知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！
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開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、
: `: _0 v- \8 O; s- R' \ 腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，
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$ l4 Z* i1 V- `7 i+ F喝水小技巧
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( n- T5 q; p1 r z# @" \+ H公仔箱論壇 １。養成早上喝水的好習慣
( v* R9 U P2 }" }' T 當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的
! z. w M( c1 [' Q! j5 l* w3 U 溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及tvb now,tvbnow,bttvb$ b" p5 g& ]; C2 H0 J1 Q0 p& ^& ]
清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。
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9 ^! C& T, v) q g" G0 x公仔箱論壇２。白天喝水量比晚上多tvb now,tvbnow,bttvb$ j5 M# H; e' C, j: k' z& T* L3 O
白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，
9 h6 H# R6 ]( q: u9 h9 n% S6 [3 g" E 所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。
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３。以小口慢吞，切勿牛飲
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1 d5 a; ~( _6 F2 [% m公仔箱論壇好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！
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" ?: M E1 t! }: t' r1 |5.39.217.77:8898轉貼來源：人本「救」健康 粉絲團 |
發表於 2011-12-30 01:24 AM
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