lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀tvb now,tvbnow,bttvb* G2 }# `8 F) ^; j4 Z# ]; a" T
好在大部份時間我都有做到
2 ^2 D/ i8 t( M) ~8 Y; b& m5.39.217.77:8898因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖tvb now,tvbnow,bttvb* @1 q: w3 ]+ C" y) [9 G/ S/ T
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
2 Z; M( Q* J' O: I- h8 p( v( [tvb now,tvbnow,bttvb, Z( k' G9 ?2 w" g/ y$ b
我竟然有做~

等待......

還好有看這個
# }' X; n" \3 X: z% Q- f不然真的不知道
. p: b# K+ j" @! w+ e$ p7 L謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。