【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w: \" c) b/ u
公仔箱論壇! b6 z* _0 G* h8 n" {4 H( A
小時候胖，長大以後也容易胖 . D! z( g/ M; M) `* i$ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?1 s+ _: W/ W
日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e& I- D) R4 @" g0 Q8 H9 S
, D) W9 p6 V1 O2 Ltvb now,tvbnow,bttvb此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。
, B$ U2 l. m. f8 {1 u6 X公仔箱論壇9 a5 } C) ]2 _8 c* E |' b
過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。
8 G) d6 ~/ R& s5 H% p/ o3 T' V1 Y. K( P& C2 Q( j1 x
無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。 ; \, ?" `7 y' ]. B. k* Y
/ R4 h- O3 l( t5.39.217.77:8898肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。
4 K( \3 J7 S% C# L0 B* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; @9 G0 [+ g @4 |7 Z; D- M
5 y k6 P3 P( k4 K
還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子 6 z* q& l( Q' n$ r5 A
! V# v9 M+ u4 [0 Z3 o
人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。 9 L; C: ~4 C% Y) E
/ f( b8 C0 F7 P) o
兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。
- O& n7 @0 c3 itvb now,tvbnow,bttvb
- p; M9 r% W% G9 _1 s, o) Btvb now,tvbnow,bttvb人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。
# n( f7 n& L6 h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 g# l6 l6 B- p/ L+ B$ ~" A: ?1 z
成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。 公仔箱論壇4 K- a' o+ i" W# o- ^# O* ]+ Z% x5 k
: S% }1 w) n1 R" O- [這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
| 