lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀公仔箱論壇5 l2 Y/ K! ?+ o9 }4 p8 @. a
好在大部份時間我都有做到tvb now,tvbnow,bttvb% U$ v$ m; w. L/ h% l) |6 z
因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
& P  @3 B" @5 g2 ]tvb now,tvbnow,bttvb有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇5.39.217.77:8898  t5 N5 n# h9 ~) q+ a; t

/ F5 Q- R9 u" T  p7 M( X& ntvb now,tvbnow,bttvb我竟然有做~

等待......

還好有看這個4 X* }6 \6 G, T* B: L
不然真的不知道
' e( ~0 A$ I* m* Y+ E- Dtvb now,tvbnow,bttvb謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。