. x$ G7 q. k公仔箱論壇保溫杯泡茶
4 p6 S8 ^& W8 D2 u( b7 H/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
' D' ]- j( k) s( f) o4 F3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^# ?% h2 p, `. I" r& w6 f! H2 C+ H公仔箱論壇宴席不離生食
3 l o- t8 f6 F5.39.217.77:8898危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
5 L1 \6 H" {) e$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: S4 j" t7 Z# m X. H7 R水果當主食5.39.217.77:8898! k E5 X$ q' h) q* w9 G! E( T* G- e
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。公仔箱論壇+ o# u7 `9 U, H1 `8 O" l1 k
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進食速度過快
5 { y3 M; `; {. t* U& A危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。
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飲水不足
" [' X1 W) e" L3 s/ ]" }. l3 q危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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