: k1 m* ?" q( ?. p【材 料】公仔箱論壇0 c) F4 @ K8 K- C1 ~: X
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鯛魚肉 200公克5.39.217.77:88982 e2 h5 ^* D- S7 @: x9 m- w
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紅甜椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y% Y/ `9 E: O# c6 J7 W3 m2 H# u
% s; `5 q! U/ L* @% M5.39.217.77:8898青椒 30公克
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* h. X9 g. N3 K: N2 [7 ~4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 20公克) _+ H. \# Z$ f5 v) r7 d) X
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蒜仁 15公克
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【調 味 料】
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5 D: c9 g' g& T, O4 V: a7 F4 ?5.39.217.77:8898鹽 1/6茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _2 `! D4 r! U7 d- u- O5 p
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雞精粉 1/6茶匙2 {8 F$ H! G, ~) Q
: L* `' s+ z& m- s/ m1 ~; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖 1/8茶匙
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5 R/ k- L8 i5 D W8 u0 |/ g, i黑胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ K* A9 o, A7 z1 P) k
( {! ~- o( Y) ?' [4 h5 Q公仔箱論壇米酒 1茶匙
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0 ^ I8 c0 F C( I【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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7 b" P& Y, o4 T; j2 D) Htvb now,tvbnow,bttvb2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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