瘦身力大評比tvb now,tvbnow,bttvb: K5 m1 h, Q, j2 W: n. z p2 f; f- [
5 X! e- S5 B: e- K, [/ N* s; m5.39.217.77:8898瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？公仔箱論壇5 z0 d, c, s2 k$ q, F. K
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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。' N( h" R# e0 j, X0 I- b, `
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Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！
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- j5 i" C2 h b8 otvb now,tvbnow,bttvb● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。
( H$ \/ L7 _- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。% q6 ?% D5 H5 K- F+ s0 o
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
' {' A2 Q& q* n0 Y! ]5.39.217.77:8898● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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1 |7 U4 z/ v0 o7 E. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本正Hot
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3 O9 h* A# ^! b◆硫辛酸
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！公仔箱論壇/ I, h8 c2 A( Y+ e- _+ f
) t$ a0 G- y6 [% ROK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
# {: I0 ~: p4 O" [# m/ t1 \5.39.217.77:8898NG—無，適合多數人。公仔箱論壇/ }* b; @) T4 |6 H% W
4 R) ^6 i. g D( g7 P4 J# S2 X除了水腫型，其他均適合
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◆甲殼素tvb now,tvbnow,bttvb& ]# \9 g2 i0 _- T7 }
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9 k- _0 v4 F& `+ l5.39.217.77:8898林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h5 ^ @# V, {' @* B8 {
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹
" p+ V( A7 Y' V1 e+ x; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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0 ~! v/ _1 I9 v* n9 y, D0 f5.39.217.77:8898◆藤黃果
3 R1 C& p) u+ Qtvb now,tvbnow,bttvb瘦身力2 5.39.217.77:8898* g* R5 o- }( T0 t( l
李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。' ?9 k. P' P: O* Y
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OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
* v) g- O9 e/ @) Stvb now,tvbnow,bttvbNG—無，適合多數人。
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◆洋車前子纖維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L* o3 R8 c S8 m
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。公仔箱論壇1 @$ U% J5 u2 M: J' m5 H- F
4 x( o5 h& \8 n0 q% ?; U1 I5.39.217.77:8898OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹tvb now,tvbnow,bttvb1 x8 E1 N1 q; P/ I* S
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！
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, s/ B/ |+ t0 A嗜吃主食、甜點美眉的救星
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◆白腎豆
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含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！
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2 ^; p% C, w+ L% w0 o, V7 @1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—偏愛主食的麵龜妹
+ Q v+ o$ y0 g4 v; k. }) x5 j% ENG—腎臟功能差的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y7 g2 g5 A- ]4 U& Y: ^
& a B- N0 p% p: M5.39.217.77:8898◆武靴葉
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！tvb now,tvbnow,bttvb& L9 |9 d/ Q4 N5 q+ S A
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NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。5.39.217.77:8898) O% t2 j. k6 I# b
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美肌效果更優秀 tvb now,tvbnow,bttvb" H" h2 ]$ h# u* c+ u
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◆綠茶素
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。
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1 e S/ D" k/ I* t7 S5.39.217.77:8898OK—長期為便秘所苦的大腹妹) b# {/ w$ T- ?
NG—胃功能差的人
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4 e5 I: j9 @; P, h) x, \◆卵磷脂5.39.217.77:8898/ X0 j. w" `/ @$ H, B: u
瘦身力1.5
3 Q: n: N8 P* u& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
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OK—滿肚子便便的大腹妹
1 P" R2 \* ?' b9 u" a! Z5.39.217.77:8898NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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