資料來源與版權所有:udn健康醫藥 公仔箱論壇) m5 Z' E4 z& a
9 z1 h3 ]# U" g/ g
3 M: _' W- U* X) _. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; h2 Z5 P+ R1 |+ F, U0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天裡一把火 保暖從下半身做起
& ?' r4 T( |+ q+ z, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ f; P' R" C( y
5 c6 ~+ e. O( X1 |. n/ E/ j' t2 l
【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
9 j: a! D# b4 k& b' {5.39.217.77:8898
6 g9 E$ R# F ]; F Q1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 y5 g# V+ v' j
入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。
6 d4 b2 R: ~- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T) j8 Q% i+ w
人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。
& Y7 [* N3 ]3 L% m8 Stvb now,tvbnow,bttvb- F I2 N$ p3 o% ^3 @
蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。
& L- Y: I O2 L$ S- e5 H公仔箱論壇
+ P+ c% L; \5 O8 p. A, ~/ k1 b老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。8 L; u( }2 x! J# r; G
8 d" Z6 e: ~# R1 G7 c) z5.39.217.77:8898朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。 公仔箱論壇3 B4 M$ K, Y, V$ I4 D/ G# V9 I
6 q$ `/ V. H1 X R; ?公仔箱論壇人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。 公仔箱論壇3 j( ?3 q6 T7 ]! B! Y7 h
0 a; ]6 O7 ]% N# }9 E公仔箱論壇彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。
: }3 j/ U V' T$ X5 r) P+ m/ c, n6 s* {. m/ l
臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。
. [! s9 Z( I q" d公仔箱論壇
: c$ ]- V. D! |6 o! a$ ^! P9 I8 K公仔箱論壇
8 p: a# R+ j7 L uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師
7 {3 V U$ s' z; _2 l5.39.217.77:88988 g% {! A. z" Z$ a8 Q& f
/ T# _2 L2 ]+ T: i6 T( x4 K
& K3 r6 y" N0 ?* h& B' R8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ~+ I3 ?9 l" j公仔箱論壇圖 廖珮涵繪製 5.39.217.77:8898: o" M \$ C) s' J! q$ L; _' T
【2011/12/22 聯合報】
+ E$ W9 m( j8 o; e5.39.217.77:8898
2 m" s% m3 ~7 H6 D7 a& n9 C |
發表於 2011-12-26 10:24 AM
| 
