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免治雞肉 165克、免治豬肉 40克、洋葱(切細粒) 1/2個、燕麥片 60克、豆漿 40毫升、鹽/黑胡椒/生粉/油各少許、紹興酒 1茶匙、意大利粉 100克、青蘋果(切細粒) 2個、西芹(切細粒) 1/4條5 u" Q# ~; j6 U# N; s/ @3 ?2 U
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5 D2 q, `. G6 G9 c6 d* stvb now,tvbnow,bttvb做法
" W# t( V- J5 _! @: Y/ c" \公仔箱論壇1.豆漿中加入 10克燕麥片,浸 5分鐘至完全吸收。雞肉、豬肉、已浸燕麥片、半份洋葱粒、紹興酒、鹽、黑胡椒和生粉拌勻。公仔箱論壇5 H8 e/ w) S! l- I
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2.每份取約 20克肉碎,搓成小丸子,放在餘下麥片中,沾滿麥片,排在已鋪錫紙焗盤中,放入預熱至 220℃焗爐,焗 13分鐘至金黃備用。公仔箱論壇" ~! v" E g/ N1 a8 l
- I3 K0 J3 G' g3 z3 O# x" v& L/ Q$ y公仔箱論壇3.煲滾水,加入少許油和鹽,下意大利粉,以大火煮 7分鐘,放入冰水過冷河,撈起備用。8 a2 x5 s8 l$ a: _0 H
" Q3 n! `% m6 S! }4.將 2/3份青蘋果、 2/3份西芹放入攪拌機中,打成醬汁備用。
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5.鑊中下油,落餘下洋葱粒以中火爆香,加入餘下的西芹及青蘋果拌炒,下意粉、半份的醬汁、鹽拌炒後上碟,放上小丸子及淋上留用的半份醬汁即成。公仔箱論壇5 Y$ i, h) F/ w6 U4 ^
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