 5.39.217.77:8898# i6 H! g8 U; W
【材 料】
# o# o0 u( c G I6 n) Q7 {3 j5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898! [; R5 ~# ]* I# E" `
鯛魚肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb5 w: W% t0 a+ u% O* O
 5.39.217.77:8898* h) S$ d+ B g% l1 R/ L4 [6 r
紅甜椒 30公克
8 R% K H# \6 F# q: O
! W) C5 \/ ` F) Z( |5.39.217.77:8898青椒 30公克
2 y9 U; ]1 Z* N- ^- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X3 [+ B% H2 x! J$ l洋蔥 20公克
* E( J ~5 @# J- P5.39.217.77:8898/ Y1 H& p8 x7 U8 P% P2 X1 r
蒜仁 15公克$ |' |$ t* t5 i! v$ r
3 V' l5 k: O- B C$ {* w
【調 味 料】
3 _) Y) c; X7 A; J' K, A+ Jtvb now,tvbnow,bttvb3 X3 L6 R4 K4 d, G. L
鹽 1/6茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 j1 A' V2 o1 d, \! \! M" D
$ M1 T2 b3 {$ c" q8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精粉 1/6茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L" N9 M& V+ h8 S, b
5.39.217.77:8898& k( e. c* C$ |6 w
細砂糖 1/8茶匙8 d$ p; K1 W8 k( E
`; u' P- K: \: }0 y" ?
黑胡椒粉 1/4茶匙
; y+ D, M: [- S- x公仔箱論壇6 Z9 f# D U# f" e/ o* O
米酒 1茶匙
4 q& l: s) J, k/ Y# {; r公仔箱論壇+ ?& T7 a- d B. e7 C# ]
【做 法】+ I- l! u& g/ u; Q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e; s- \: U4 h. ^6 E( A9 l
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。: J" J; U! V0 s( T* Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q. f' s7 P# b
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。1 y+ p9 |0 v% W" d" k+ d6 P) C( t4 C
2 \5 I6 z1 D+ W( ]公仔箱論壇3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
% a. b+ A" z2 j h. |# |/ _ |
發表於 2011-12-24 11:51 AM
| 