資料來源與版權所有:udn健康醫藥 公仔箱論壇; k) ?. a+ A7 K; T5 l
! w @- i( m# U6 D* e$ X* i* ~3 u: r公仔箱論壇
# [% T0 v1 @, M N. g5.39.217.77:8898
4 w9 g+ o+ U2 B冬天裡一把火 保暖從下半身做起 公仔箱論壇" y5 j, P7 H% s4 S9 ?$ N7 ]$ ]
公仔箱論壇% X: U6 _( a9 j, R4 }/ [3 ?; ~
% ^$ a1 a8 J1 _0 r- U* u【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
. F- I+ z9 e" l! s) q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 d/ W# @( w3 j
$ X$ d+ N8 o$ k5 ?5 x ]5 H' ^5.39.217.77:8898入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。
# ~1 f9 y9 A+ x tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ p! K# d3 d" v' N/ {8 \, P
人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。 5.39.217.77:88981 C1 F7 L; y/ I; ?+ J+ i7 @4 e* ]
/ L9 y) Z, n4 L/ u+ ?8 `6 t/ A, q# f( j蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。
! K; a, o0 S$ qtvb now,tvbnow,bttvb0 l3 \6 G4 N5 ?
老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。/ R" |& V7 D( a7 ~5 Y$ ?5 s
. q) A+ a9 e9 e5 ]0 m3 ~7 g公仔箱論壇朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。
+ [" g8 g, W; d* g3 R6 v" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M, O0 R+ ^: V) h6 _6 Ktvb now,tvbnow,bttvb人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。
; `; W5 F6 v- H) K, q
+ z( W" g, I2 D6 F5.39.217.77:8898彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。
5 B& L4 Q- W6 F7 t) [tvb now,tvbnow,bttvb
' i1 N4 ~" x( b5.39.217.77:8898臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。 ) s. q. f8 o& p' U
& t- ^' A" W z# P" f7 x5 B公仔箱論壇5.39.217.77:8898* _9 }3 r* j- \0 Q( A8 [
資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師
- l0 Z3 b# f3 Q+ x/ b. k6 p3 N
# @) Z, h$ Q, A$ ?6 [5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; Z5 ?5 q x" W+ D8 \
; t5 }0 n, n& ?6 n) \公仔箱論壇
0 x, n4 `8 G; i6 c) Utvb now,tvbnow,bttvb圖 廖珮涵繪製 5.39.217.77:88985 F; |# M& O6 r" U7 q1 \8 r" @
【2011/12/22 聯合報】3 n% D# Q) a8 M7 ^
5.39.217.77:8898( B2 ]0 F" ~1 t, W8 [6 Z) t
|
發表於 2011-12-26 10:24 AM
| 
