lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀5.39.217.77:8898# B- k' J4 S2 j5 l% U9 m
好在大部份時間我都有做到) u0 r( H# g, ~/ ^
因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
3 E4 I8 U5 Y* \2 ^7 n; b5.39.217.77:8898有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
8 {5 @8 Q& M+ D/ G* I" u1 b4 ?4 b  g7 v
我竟然有做~

等待......

還好有看這個
+ `; v! P3 a' `' f6 F; X0 E+ i. `不然真的不知道
& M5 |0 p( g; P, Y+ W4 ytvb now,tvbnow,bttvb謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。