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8 e; h2 x9 M& J O2 y6 n7 Z- i; K公仔箱論壇.忌喝大量冰凉的饮料：
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉：
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠萝：
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 5.39.217.77:8898( h. E: x: S% G3 z
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小提示：
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5 ?& X/ J8 l$ W) |+ }6 v 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 公仔箱論壇- ~) e1 q0 G/ q. y( w
6 h9 b$ p I1 [7 jtvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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! ^) E; n+ T; B% P+ k公仔箱論壇清晨养胃汤
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9 G5 k# j7 @9 c1 m材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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4 d8 `* `3 Y$ ~0 d5 C# j- o) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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' m$ \" Q* ^9 z* L3 r$ }- M$ k公仔箱論壇1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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+ O' X! C6 {/ g5 _- n* o2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }) x7 ]/ n% w! i8 p7 ~
1 }2 S1 M; i y1 z0 K8 f. d3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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1 x- j$ X) r; {/ o+ ?tvb now,tvbnow,bttvb功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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( j3 V* d$ D1 P& y8 E9 Q! r桑椹三明治 # G- x5 Q" [+ s; J& z/ C
) B/ Z/ O) s. \8 r公仔箱論壇材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 tvb now,tvbnow,bttvb8 | U/ R5 ^2 \) z; U9 H% j
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做法： 5.39.217.77:88983 @) i7 I$ S, m4 ?& B5 m
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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( z+ Q1 E9 v Htvb now,tvbnow,bttvb2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |& t) `# W: f) |" S
$ S) J6 f4 m, V+ j9 {, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 公仔箱論壇& H, t0 W+ p5 h6 P
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早晚养胃粥 tvb now,tvbnow,bttvb* d4 z1 F3 P6 r
0 l' P5 q2 d7 M公仔箱論壇材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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5 @' |: L) h0 K9 w3 V做法：
) L% `# K O3 N; itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n' Q/ p* n; N% z! q( M. t( F# p
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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& l0 B* K8 H7 Z. t公仔箱論壇3.根据个人口味调味后早晚食用。 公仔箱論壇! O# N5 O3 H% h& W& _
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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