# n9 t* }$ j1 A8 I3 o3 b- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" k9 g( r6 V; B+ d9 S* Z5.39.217.77:8898【材 料】公仔箱論壇( B8 ~! Z1 h$ I3 b; s2 D
 公仔箱論壇4 p- |/ A; i8 A; n
蛤蜊 50公克tvb now,tvbnow,bttvb( B9 ]: a2 K7 G! A( T* P0 H
 tvb now,tvbnow,bttvb- ]/ K q c8 ?5 j) ?- q# d* Z* E
蟹腿肉 30公克公仔箱論壇8 ?" _6 ^( r9 D: }% c+ Q
' A) C* q: \' G$ h l
青花菜 30公克
) S& I) z( \( v# E5.39.217.77:88986 N8 r# n; E3 I9 `3 j
薑片 5公克
/ I' }# ]) X+ v# ptvb now,tvbnow,bttvb/ h1 H# ?' q t& R
紅蔥酥5公克5.39.217.77:8898, z- _# U6 X6 q
5.39.217.77:8898+ D; g5 F- H! N; d4 U
【調 味 料】公仔箱論壇$ R) D% F, W7 {
# o1 W; R0 ?+ {3 c. }鹽 1茶匙
" b8 b z: [4 M' {9 v8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 W; W6 Z0 ^" N' k! H( q2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1/2茶匙
- V3 W) J% Y; g* L% q5.39.217.77:8898
/ ?2 c3 b4 G" Y3 Z4 utvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 1茶匙
. O$ K0 g: h5 G& J! g1 y5.39.217.77:88982 d$ y' @+ _$ u4 H" Q
米酒 15㏄tvb now,tvbnow,bttvb0 z+ [6 ~& L- e. p6 a
! ?4 s' |# N4 z" O$ v7 l+ {! l
胡椒粉 少許# _, d+ X& q2 _3 N+ \4 h
, u# \$ a' D F u公仔箱論壇沙拉油 15㏄
$ Q$ ^. h7 ?) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R7 A& t& P: c; b2 _9 m【做 法】5.39.217.77:8898& _ I8 b, w" Z3 r
/ a- A1 q9 P& O$ I2 c5.39.217.77:88981.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: i6 N7 I3 ^$ J; Y
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J+ T2 U- A. q- `- V, g
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。
$ S2 j( G! Y9 r3 Y; E$ ] |
發表於 2012-1-1 02:54 PM
| 