lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀tvb now,tvbnow,bttvb- U/ y" ]3 C9 r, }. [* L2 d( p' p
好在大部份時間我都有做到
& h9 j2 s, J  b9 ]4 d; P" L: N/ G. h+ b5.39.217.77:8898因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
! |3 U7 k9 y' F% X- `7 D有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇公仔箱論壇4 W4 @+ [; G6 f4 N% R2 H

+ v% X+ S4 r" p5 `8 Q公仔箱論壇我竟然有做~

等待......

還好有看這個
0 F/ L! k2 S$ X& |( V2 H不然真的不知道" T3 i; }0 N& N' e2 q( W1 l' x
謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。