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【材 料】公仔箱論壇8 R7 ^0 v6 `: B8 K% f% x% G
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鯛魚肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb! l5 H+ L7 `0 q* ]7 B
+ E' v4 h9 |2 O) b8 r8 c8 C紅甜椒 30公克
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青椒 30公克5.39.217.77:8898" Q9 M; k5 U7 M8 U i. p* P' f
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洋蔥 20公克
1 V* u1 _9 t( M1 c4 D5 t) \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E" z Y. J( u5 {* c
蒜仁 15公克
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0 ?3 d3 |# n1 l ?6 m公仔箱論壇【調 味 料】
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2 i$ Y9 Z D7 ^. I: y5.39.217.77:8898鹽 1/6茶匙
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雞精粉 1/6茶匙公仔箱論壇 I0 l6 v( o4 C
$ m1 a4 V2 s1 S) K7 I5.39.217.77:8898細砂糖 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h+ B- e5 N3 Y, ^
3 X3 b' a& a! \4 U9 ]; y' E5.39.217.77:8898黑胡椒粉 1/4茶匙5.39.217.77:88980 E" F: [% z, U% I8 l1 p, b
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米酒 1茶匙# V. u* D- y o$ a: s+ O! |
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【做 法】
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: T% N: f6 U) ~% ?公仔箱論壇1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
0 Q5 M9 ^' ?: w1 @/ utvb now,tvbnow,bttvb
, F& [5 ^$ }' m3 U5 X# a3 x# jtvb now,tvbnow,bttvb2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。. a0 {( D% w( G2 v; W& l9 h4 D
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。5.39.217.77:8898* j& ^8 x& {. u D6 G
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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