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蘆筍(切粒) 4條
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6 n7 w* g N: Y' [4 A- Etvb now,tvbnow,bttvb雜菜豆 1/2杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F: w# I" T2 z9 F
3 }# }& P& v% v2 E. _紅米飯 1碗
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( s3 R5 `9 {: J$ N$ i+ P公仔箱論壇洋蔥(切粒) 1/2個 5.39.217.77:8898! J; X$ v/ X& t) q
+ z8 w: _! J6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子乾 2茶匙
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: ~% C! Q, ~4 _! X/ \6 p2 `% j# h芫茜(切碎) 少許
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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瑤柱(拆絲) 2粒
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雪菜 1湯匙 公仔箱論壇7 w) U! P# D) `0 J# t0 g
t, _( y1 ?/ Z8 d% N& J/ w! xtvb now,tvbnow,bttvb芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W* a8 a- W5 p6 _* ]. ]1 y: N, t
2 f7 b& c& s6 u) K* I公仔箱論壇鹽 1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb2 B% a( b2 Q2 P; W- c, @$ P' Q
5.39.217.77:88987 [( M j! V) @3 Q- J
糖 1/3茶匙
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/ F! x& J V! C) o5.39.217.77:88981. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 tvb now,tvbnow,bttvb* r' U! l) e( [* ?: u
+ B2 _; ^4 m) w/ ~# }公仔箱論壇2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
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/ F/ G. D9 _ {& L) i3 o公仔箱論壇3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
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營養小貼士
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# a9 `( r6 n' Q; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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