. j( _ r H3 U/ {8 |公仔箱論壇蘆筍(切粒) 4條
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雜菜豆 1/2杯 tvb now,tvbnow,bttvb! r& c+ Q/ b% P5 ^) F" [- l' J& h" ^
" |% J- s* S+ I) z紅米飯 1碗 5 j7 z( m( ^3 l) M8 B& W7 P
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洋蔥(切粒) 1/2個
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/ j! u* W, J0 S! }2 D3 l+ y提子乾 2茶匙
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1 R% w* a/ q% k$ R5.39.217.77:8898芫茜(切碎) 少許
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙 1 e! @9 C+ A+ x( i! f/ _
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瑤柱(拆絲) 2粒 公仔箱論壇/ P5 c3 K1 J0 L8 C/ |$ U
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雪菜 1湯匙
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芥花籽油 1湯匙
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鹽 1/3茶匙
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糖 1/3茶匙 5.39.217.77:88982 F, Y) K1 p0 l+ j# X. d
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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% j+ B/ n2 v; S. E8 z' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
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: W+ }, N+ h) d: |+ H3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 公仔箱論壇, A# i h5 W* m2 |, ]: m2 {
: \; k7 q, M6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 h( J6 X3 ^( E( M9 r, G# |
營養小貼士 5.39.217.77:8898- \" d& d9 Q; s
; K, ~' ^- X$ _$ }- f; U蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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