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' r, O3 i0 ^4 u4 ?7 o- E公仔箱論壇秋季是過敏性鼻炎的高發季節，根據發病時間，過敏性鼻炎分為經常性和季節性兩種。季節性過敏性鼻炎多在春秋兩季發生，以秋季為多，不少人立秋一過，就會發病，而過了秋季就不治「自癒」。這是因為秋季果實成熟，對花粉、氣味、受污染環境敏感的患者的鼻腔，容易受到外來刺激物的影響。而且進入秋季，冷熱不均，抵抗力弱的人極容易患鼻敏感。過敏性鼻炎的症狀主要是流鼻涕、打噴嚏，嚴重者還會引起全身發燒、睡眠不好、困乏無力。公仔箱論壇4 w7 x3 f2 I7 ~! z, C9 e$ f
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- c* I* d& R0 T; z患者初期會以為自己只是感冒，隨便吃些感冒藥或者是抗生素，就糊弄過去了。這樣不僅達不到治療的目的，長此以往還會對藥物產生耐藥性，如果延誤治療或治療不當，還可能誘發多種併發症，如肺炎、氣管炎等。因此，患者應及早就醫，日常也可多吃含有豐富維他命A及E的食品，以增強免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。 o/ x( `5 B8 E @: q
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2 {( R1 o" C# y8 D; E- X' Q過敏性鼻炎患者的秋季養生食譜（排骨南瓜煲）：9 T0 n# Q6 j! x8 N2 n5 ]: y) b
排骨先用清水浸泡半小時，沖淨血水，加入生抽、白砂糖、鹽少許醃製半小時；然後將米淘洗乾淨，和排骨混合在一起，加入適量的清水，放入蒸鍋中蒸四十至五十分鐘至米飯熟透，再關火燜十分鐘；接著用花刀刻去南瓜的項部，挖出其內瓤，把蒸好的米飯和排骨放入南瓜中（因為排骨較大，所以把肉剔下來了，如果是小塊排骨，也可以不剔），再將南瓜放入蒸鍋中蒸二十分鐘即可。
9 T# ~0 M4 s8 E( h' W5.39.217.77:8898通淋巴5.39.217.77:88989 r& }% z' p* O4 p7 L: D! _
預防過敏性鼻炎注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb! R2 F+ ?* S+ F- `
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3 s+ v* d* h/ Ttvb now,tvbnow,bttvb一、多加鍛鍊，強身健體公仔箱論壇+ k( U9 B, M( O
秋高氣爽，是戶外活動的黃金季節，加強體育鍛鍊更是秋季保健中最積極的方法。秋季要早睡早起，晨起後要積極參加活動健身鍛鍊，例如登高、緩步跑、跑步等。
2 Z+ O$ m# Y* k/ t3 C* rtvb now,tvbnow,bttvb通淋巴按摩
& t" G2 ^& _) Z: g; v5.39.217.77:8898二、衣裝適宜，慎防著涼7 h5 |2 o! R' x) E$ R& e0 s1 d
秋季氣溫逐漸下降，早晚溫差較大，故既要注意防寒保暖， 又不能過早、過多添加衣物。這季節氣候變化無常，大家要順應氣候變化，及時增減衣服， 適當注意防寒保暖，以防止感冒和引發呼吸道等各種疾病。5.39.217.77:8898" c7 W. F3 U ]( O- p& z
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8 j! g% I5 K8 k$ @2 ftvb now,tvbnow,bttvb三、秋燥傷肺，少吃辛辣
! O: L+ ^6 Q- T% `+ r秋季天氣乾燥，濕度低，人容易因燥邪傷肺而出現咽乾、乾咳等症狀，應少吃辛辣食物，如蔥、薑、辣椒、胡椒， 防止辛溫助熱， 加重肺燥症狀。此外，要經常適量飲水，以滋潤口、鼻、咽及氣管，不宜暴飲。
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發表於 2011-12-18 02:12 AM
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