辦公室一族的十大飲食危機
" `7 G3 Q& K% f不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb5 E; {/ @5 }: F+ A% i6 u' [- S
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
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晚餐太豐盛
; N5 x) k5 ~. G ?- J' \5 z, [公仔箱論壇危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。公仔箱論壇0 m8 C* ?$ r+ |8 ~. S W
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嗜飲咖啡/ r1 L" W4 V- ~9 m4 e; _" W
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。) I) g' Q, N/ I) h
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食用酒精過量攝入6 \7 F6 l) p `* |! o! U
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。, t) ]9 f$ t" \8 j! X- `) o
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吸煙
1 i. X2 A& b* n* T5.39.217.77:8898危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
2 w" a- v) k- L }5.39.217.77:8898公仔箱論壇' [9 n& l9 K5 b1 a/ ?/ U, T. s: K
保溫杯泡茶
G6 [2 f' t! j& E. @" I5.39.217.77:8898危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
# |, w5 Z5 b' ?: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R) E3 Y# D8 G: l: C- X
宴席不離生食1 X3 H9 u5 U& p+ J( e: ?6 B2 n
危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s4 z* m. s# M+ c; y$ H
. ~- L- t1 e6 J& p, z: Etvb now,tvbnow,bttvb水果當主食
1 \9 U* Z ]6 v9 B9 z3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。" Z2 H. p! f$ a1 A& A: L
* y' A; B1 x0 V' s4 B' D進食速度過快
`% I4 P7 R5 l6 F ~) O/ _4 ^# h* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。
1 ^8 R& i9 ?& N" N$ E2 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |( N0 p% Y- T; m
飲水不足公仔箱論壇8 x5 ]+ k0 u) D. b/ b5 t9 p
危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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