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【材 料】0 J" l) x' v' H- ]' q" z
" z( W0 F9 `8 n# E: e鯛魚肉 200公克
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) Q1 j4 C7 P7 u" \8 W+ V0 k5 W! t5.39.217.77:8898紅甜椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _3 D4 q+ }; K7 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l5 {3 y) m6 Z l* V: J. N- g
青椒 30公克
0 M7 ?7 ^+ K" U; x/ s: }: e' |5.39.217.77:8898公仔箱論壇 T3 O* C1 e6 L/ m- X$ Z: l1 C/ h
洋蔥 20公克公仔箱論壇# E2 a q& S! D! ?4 J0 I
) n2 t$ Z1 t$ S8 M, q' `8 h公仔箱論壇蒜仁 15公克
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/ }7 K4 F2 [! O1 A: \5.39.217.77:8898【調 味 料】
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% \. M) D, h" d9 O鹽 1/6茶匙公仔箱論壇( r2 B6 d8 z/ _1 k: Y
! _5 ~; @" P) }3 y. S& P4 m. X, }) M公仔箱論壇雞精粉 1/6茶匙
% W( W ` B5 d! J3 C5.39.217.77:8898 f; d9 [1 z f/ B# O
細砂糖 1/8茶匙
! J4 k( ?8 c! T( s+ `5 Y$ T; D+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u' c8 j. G4 N2 C* r) D5.39.217.77:8898黑胡椒粉 1/4茶匙5.39.217.77:8898/ N, `" d5 w3 z9 I' z
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米酒 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! B+ y: J% R8 F" l* k M- A
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【做 法】5.39.217.77:88988 F( I8 I! k7 l
4 `5 c6 N/ l3 |; e* I+ }1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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# Q- N, b% k$ R* {* P, Q8 t+ |公仔箱論壇3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。3 r# V. \# H0 ]5 M7 b2 s) b
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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