7 L8 J$ E3 b f& s& C$ {* _1 m【材 料】
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里肌排4片 {" W G+ U( D' l' K- u
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烤醬：
( d) S) @5 _; @6 U+ [6 Y! H. i" q E X冷凍香茅 5根
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. C. ~! j2 |6 T: @% m& J) w! E, T, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌燒烤醬 6大匙
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# m' S) Y4 f6 G! e( ~7 G【醃 料】9 S, {$ e/ y& S4 Q- d
: Z3 L4 N) o* |4 z6 e. P/ E5.39.217.77:8898牛頭牌燒烤醬 2大匙
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3 J& j" m* ^2 o- |- r' R【做 法】
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O2 h: N+ ~7 V& ?1 N- m/ ]' y$ @% n公仔箱論壇1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。
. l9 N: c$ z$ l/ @8 v" T8 c/ H公仔箱論壇2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。" `. f! p2 o, ]
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。* Q7 g% @2 E# V) _9 s2 `# O
4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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