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.忌喝大量冰凉的饮料：
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1 N* F6 q+ \$ Q$ Z) n0 f' V+ ~温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 tvb now,tvbnow,bttvb1 J2 ?. }- I% I Y: r7 F) K# J
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" r0 q. A6 L( I0 h# e2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌空腹吃香蕉： ; C+ r! V, ~7 G, _9 \' C$ c
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 公仔箱論壇! f8 W9 L& R0 U
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, l2 S" P. n% i4 C/ i$ \' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.忌空腹吃菠萝： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R' t" p4 D/ @# C% D5 u
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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小提示：
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0 i: O# i% ]$ V" c/ N" E& F+ ` 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 , I1 d1 u3 x! P2 ]4 u. P0 t& F
: b- V1 ?% S* k! ^6 @' X& L5 O* g# Ytvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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清晨养胃汤
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4 p2 @% d) x" H1 |/ z" Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 , C5 j! Q: ~* x5 s; }
6 _5 e+ _2 ]9 G% k7 v5.39.217.77:8898做法：
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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/ y+ \6 @4 L4 J/ B公仔箱論壇2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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1 c9 r" e5 T& H# }8 Q& X9 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 2 k" b+ f# A, o+ F8 B# ~( x
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- x9 H& l! z/ x V# u/ L3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 R) h7 X' k- m% b3 g桑椹三明治 tvb now,tvbnow,bttvb# q; G8 ^7 a5 ]$ a* ^4 z- I
2 V7 L9 m5 j* N1 qtvb now,tvbnow,bttvb材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 / g; b: |8 ~! q' {" [& v g+ J
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做法：
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 5.39.217.77:88988 L; `2 m! q: O* }0 ?
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8 n/ K) ]/ i3 e3 Z" D t早晚养胃粥 tvb now,tvbnow,bttvb. l) h$ V- V3 W) ?( }5 l7 E
3 T; N7 I% q2 e$ V5.39.217.77:8898材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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/ o- ?- g; M1 Z1 X: ]( r$ k做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y) p6 S1 P( R! ?% D" A! R
. ^. ?: N; L; V1 Btvb now,tvbnow,bttvb1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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- N0 Q h6 j. z/ k, r* J公仔箱論壇2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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+ T9 R0 e* j- p" d3 C* H1 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.根据个人口味调味后早晚食用。 + b# S1 v% Y+ V" H. X
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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