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5 w" t. ^' m6 b# N3 Y' h; l公仔箱論壇.忌喝大量冰凉的饮料： ( `( o( M! K/ A5 \8 l- P2 q: E+ g1 n$ e
4 {6 h4 c/ }4 Y" y+ v2 [* Qtvb now,tvbnow,bttvb温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉： tvb now,tvbnow,bttvb, ?& f5 C# g# X- r) d C
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 tvb now,tvbnow,bttvb* w8 z4 n5 B% Q8 A
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3.忌空腹吃菠萝：
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 5 ?5 J! G% g+ m* T5 D& l! }
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小提示：
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
7 s& a' ^% u+ o7 L0 H) ]) ~. { | jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 j& R/ i% j# B; f6 q& N8 `tvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： 5 t. U$ k8 l5 p0 e5 Y J; B. w
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清晨养胃汤
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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4 ^1 F9 z% ^1 z k& ]1 s! \2 f5 y做法： 5.39.217.77:8898; t& ^+ M, X" |
6 e/ b- g( L3 V1 |1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% V1 e7 E& L( A" P
, s) P' M' J( r+ ]2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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+ h. K3 A# O8 F2 H. h' S; B公仔箱論壇3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 tvb now,tvbnow,bttvb# e; z3 H3 ~4 N" V9 Q2 f% ~
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+ Y. g& w! D. R H! s$ p桑椹三明治 公仔箱論壇5 T; a* Y* t2 N1 h o7 u" }
% N ?2 M; [! o6 S公仔箱論壇材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W1 g% c7 |9 L3 ?% R J. U$ ^6 U
$ C+ z# |& o+ Y: c# j" Y; ?4 O公仔箱論壇做法：
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0 [8 G. W) i, T" ~/ o8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 tvb now,tvbnow,bttvb% D" T: O8 `0 e$ v, W% k
J' C' y+ {: ]8 \( D. k B# }" ^公仔箱論壇2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
: u) D3 j' I2 f$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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早晚养胃粥
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/ h( O% y) h5 ?: S3 n# t) Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j' Q% x; q, |
4 D2 R7 X# j) a2 u* f) b& j5.39.217.77:8898做法： 4 f2 W7 ?" j8 Q4 J
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 Z$ d' ?' u+ I r" _
4 v4 u9 v3 l: j3.根据个人口味调味后早晚食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w7 {* O2 E; c# ^7 _% C
$ V2 Z) n m+ D @5.39.217.77:8898功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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