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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb- r% l( R. E: d5 p! D" z
3 g. G3 a% }; F! N蛤蜊 50公克5.39.217.77:88980 |% _7 |2 u) C/ e
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蟹腿肉 30公克tvb now,tvbnow,bttvb" C9 ^% i: }/ c6 v) M( H0 a3 M4 U
: ~ s, a' x- h( P/ G* Y青花菜 30公克5.39.217.77:8898) ^( e4 A' {) O/ c7 b" Q$ m
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薑片 5公克公仔箱論壇; d. O8 @+ c- g4 H+ J( t
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紅蔥酥5公克5.39.217.77:8898( N+ L* R% s' z8 w3 y" q5 j
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【調 味 料】0 x8 H, a3 R! t: @5 d4 \) y6 ]6 O
& g, s8 ?3 S$ c# \$ N鹽 1茶匙
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雞粉 1/2茶匙
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. a) |# \; z) z公仔箱論壇細砂糖 1茶匙
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1 u) j0 H/ G' |5 }; [$ [tvb now,tvbnow,bttvb米酒 15㏄
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胡椒粉 少許
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+ g* ]3 n- q7 N6 q9 ?3 G7 wtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油 15㏄
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. O' E" V+ `7 h A1 t3 J5.39.217.77:8898【做 法】
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1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i3 {: k7 L6 O( U; l; z( f+ }5 L
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。
2 ~2 Q9 b7 h3 l# b3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。% U9 Y7 a, l6 r- ]
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發表於 2012-1-1 02:54 PM
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