& |0 r2 [# j! V7 `tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
% L `3 f+ t% T! Y) r2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S2 |0 p) k$ W6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉片150公克
0 C* e, P2 e! ]. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 |8 j) C" S% c: W0 j& Q/ N6 A9 A
芥蘭菜 100公克公仔箱論壇' j( h) Z6 r1 R U% G. z1 t1 R* e
6 k' ^8 U% ^9 Z, N# m8 H; e; {! Y! |tvb now,tvbnow,bttvb鮑魚菇 1片公仔箱論壇, M' ~& N5 N: O- }
( c$ {5 h( n6 B' h8 P4 q$ U紅蘿蔔片 100公克
6 w% y* p' v! J5 K9 }9 S5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. {' l0 N' R3 Z
薑末 1/4茶匙' P3 Z6 e8 j; U! P
2 c& {6 D) ?, {; P6 {! F7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯 3大匙3 `; `* i5 t# c( ^0 j+ Z
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【調 味 料】
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9 o; Z9 ]9 q( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 2茶匙
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; a# ^. o, a q5 y鹽 少許
0 v$ v! E0 B6 N" l. [; A9 E$ s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* s% Z! j; \' p) S- [3 A
糖 1/4茶匙
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【醃 料】
' e1 t) p. t# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?- x, Z+ m. F; w! }# A) z蛋液 2茶匙5.39.217.77:8898( Q" C( x2 O7 h9 m3 L7 Z: d
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鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o1 B' u- {! `: p6 [) A7 X) z! f
) k# \- x5 `8 b+ z" K- n# h醬油 1/4茶匙
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酒 1/2茶匙& \' t$ }0 u. ~4 q
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太白粉 1/2茶匙
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb; r) c9 X5 p( j. p" n- Y6 x3 p
1 T5 x5 Z$ z# m9 j0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉片加入所有醃料，以筷子朝同一方向攪拌數十下、拌勻，備用。5.39.217.77:8898. K6 M: s6 u4 D
2.芥蘭菜切去硬蒂、摘除老葉後洗淨；鮑魚菇切小塊、洗淨，備用。
! K: I! V/ l6 S0 O5.39.217.77:88983.煮一鍋滾水，加入1茶匙糖（份量外），放入芥蘭菜汆燙熟後撈出盛入盤底，備用。公仔箱論壇5 K3 r5 ^4 @3 m( ]+ E' S
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，以中火將作法1的牛肉片煎至九分熟後盛出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% o' s, ?, f. `, |2 Q
5.再次加熱作法4的鍋子，放入鮑魚菇、紅蘿蔔片、薑末略炒，再加入水、調味料及作法4的牛肉片，以大火快炒1分鐘至均勻即可。 |
發表於 2011-12-18 02:20 PM
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