材料tvb now,tvbnow,bttvb9 J7 ~+ P! E K8 }5 g M$ w% [" u
免治雞肉 165克、免治豬肉 40克、洋葱（切細粒） 1/2個、燕麥片 60克、豆漿 40毫升、鹽/黑胡椒/生粉/油各少許、紹興酒 1茶匙、意大利粉 100克、青蘋果（切細粒） 2個、西芹（切細粒） 1/4條
+ A& {+ j" C$ R7 k/ H% ~tvb now,tvbnow,bttvb
! g+ W* E3 e6 R+ Z5.39.217.77:8898' b9 ?( {# R+ V) b: {
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i. R, p/ Y: |) B$ u" }) R( |: M
1.豆漿中加入 10克燕麥片，浸 5分鐘至完全吸收。雞肉、豬肉、已浸燕麥片、半份洋葱粒、紹興酒、鹽、黑胡椒和生粉拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 x) {! h4 j7 W+ v3 d$ Q
5 K5 p* ^8 R% h* P( Q公仔箱論壇2.每份取約 20克肉碎，搓成小丸子，放在餘下麥片中，沾滿麥片，排在已鋪錫紙焗盤中，放入預熱至 220℃焗爐，焗 13分鐘至金黃備用。
" \! f( V, {/ B" B R3 y/ Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* b6 ]( p8 z1 }; m* i
3.煲滾水，加入少許油和鹽，下意大利粉，以大火煮 7分鐘，放入冰水過冷河，撈起備用。
. S2 c7 J9 [& c( \2 ~9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F5 O- Y- w4 y u1 ^, r" I+ x
4.將 2/3份青蘋果、 2/3份西芹放入攪拌機中，打成醬汁備用。' A; `: l; V. `, T' |- f. q& o: ]+ |
' W6 M6 z6 c/ Z& g/ r# M' \公仔箱論壇5.鑊中下油，落餘下洋葱粒以中火爆香，加入餘下的西芹及青蘋果拌炒，下意粉、半份的醬汁、鹽拌炒後上碟，放上小丸子及淋上留用的半份醬汁即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 c! W u) n8 S
|
發表於 2011-12-28 06:17 AM
| 