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3 I& p" X% Z( O, X2 f" {4 ^【材 料】
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1 Q2 p7 ~: R% y# _公仔箱論壇蛤蜊 50公克5.39.217.77:88986 |2 r- Q, I1 Q4 h' U
; _9 h, _0 y8 ^9 }1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹腿肉 30公克
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青花菜 30公克5.39.217.77:88986 ?- u: K7 W( b, r8 G- B
3 {! u+ r3 c' N* ~% s! }薑片 5公克
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7 _/ k8 L" K; @5 W2 [* o q) Mtvb now,tvbnow,bttvb紅蔥酥5公克公仔箱論壇: Q6 C1 e1 e# ^
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【調 味 料】
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" ~3 O* v6 e8 u* P/ ?/ V- `5.39.217.77:8898鹽 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e$ M: m( e. E0 v1 k% V
+ P" f8 Y) g& f4 \* d! k: D雞粉 1/2茶匙( y7 p' M0 @" w- i1 i2 Y
* ?7 B$ q3 I7 F+ b7 P5.39.217.77:8898細砂糖 1茶匙& x9 k7 B% f) ^: K- K' _0 k
& u, h- B9 h$ j! r6 |米酒 15㏄
1 J A, P/ i$ H/ O1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |6 S# z# X* ?& q
胡椒粉 少許
4 I+ w5 ?, X1 g# K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _1 {5 I+ t( }7 z1 o* O
沙拉油 15㏄tvb now,tvbnow,bttvb4 g, l/ E4 k/ V! y/ d6 e
2 q) w7 n& m5 j2 H, f( z; Z& n【做 法】
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1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。
' ^3 V, @8 m( N% j! @0 T2 q0 Y2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。. j2 M/ C6 Z! E* [
3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y# |; L1 b, p! E: \
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發表於 2012-1-1 02:54 PM
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