【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】 5.39.217.77:8898/ b* G+ @) u+ ?7 y- r- l! V3 B
6 d' _3 v8 H6 r公仔箱論壇小時候胖，長大以後也容易胖 公仔箱論壇* d4 w; u7 P* K/ l: p
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日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。 / V: |: u/ k, F( o' I. K8 R
4 Z: D8 I) a1 y& G& A3 n' J! S' {此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。 ; `) i0 n6 m' Z, T- s& t, Q `
0 J4 \/ I/ F7 U' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。 5.39.217.77:8898- V0 z+ q9 [- P5 U7 I. M/ x
& {5 U1 ~' B! l9 g z* d7 ptvb now,tvbnow,bttvb無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b" i9 m% a8 j; |2 G; J5 h
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肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。
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8 P1 H/ H. o; A% D4 g8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子
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8 W. v' ]$ E1 c( {5.39.217.77:8898人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。 tvb now,tvbnow,bttvb7 t4 G2 C% b$ G$ {0 A& }
6 z N8 y4 ~; B9 V* g" U公仔箱論壇兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。 tvb now,tvbnow,bttvb& c7 w: u Q4 C5 [. P5 a( A
; y- M9 N5 `1 M; G" ~6 y! U. j7 e- t5.39.217.77:8898人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。 + x" d: N, H& r, `- O2 l2 E. J
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成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。
+ z3 y1 i+ _7 p+ m1 f( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ V. y h8 D$ H( t
這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
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