lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀
7 n7 n+ u* c, _tvb now,tvbnow,bttvb好在大部份時間我都有做到公仔箱論壇  N2 y" H" |0 P3 `7 A3 x
因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
- [( q% E: ~1 H. I+ Y3 c& z5 htvb now,tvbnow,bttvb有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇/ V, \9 N' b! b$ c

8 l8 B3 s5 ~: n我竟然有做~

等待......

還好有看這個公仔箱論壇* b; h: Q9 }# s- P+ c5 D
不然真的不知道
; i: s3 V, Z0 H% Z) N$ Ptvb now,tvbnow,bttvb謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。