瘦身力大評比
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瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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: G$ a4 R) c N; V, z; oVita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！
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0 v5 w* ?4 l6 ?% C5.39.217.77:8898● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。
% n2 @1 J L/ {- Utvb now,tvbnow,bttvb● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。8 f6 z3 @5 O6 S% G7 v
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
5 M; K& l$ ^6 s- h' y● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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1 K7 M7 j/ Z/ [% \: N. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本正Hot
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◆硫辛酸tvb now,tvbnow,bttvb; z4 D( M9 m- G9 [7 o M
瘦身力1.5
/ E% ]# p) s4 s/ \5 B; F# ?! h$ xtvb now,tvbnow,bttvb日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！tvb now,tvbnow,bttvb3 {, A4 v$ n1 L9 g" g
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OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹5.39.217.77:88985 z( F8 L$ ^' A# L6 k8 ~
NG—無，適合多數人。
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除了水腫型，其他均適合
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◆甲殼素
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林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
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; g# I! V# m- F) Q: O& fOK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹: I- O ] N2 g5 i9 m( ]
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
- S, U9 n% _" R, l8 S# D2 M8 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y0 d* M" u& L1 _+ p* G O* u4 t& p
◆藤黃果
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! R9 f0 ]' p; o5 b7 U4 x5.39.217.77:8898李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。
. ~2 Q! N1 V& K+ B5 T( \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A& s5 b' O0 d {$ o" n
OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
' v. c1 z/ p$ k- Q! \5.39.217.77:8898NG—無，適合多數人。
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; \' [5 \( r* M) ~8 T/ g公仔箱論壇◆洋車前子纖維tvb now,tvbnow,bttvb/ \% C0 T1 h) @/ M. x4 L6 z
瘦身力2
2 P, ?9 e* l' s2 Y% h! p公仔箱論壇蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。% M; a6 G- v9 {7 q F
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OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k7 g' _7 R5 K
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！
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嗜吃主食、甜點美眉的救星
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◆白腎豆
2 y. ?5 r$ h9 Z: Z z5.39.217.77:8898瘦身力1 4 }/ E9 A0 A* I, b C- d: v6 w o
含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！. _; `2 f- U3 j P2 G$ E
' }3 W( f/ Z$ Y; o+ Q5.39.217.77:8898OK—偏愛主食的麵龜妹
$ |8 W0 X+ j9 f6 R7 |6 s公仔箱論壇NG—腎臟功能差的人tvb now,tvbnow,bttvb% D% V+ F- r" m) {$ z( C
: }+ ~3 G% |6 w9 V3 n' Z! k3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆武靴葉公仔箱論壇2 E+ R8 f: }6 v5 L9 b( A0 ^$ h
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7 a# A+ p" A" ^; y8 _武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！5.39.217.77:88986 [$ C. t( `/ W! c9 ~$ ~2 m
1 _7 O3 ]. \0 e. R$ H5.39.217.77:8898OK—嗜吃甜點的麵龜妹& `4 t* }; F8 R: K/ L R
NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c- q; W/ q* @) T5 y5 E; H M
5 E5 }& { f& y2 a% D0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美肌效果更優秀
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◆綠茶素
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。" |; V& \* ?3 ?2 U! l
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OK—長期為便秘所苦的大腹妹5.39.217.77:8898( J8 @1 L. E! p; C0 Z
NG—胃功能差的人
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◆卵磷脂公仔箱論壇5 p+ [4 U# ]8 `. E
瘦身力1.5
8 V, G. u6 ?* G$ C公仔箱論壇林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
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OK—滿肚子便便的大腹妹
2 B4 L, ~7 X$ R: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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