材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 y6 R$ U+ r; s1 u0 ]
蒜頭 6粒、豬仔骨 1千克、青瓜 1條、生菜/西蘭花各 1棵、水適量+ c: t+ z% U( S9 h, C
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醃料5.39.217.77:8898+ A% D' l% j" c7 e5 b3 N
黑胡椒碎 1/2茶匙、香草/雞粉各 1/4茶匙、生粉/生抽各 2茶匙
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做法
& K$ o' q, v3 }, T3 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蒜頭拍成蒜茸,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L9 [* _' f/ o9 \* j y+ g
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2.豬仔骨加入黑胡椒碎、香草、雞粉、生粉、生抽略醃,抹勻後用錫紙包好,放入預熱至 190℃焗爐焗 1小時。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B+ V+ A5 i) _, a4 r. Q0 F
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3.青瓜開半去核,切薄片;生菜撕成塊,西蘭花去葉切件,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N% T5 u+ }( E2 i" Q+ o; N% D1 l
; C6 S" ~" K- a9 Z( I; gtvb now,tvbnow,bttvb4.取出豬仔骨,打開錫紙,取汁留用,豬仔骨上碟。
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$ B, g; I+ j2 B; u: S5.大火燒熱鑊,下豬仔骨汁,下西蘭花,加水後冚蓋,焗 2分鐘至軟身,加青瓜焗 1分鐘,加生菜略炒,上碟伴豬仔骨即成。- V4 u( t1 u% i: T* K9 y' r
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錫紙要包兩層,豬仔骨便不易焗乾。tvb now,tvbnow,bttvb( K: _- |' M4 }
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