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5 {5 K8 Q, ~, {- ^公仔箱論壇冬天裡一把火 保暖從下半身做起 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }9 `- [6 x: f/ `* a
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【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
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入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。 公仔箱論壇7 d9 j- ]2 D9 t
$ a, U$ I; X9 L) |8 d" g, f: f5.39.217.77:8898人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。
0 C# M' y8 z8 L" }4 o5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 n; q, o% q9 T G) J4 T# X
蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。
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老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。
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* I3 Q4 ^+ @. d) u' ?* r) U# T1 i朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。
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. E$ I- W* E+ T$ w/ S- htvb now,tvbnow,bttvb人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。
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彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。 公仔箱論壇! Z* g$ }# `; Q' Q
: x/ M" _. t6 {公仔箱論壇臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p, b1 U+ z4 a' k, C5 g
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5 X9 @1 J! e& [) R+ g資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師 5.39.217.77:8898+ d8 R7 b5 g+ y: P4 } E, H
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! J$ J9 S3 V3 P1 C! b5.39.217.77:8898圖 廖珮涵繪製
& h9 Q8 x4 `4 h- p2 O: j0 rtvb now,tvbnow,bttvb【2011/12/22 聯合報】! I: R R5 S: C
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發表於 2011-12-26 10:24 AM
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