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* ?% H6 l9 P& Z. c【材 料】
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' G( D9 y j! P2 R, h0 C% O; P公仔箱論壇蛤蜊 50公克
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蟹腿肉 30公克
8 f, O1 u$ ~+ P$ b( e [0 Htvb now,tvbnow,bttvb& d, l }3 f2 ^7 J& |
青花菜 30公克
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薑片 5公克, q$ @ h2 Z/ m
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紅蔥酥5公克5.39.217.77:8898+ N+ J8 O3 s) v: o r
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【調 味 料】$ r' f) y( y1 }
1 V G" N' q( \- g. \: U3 Y: N鹽 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( v' w' I4 U/ Y. c9 `! i
2 V+ p' @$ M. D s; m2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1/2茶匙
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5 j4 ~. B; u9 n: D- _: r i( B5.39.217.77:8898細砂糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 y, @1 J# ?9 s/ N1 D
3 [1 d) z4 C; `+ V5.39.217.77:8898米酒 15㏄5.39.217.77:88985 @% [+ G# m4 a+ _% u: ]
7 h0 ^+ M [8 ] P4 {% u公仔箱論壇胡椒粉 少許6 f4 _) W6 Z7 O% w( y6 @* N
5 v( q- K8 }% R1 ~ w1 f公仔箱論壇沙拉油 15㏄公仔箱論壇; r3 t$ M/ L$ {+ [- n6 i# o- `
7 L2 {& Y( C" E2 o" ?- V5 Z【做 法】5.39.217.77:88985 U% z' V. h8 l3 c( c8 q6 t- R- Q
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1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。
6 }' t, z u! `% n5.39.217.77:88982.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。
/ y% \+ c1 V+ h3 j W! G6 g4 E1 ?公仔箱論壇3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。
) E: K. a0 a. D" v* E& d1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-1 02:54 PM
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