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.忌喝大量冰凉的饮料：
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. `3 O$ U5 _0 P0 ^! y温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉：
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 5.39.217.77:8898! g9 P+ K- ]+ F8 o" O
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3.忌空腹吃菠萝：
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% |+ q; f+ S7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 \6 K( |0 ]% A2 h' P
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小提示：
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： tvb now,tvbnow,bttvb% Y" ~: {9 j2 G/ v! T! U4 @
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清晨养胃汤 tvb now,tvbnow,bttvb! X. Y2 L1 C2 L! {
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 5.39.217.77:88987 b" G( B& G' }' k8 [% j" @' Z }; a
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做法： 0 X/ h! ?$ C% e, L( C
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 公仔箱論壇. K; u4 t" A9 ] @( I/ H4 Q
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U3 `" s' ?9 p) V2 r9 e- M$ u/ M4 F
5 Q9 c: p& c* n( N3 d3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 公仔箱論壇6 O6 M; r4 z# \8 [$ y) B
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桑椹三明治 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \+ k/ H, c ~2 D' w O9 U
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 # p8 M% p# C- Q/ e3 u3 L; X% w6 x
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [0 P, z3 E1 V7 w" n
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 5.39.217.77:8898* h5 g3 _/ L7 R
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 公仔箱論壇$ R; e7 T" t3 Z! g5 L
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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早晚养胃粥
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 ; f9 g' |" Z7 K- c! K4 h$ k. N2 m
8 B7 k! I+ f7 l& [! ^) T5.39.217.77:8898做法：
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' Z$ u) f- H W+ f4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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4 K% I: H5 w+ u/ V. o h# s$ _& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.根据个人口味调味后早晚食用。
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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