3 R4 E Q) e5 s/ T' k! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
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B) c$ m- f+ C2 N/ _; ?5 b! b8 P c9 | 主材料
7 V$ } k% C" t) |公仔箱論壇 飯2碗,牛肉200g
9 N. v9 P; E r* o5.39.217.77:8898 紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
, J4 ^5 |3 M+ D+ h0 z 小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% g6 j$ \* U6 N$ k
芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
# D9 b7 q x5 Z4 s9 u8 r5 k$ q5.39.217.77:8898 蠔油1大匙,香菇粉1小匙' H+ `) G, B* L+ k, b {- \: B) }
副材料- w5 Z' a- |3 B
調味醬-醬油2大匙5.39.217.77:8898; {- }7 `! W4 B
料酒1大匙,砂糖1/2大匙
# ^) b V+ a: S( n" W公仔箱論壇 芝麻油1小匙,芝麻1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( U* |6 P8 U* J5 Y. h
蒜末1小匙,蔥末1大匙
& }/ p; B! r: h& Y' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, n% _% Y: i& ]/ j1 D( K tvb now,tvbnow,bttvb; W) t; P, m' D
01準備材料tvb now,tvbnow,bttvb+ ]$ k; E- |( s# w- M: W
將小黃瓜利用削皮刀
& e# K' ` q: o' b' V5.39.217.77:8898 削成長薄片到5.39.217.77:8898, e; j( p7 v' V L% s4 w& B
籽部分出來為止
$ V1 ?4 u' p1 z! G U0 P! ?tvb now,tvbnow,bttvb 並撒上鹽巴
4 _5 O- A$ _0 M5 Q 將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v: ]: ]/ Y5 o7 k
剩下的小黃瓜,蔥末3 u" p8 r6 { S$ G9 n& `; O/ V
調味醬等材料混在一起
. m" h* Y) D5 b( \4 e- ktvb now,tvbnow,bttvb 並放進牛肉醃
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02炒: G4 J: ]' w( I
將醃過的牛肉放進熱過上炒
7 y" J% l( H' P0 X! M; n" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
0 \' M8 C3 d6 u" ~tvb now,tvbnow,bttvb 小黃瓜和蠔油下去炒
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1 U/ a4 h8 q4 k/ V$ o. h公仔箱論壇 03攪拌( f/ D" e/ P7 a( M0 u6 L5 }3 \6 D
在飯裡放進芝麻油5.39.217.77:88980 A" b. N9 k" s, j
鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後公仔箱論壇7 u0 ?5 Z" v( T% A& u
加入02的材料
! P" Z" p) f1 v1 R' C& s8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將烤過的海苔弄碎後
: w3 Y+ M4 G3 U# }5.39.217.77:8898 充分攪拌公仔箱論壇; K: Z3 P. g7 M; D
9 K* o( ~; l, Q E0 o4 vtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }& n) N1 _4 q
04做飯團
! Y% |6 X2 ~7 J0 P8 T2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將飯團做成適當大小
- V$ `5 s# ?+ ` U. {5.39.217.77:8898 並利用水分擦乾的小黃瓜/ m) E- }% |1 h! f F
將飯團捲起來(如圖) x, O% e2 V7 R( M
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發表於 2007-10-27 11:41 AM
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發表於 2008-1-15 07:36 AM
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