【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】 5.39.217.77:8898+ D. I; e$ u& `! L+ c: D% X! W6 Z
tvb now,tvbnow,bttvb6 I1 V/ C' |- i! m6 [4 `5 w9 a
小時候胖，長大以後也容易胖
6 i$ ]8 x- F" Ktvb now,tvbnow,bttvb: x! |! y! t$ d/ z3 d+ x) h
日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i7 {1 y! t2 @6 {) k! E0 r
5.39.217.77:88988 Y, I8 X5 E' w0 w" B% }
此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。
$ w# o6 H4 E- \8 [- R& D公仔箱論壇6 h. t/ k7 a/ n. B- W1 l
過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。
2 y" f# i4 M* w3 z! Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 l3 ]% e$ J0 f8 I* }& w8 s. i2 q* |' G
無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。 ' D. Q8 I6 @& N/ R
) e! |0 e* G- H+ N) m( i
肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。 tvb now,tvbnow,bttvb3 a1 J, } g: t- X }
公仔箱論壇: L0 `8 @3 G( M. \; ~1 T' r
: c g0 {2 k3 p+ W: ^) M還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子
0 }1 i+ L' X1 ?& d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i' s& H3 D8 L$ z, G
人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。 公仔箱論壇; ?; Q/ C# l2 R, ^8 {0 q
" V6 F, h. Y) C3 m$ ?# @" ]兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。
2 {* Y) _2 U5 V1 i. y& N公仔箱論壇1 l( |7 B0 M# s( c* l6 ]
人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。 公仔箱論壇9 D$ ^3 u0 v% L8 `- |, U' v( j9 K2 w
7 f+ p* W1 f3 ~2 c' H; m6 Z
成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。
# _: R9 K( ~4 e3 N0 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( K3 M7 j; [' U0 ~" d7 c
這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
| 