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【材 料】
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1 F/ H+ O3 B+ I% f B5.39.217.77:8898鯛魚肉 200公克
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+ Z1 R, Y2 D6 S: Q' }0 W: O# n+ Utvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 30公克( k" k3 F3 R5 b( m1 m# D: g
3 j5 K/ K% g7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 N7 P7 Q8 h& c8 J
, a7 t6 R2 B2 H" q& }/ jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 h1 O0 S: |3 n# e2 ~
8 @8 u5 s( Y& o$ \! ~ o公仔箱論壇蒜仁 15公克
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【調 味 料】
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鹽 1/6茶匙
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/ E" C; b4 h- K( k0 x. Xtvb now,tvbnow,bttvb雞精粉 1/6茶匙
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細砂糖 1/8茶匙+ f3 I }- }1 j
. Q2 U5 d2 u" P- L: o5.39.217.77:8898黑胡椒粉 1/4茶匙
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& W5 w5 }0 A3 d- J9 _! L, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1茶匙
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【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。tvb now,tvbnow,bttvb* y {9 `: x2 H; H8 B: I- Q5 D* t4 f
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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