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.忌喝大量冰凉的饮料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l o- E9 G! \" E) b" R- M& R" F8 _
: M1 l) ?2 J+ q1 [) N6 S公仔箱論壇温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 , e1 b( z/ D$ \% j* z
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2.忌空腹吃香蕉：
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. z% h3 B! j+ O- ]4 X7 J: E香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P3 `' }/ V- k$ @
9 b! j9 H! H3 |3 s. g# \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L* y+ I) u% a2 V3 M- ~3 r0 e
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3.忌空腹吃菠萝：
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( ^6 j* F. q* K: H2 M5.39.217.77:8898菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 公仔箱論壇" O5 d0 ], h6 L
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小提示：
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% ~! O ~( C6 E& }1 F7 z5 ^ 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： 8 f5 F5 J, z/ L1 d6 p4 j
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8 [8 G# B7 O2 [, { J7 C A5.39.217.77:8898清晨养胃汤 公仔箱論壇) ?. B6 j- t$ R$ m
& ?) _- H3 K% s. O4 R, q1 e& A材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 & S8 W4 _2 Z5 z4 w
/ H$ H/ ^3 D1 Z% ~% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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" a7 e4 v6 y& d1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C9 g, f& r- K, I' H0 J3 `
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 * t9 c# e; g( K+ e9 P; i# x6 w* z
' h6 }* R; x( ?" S: E8 Z% t# O5.39.217.77:88983.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
7 p, Y$ C$ j: e% i. B9 `1 S5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N$ a& s0 ` G" N1 \& j, L% X5 V
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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桑椹三明治
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2 Y4 U+ n I- i2 [5.39.217.77:8898材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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) B/ v7 r0 C4 {5 B公仔箱論壇做法： 5.39.217.77:8898% |$ d" `( a! ^' n8 }8 m
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 5.39.217.77:8898( r4 T- M0 c- ~; F9 {, b1 Q4 H6 G
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早晚养胃粥
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# h. V) b; T- X( P9 z+ k材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _ D$ [5 m8 u6 o% w4 ?( L- Y* e
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做法：
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4 F# X5 g! R; o, y, I5 f S1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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5 B" Q& N7 @* {5.39.217.77:88982.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 " I4 q5 k3 T6 ~$ Z" N+ h
7 V2 T1 x1 V- z1 N( S& Q0 ^3 |& y; B3.根据个人口味调味后早晚食用。
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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