瘦身力大評比
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+ z' n7 T2 r( v: i4 V7 S公仔箱論壇瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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Vita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！
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3 @7 \8 \8 v; e& L5.39.217.77:8898● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。
8 [, |4 \" ^% p3 @# `& s* Ctvb now,tvbnow,bttvb● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。
; {+ Z+ A& m* V6 Y5.39.217.77:8898● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。
' K1 _- p3 [4 u: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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e" ~+ o5 ?8 A* g" }公仔箱論壇日本正Hot
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4 T& L P* n- itvb now,tvbnow,bttvb◆硫辛酸公仔箱論壇6 y7 q8 |1 L3 |3 V6 C1 f
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！tvb now,tvbnow,bttvb0 F7 Z2 n0 e8 P6 }) M" I
( N7 t4 {& n1 [- n, p5 j2 Rtvb now,tvbnow,bttvbOK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹, i( f( Z) ~% d% p! d1 R' k
NG—無，適合多數人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _+ d& w) z& |8 c+ T; Y7 N. g
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除了水腫型，其他均適合tvb now,tvbnow,bttvb7 |! J3 P% a+ U9 r. h6 u
2 y; r3 e) z: K$ ]9 G3 X T2 l! w◆甲殼素tvb now,tvbnow,bttvb4 ?: ~$ D, @0 F5 L' [9 I0 S3 Z" J
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林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
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5 {9 h+ Z& |; lOK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹公仔箱論壇6 p& e3 B4 P0 ~2 O; }; P
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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◆藤黃果tvb now,tvbnow,bttvb) Y( Y5 `' k- s: D0 a
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。) A8 Q6 f1 `' v) Q
4 ?& J# s. b+ j5.39.217.77:8898OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
/ [ N( r6 D( v9 Q9 ^公仔箱論壇NG—無，適合多數人。
+ N& X. x/ C2 ?9 z) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z6 t+ M, d( C8 K◆洋車前子纖維
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& h R. U( s$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。
% k; k5 h- M% B5 Y; M0 L- y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J! ]# N+ c8 ?0 ^
OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹7 @ V P; O. |1 l
NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！
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`" e" T. V! R, I嗜吃主食、甜點美眉的救星8 V5 n) p5 n- O: o q8 Q
5 U) y2 Y; r5 S" s% n {6 S" R9 @/ dtvb now,tvbnow,bttvb◆白腎豆
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V# }8 y3 `& a- z- @! n, V4 n6 N含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！
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8 u& j3 ?; N2 K$ N( Etvb now,tvbnow,bttvbOK—偏愛主食的麵龜妹5.39.217.77:8898' e, V4 V- X6 `4 L! A4 b2 N0 f
NG—腎臟功能差的人
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◆武靴葉
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！
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NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。tvb now,tvbnow,bttvb# I B- ]' L5 V) K9 ]* z- g+ B
) G8 P0 i$ K7 {' h8 C& N4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美肌效果更優秀
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◆綠茶素
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。公仔箱論壇0 T9 U8 q, {3 v0 n
J/ J: y; N0 K- h6 ` g! {( b% Y VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK—長期為便秘所苦的大腹妹
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; S6 K/ P. H$ e* L◆卵磷脂
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* L& g" U* F4 {- E9 A$ c k公仔箱論壇林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
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OK—滿肚子便便的大腹妹
/ C! `* n8 C9 z( {- a! W5.39.217.77:8898NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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