 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y4 D$ T: A# |/ j9 Q; ^6 @
難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
! V4 m7 |* L& V& M& E: y1 p( K# ~公仔箱論壇
# C8 x- e# g. |; I( i
( `8 N; Y2 _$ c1 C$ F公仔箱論壇 主材料公仔箱論壇" l! m; r6 d, [% H
飯2碗,牛肉200g
4 S. x% r' X: _, [0 F. a公仔箱論壇 紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
- K- x6 M5 T. G( P8 D9 T8 L9 `. Z5 f 小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x V9 ^- H7 x' h. D7 N5 U2 F
芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
3 W. }) h/ U/ a6 T1 Stvb now,tvbnow,bttvb 蠔油1大匙,香菇粉1小匙
: w) y/ ?, {4 H 副材料
# z D+ \9 h& m. ~公仔箱論壇 調味醬-醬油2大匙: q! r* I$ J5 Y/ O' U& H
料酒1大匙,砂糖1/2大匙
0 E F D+ Y$ m 芝麻油1小匙,芝麻1小匙
; k+ y1 p; r% ]4 f5.39.217.77:8898 蒜末1小匙,蔥末1大匙
9 u0 `6 d6 C/ xtvb now,tvbnow,bttvb
' W. D: R- `' B& q" L+ g9 t
( V, c6 Z j9 ?6 ^& {6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01準備材料
: E0 d: b8 n* g0 u" |) w- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將小黃瓜利用削皮刀
/ U* y* a0 @; p3 T/ ]公仔箱論壇 削成長薄片到tvb now,tvbnow,bttvb. m2 @' n F/ p4 i( Y; F; T' o
籽部分出來為止& A+ E K. Q8 m9 E2 G2 F
並撒上鹽巴. a5 V- g% b7 K' i
將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥1 s( H/ s. b' G
剩下的小黃瓜,蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~3 U3 f" U# U. ~
調味醬等材料混在一起
/ H' |7 c4 [# `- K2 V. X& U 並放進牛肉醃tvb now,tvbnow,bttvb5 Y" l& m+ s; l6 M+ f# Q* l/ P
, t$ _2 Y+ d$ Z0 b& ]( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q# L! X) u5 O2 _' |5.39.217.77:8898 02炒
6 d! L) B! D* w! _# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將醃過的牛肉放進熱過上炒5.39.217.77:8898% _" O* E. S5 D4 W! p
炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
8 `! P- t3 n1 v- p# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小黃瓜和蠔油下去炒
/ q* e, [. E P ^7 [公仔箱論壇
+ b8 v. k: r" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c5 D: |7 i5 b4 Y, y6 J公仔箱論壇 03攪拌
" r6 E+ }. H: D) J 在飯裡放進芝麻油
: j" X2 q+ i5 k$ {) ~5 ]! N" Etvb now,tvbnow,bttvb 鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後1 T8 t( S# `' }: z
加入02的材料3 D9 m1 y1 U0 J
將烤過的海苔弄碎後
3 V$ c( K, l( f; j' c% z! T3 W公仔箱論壇 充分攪拌$ h6 c8 K2 h6 ]3 ~6 M2 g$ @' b
5.39.217.77:8898# M @* j, a6 G5 y( g* c( ^, W
0 ^5 ~9 K* e8 o2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04做飯團
2 ]; @+ A8 l5 Y# J" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將飯團做成適當大小公仔箱論壇/ @% J3 ^" M# H% [
並利用水分擦乾的小黃瓜
1 \2 x- G4 u, r$ ?# s# ]' h( n 將飯團捲起來(如圖)
1 q$ t/ r( T9 n. F; W% b6 g- G " A' X$ L: B% _% d
 |
發表於 2007-10-27 11:41 AM
| 
發表於 2008-1-15 07:36 AM
|