0 Z8 E- ?9 S ]" @6 |5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898- z3 F/ P5 L' P7 R. G: ]& W0 x$ g7 E f
【材 料】
) h" y6 V3 H/ Q, ?: l- F2 l' b
0 U+ _+ g! C: S5.39.217.77:8898蛤蜊 50公克
p. L. e3 a5 T0 } 公仔箱論壇( e8 V8 m) i) e. q4 ]0 L+ n6 M$ H
蟹腿肉 30公克/ h( `) r: t5 A( }3 @2 g
. m& W: M0 J5 m6 \, y
青花菜 30公克5.39.217.77:88988 A3 t' G. r! X9 C* e- w! d
& Z/ S& _+ q Vtvb now,tvbnow,bttvb薑片 5公克5.39.217.77:88986 r, v; U" [ y( q# |
0 h! K3 s ?( H0 n2 x" b) H3 X) ^5.39.217.77:8898紅蔥酥5公克( D. B% D D" J5 Z& w
w8 W. D* i6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; T7 G" n: J* x9 M# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 a, |9 K' Z/ P' Y4 m1 M4 i o7 l
鹽 1茶匙5.39.217.77:88986 r7 }; T2 m) W3 s; M
' i1 h1 Q! q& X; ~* Z+ v9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1/2茶匙公仔箱論壇" G5 j0 h& Y9 ]3 l; B I
tvb now,tvbnow,bttvb7 ^0 t, d/ m* c7 w5 H7 P: h) \2 |
細砂糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y( i( T7 k* _/ P! ^4 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k# t6 B4 }9 P3 s
米酒 15㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G' \" d* O5 S7 H0 `- a; ^
- T/ R3 |6 p$ ?( F# _tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許, N4 R7 p: C8 h* U' w9 w0 Q* S
5 Z Z0 D- M# E/ \9 ^& ?沙拉油 15㏄
# }4 ^: j3 R' v5 k' b
4 M% m4 m& H/ q! k! q公仔箱論壇【做 法】5.39.217.77:8898/ b+ \4 | \+ j
 8 c& F$ t# l' i1 S7 ^8 o* I
1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。1 y/ E4 n# `6 u% }0 E( y9 o; @" Q, P7 U
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。5.39.217.77:8898/ G5 O+ U: h! o# o- A# ^; {& `
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。6 q* E. K# Q2 G
|
發表於 2012-1-1 02:54 PM
| 