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" D- L* f: ~$ V3 y* Y- H! a.忌喝大量冰凉的饮料：
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉： 公仔箱論壇* Z8 B" K' g0 A+ s& C0 b7 T
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠萝： tvb now,tvbnow,bttvb/ O2 M* m- D; M' l
4 q5 w+ Q6 L9 v# I r公仔箱論壇菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 , m& p) s* l' g& C9 k2 E4 J+ i0 @+ K
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小提示： 公仔箱論壇: C/ F& V" a% Y
4 V1 I9 W& v$ Z6 ~4 g1 H: ? 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： 4 ^8 }1 x1 [# K: g" u5 j
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清晨养胃汤
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V& x9 G" O6 G! c: U
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做法：
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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; s6 A" h3 b8 \3 q/ L" N功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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( D/ {* R% t& ]( ~! c3 l2 a1 O公仔箱論壇桑椹三明治
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, a* O7 N' d/ f1 Z; V: a公仔箱論壇材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
: i5 G+ e. a' m5 G. I/ L C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]5 B/ }& T; W' V) P' G/ I
做法： 5.39.217.77:8898# k+ C/ h* F2 P% `9 L( r
) D) H- Y" r* {1 l1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 + E; h, w& Z3 L" k7 S' A$ Z
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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早晚养胃粥
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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做法：
6 P1 ]$ e7 g% w) w+ j4 B3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 f, X& @3 u2 Q; y% w. T0 q+ p9 J5 |- P
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 1 V+ i# i# _( m) i/ S' y/ W* C
: |7 U5 _" e/ `+ y2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 5.39.217.77:88984 v$ e0 n; G' z0 [
0 i3 J' B+ y0 S6 i# i5.39.217.77:88983.根据个人口味调味后早晚食用。
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3 y1 U! j0 a1 e0 [8 ? c) @- t3 z5.39.217.77:8898功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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