5 d* U/ H: `" d3 q+ A5.39.217.77:8898蘆筍(切粒) 4條
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雜菜豆 1/2杯
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- f. q' n" X; w) e- b @1 Ytvb now,tvbnow,bttvb紅米飯 1碗
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洋蔥(切粒) 1/2個
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提子乾 2茶匙
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& O6 B. P3 W8 s8 {% u公仔箱論壇芫茜(切碎) 少許
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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瑤柱(拆絲) 2粒 3 A: L3 F* C6 ^0 g
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雪菜 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb" P; v' P1 {1 c: n) G9 R2 l, F- l
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芥花籽油 1湯匙
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鹽 1/3茶匙
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% ?7 E1 F' h* |" ~5.39.217.77:8898糖 1/3茶匙 公仔箱論壇" s; ~6 h' l$ i+ A+ q4 K
6 v7 B& Z' D) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i& c( k' M" g3 ]. @: _1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 . z: P. m$ q) t: g
, ?4 f7 r# Q: C& ?8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r8 r, }* i* T$ {; g+ Q
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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