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; Y( X6 m3 K# T.忌喝大量冰凉的饮料：
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉： 5.39.217.77:8898% D; `. e) S2 U( o' ]
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 ' ?& h& P0 p! ?" m; l1 ~
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3.忌空腹吃菠萝：
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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小提示：
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c: G. d1 C: F3 e/ l1 a
% Q/ \2 Y9 c' D' V/ \1 c5.39.217.77:8898 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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清晨养胃汤 5.39.217.77:88986 c/ H' s9 k/ F$ a* X& ~. D& G- M
( c/ J8 C! N, ?/ `. B5.39.217.77:8898材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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做法：
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 # M0 t+ O" t* v1 T
; H4 p( d$ Q. d公仔箱論壇2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 5.39.217.77:8898. c- D o) L$ S6 O. e
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \& B' p5 p2 G/ \
9 x& M. G3 Z- R3 G3 }) \公仔箱論壇功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 tvb now,tvbnow,bttvb- Z' y4 I% j$ d9 I: ]2 D# j
" N1 V* R. Z. H+ w: \tvb now,tvbnow,bttvb
( Z! ^4 Q# [7 v" F" ptvb now,tvbnow,bttvb
" p- S4 w7 _0 v1 s Stvb now,tvbnow,bttvb桑椹三明治 公仔箱論壇: r; a& i1 \2 U2 b
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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$ B6 X: A1 E' c- Q+ H做法：
* f0 |5 x g8 \5 `- w: H. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s1 m1 ]$ c8 i! z G( z1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
5 a* j. p* E4 H/ P7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F4 A# }" U$ d7 a+ s& ?tvb now,tvbnow,bttvb2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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4 X" T& D; x9 S+ u# Y1 S* L5.39.217.77:8898早晚养胃粥
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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3 z6 O- o; ]2 S$ d6 ?- T: C8 J做法： / K3 k% I6 ^) M1 t; Y3 B' n
& L, J7 i) N) J; h' p, y, |+ G7 k' Etvb now,tvbnow,bttvb1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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' i9 y4 w1 Y+ t" G, T' U2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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3.根据个人口味调味后早晚食用。 5.39.217.77:8898. V1 F& N: A& D. q$ z
5 E* n8 ?* T, y* j* c功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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